Чем можно расслабить кишечник

Спазматический запор, является состоянием, в процессе которого на отдельных участках кишечника возникают спазмы, которые препятствуют нормальному прохождению пищи, в прямую кишку. В такой ситуации важно своевременно расслабить кишечник. Как это сделать, читайте далее в статье. Проявляются спастические запоры в основном через вздутие живота, длительные задержки стула, а также коликообразные боли.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как БЫСТРО опорожнить кишечник при запоре

Спазматический запор, является состоянием, в процессе которого на отдельных участках кишечника возникают спазмы, которые препятствуют нормальному прохождению пищи, в прямую кишку. В такой ситуации важно своевременно расслабить кишечник. Как это сделать, читайте далее в статье. Проявляются спастические запоры в основном через вздутие живота, длительные задержки стула, а также коликообразные боли. В большинстве случае, при условии применения правильного лечения, такие запоры удается купировать уже через несколько дней.

Активно действуя на рецепторы кишечника, эти препараты несколько снижают напряжение стенок кишечника, и таким образом способствуют устранению препятствий, которые не дают возможности проходить каловым массам. Глицериновые ректальные свечи также очень хорошо усиливают рефлексы по дефекации, именно поэтому, для того, чтобы расслабить кишечник, необходимо ввести её в анальное отверстие, и прилечь на пятнадцать минут.

За это время свеча рассосется, и начнет действовать. Отличным народным средством против спазма кишечника является хвойная ванна. Для её приготовления необходим специальный отвар. Килограмм еловых веток, необходимо кипятить на протяжении тридцати минут, после чего дать отстояться около двенадцати часов.

После того, как прошло необходимо время, этот отвар следует процедить, и добавлять в теплую ванну. В тех случаях, когда под рукой еловых веток нет, можно с успехом использовать хвойный экстракт, который имеет в свободной продаже в аптеках. Теплые хвойные ванны рекомендуется принимать порядка двадцати минут. Кроме того отличным средством является массаж. Проводя без сильного нажима по часовой стрелке рукой в области мышц передней стенки живота, а течении пятнадцати минут, можно эффективно снять напряжение с кишечника.

Такой массаж будет еще более эффективным, если по его окончании, на живот положить теплую грелку, которая будет способствовать лучшему расслаблению мышц. При этом необходимо учитывать, что наличие онкологических заболеваний, и острая боль в животе являются противопоказаниями для применения грелки. Необходимо помнить, что при спазмах кишечника, в обязательном порядке нужно придерживаться строгой диеты.

Пишу, можно принимать лишь в теплом виде, и отдавать при этом предпочтение. Также, для очистки и расслабления кишечника можно сделать очистительную клизму. Для её приготовления необходимо. После того, как вы открыли кран, и жидкость закончилась, необходимо постараться продержать её в себе на протяжении десяти минут, после чего можно опорожнить и расслабить кишечник.

Часто возникновение заболеваний в человеческом организме связано не с внешним негативным воздействием, а с внутренней зашлакованностью органов. Плохая экология, некачественные продукты питания приводят к тому, что внутри скапливаются токсины, яды. Попадая в кровоток, отравляющие вещества разносятся по всем внутренним органам, нарушают функционирование.

Чтобы избежать развития осложнений и ухудшения ситуации, проводят регулярную очистку желудочно-кишечного тракта самостоятельно. Говоря об избавлении организма от шлаков и токсинов, специалисты советуют в первую очередь заняться кишечником, поскольку здесь происходит всасывание вредных соединений в кровеносную систему. На нахождение в больнице для проведения процедуры чистки органа не многие готовы. Но есть масса способов очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Главное — выбирать способ, который бережно избавит от застарелых проблем. Причина необходимости чистки возникает из-за нахождения внутри пищеварительного органа большого количества шлаковых камней. Медицинская статистика говорит, что зашлакованность порой достигает 25 кг. В процессе разложения происходит выделение токсинов, продукта распадов шлаковых отложений. Они всасываются в кровоток и разносятся по внутренним системам, провоцируя развитие опасных болезней.

Не обходит стороной процесс загрязнения и внутреннее пространство кишечника. На стенках образуется слизь, на мониторе участки с плесенью выглядят ужасно. В целях сохранения здоровья и продления молодости каждому человеку нужно знать, как правильно проходить очищение кишечника от каловых камней. Освободить организм от токсинов без лекарств можно не только регулярной чисткой. Это, прежде всего, ежедневное соблюдение простых правил:.

Проведение мероприятий недопустимо, если внутри присутствуют неполадки острого или хронического вида: не рекомендуется при гастрите, язвенной болезни. Существуют различные способы избавиться от загрязнений, выполняющие разное назначение. Мягкую очистку в домашних условиях достаточно делать раз в год.

Данный метод очистки является простым и действенным, когда тракт забит и зашлакован. Это комбинирование приёма воды с солью и упражнений, взятых из йоги. Методика называется Шанк-Пракшалана. В результате правильного выполнения происходит полное глубокое очищение толстой кишки, устраняются шлаки в кишечнике, со стенок снимается слизь.

При этом прочистка проходит от верхнего отдела эпигастрия до анального отверстия. Несмотря на простоту проведения процедуры, положительных результатов добивается не больше половины пробующих.

Также не стоит делать чистку Шанк-Пракшалана, если в организме присутствуют болезни желудочно-кишечного тракта хронической формы или почечная недостаточность. Понадобится морская соль можно заменить нерафинированной поваренной солью в количестве 1 ст. Получается концентрированный физраствор. Присутствие соли необходимо, чтобы жидкость во время процесса осмотически не всасывалась слизистой оболочкой и не выводилась через мочевыводящие пути в качестве урины.

Возможно, при первых попытках попить солёную концентрированную жидкость возникнет тошнота и рвотные позывы. Чтобы снизить реакцию организма, в ёмкость добавляют несколько капель лимонного сока. Для тех, кто будет проводить процедуру впервые, стоит это делать в выходной день, поскольку процесс может быть продолжительным — до 60 минут.

Очистка проводится утром до завтрака. В первые два дня не должно быть резких движений для предупреждения травмирования внутренних органов. Схема проведения процесса:.

Первое опорожнение мгновенное. Сначала наблюдаются твердые каловые массы, затем фекалии становятся мягче, в конце выходит жидкий стул светло-жёлтого цвета. Может случиться, что позывы в туалет отсутствуют даже по прошествии пяти минут. Тогда стоит повторить специальные упражнения или, если нет результата, поставить клизму, запустить процесс самоочистки. После первого опорожнения остальные вызываются автоматически.

Во время походов в туалет нежелательно пользоваться туалетной бумагой. Лучше промыть водой и смазать анальное отверстие жиром, чтобы избежать негативного воздействия соли, предупредить возникновение раздражений.

Курс из шести стаканов с солевым раствором и таким же количеством упражнений продолжается до момента полного очищения кишечника. Свидетельством становится чистая вода при дефекации. Как правило, достаточно 14 стаканов для достижения результатов.

Рекомендуют после процедуры снова выпить солёной воды в количестве трёх стаканов и вызвать рвоту для очищения желудка и завершения механизма самоочистки. Это будет полное завершение Шанк-Пракшалана. Комплекс упражнений, проводимых между приёмами воды — всего четыре, но от правильности выполнения зависит эффективность использования методики:. После проведения очистки кишечника нельзя оставаться голодным. Уже через 30 минут следует кушать. Начать с первого блюда — это варёный на воде рис, тающий во рту.

Можно потреблять вместе с томатным соком, чечевицей и морковью. Исключить перец и острые приправы. Обязательно съесть небольшой кусочек масла сливочного, примерно 40 г. В течение первых двух суток действует строгая диета:. На третий день человек возвращается к режиму питания и рациону, которые были до сеанса. Соблюдение питьевого режима необходимо для правильного функционирования кишечного тракта.

С поступлением жидкости процесс автоматической очистки продолжит работать дальше, выводя всё, что попадает внутрь. В качестве питья после первого блюда используют липовый настой с добавлением мяты, воду негазированную. Алкогольные напитки будут доступны через двое суток.

Здоровый кишечник является залогом здоровья всего организма, хорошего самочувствия и работоспособности. Но очищать не всегда приятно и эстетично. Есть методы, когда всё можно провести за один день дома — быстро, эффективно — а потом поддерживать чистоту.

Яблоко, особенно зелёное, богато клетчаткой, благотворно воздействующей на моторику кишечного тракта. Фруктовая кислота полезна, способствует расщеплению токсинов на простые соединения. Пектин восстанавливает естественное функционирование пищеварительной системы и хорошо справляется с воспалительными процессами. Для очистки понадобится два килограмма кислых яблок. Количество распределяется на весь день. Через равные промежутки времени ,5 часа потребляется любое количество фруктов.

Запивать простой водой без газа. Использование метода возможно 1 раз в 60 дней, не принося вреда здоровью. В кисломолочном напитке содержатся полезные микро- и макроэлементы: фтор, кальций, йод, магний. Присутствуют витамины, положительно влияющие на человеческий организм в целом. Регулярный приём кефира — это польза, нормализующая обменные процессы внутри.

Сам продукт легко усваивается и помогает переваривать другие блюда.

Ешьте понемногу несколько раз в день и ни в коем случае — на ночь.

Продукты- слабительные для кишечника

Ешьте понемногу несколько раз в день и ни в коем случае — на ночь. Пища должна быть разнообразной. Пейте перед сном кисломолочные продукты. Жуйте чернослив, курагу, изюм , попробуйте морскую капусту. При запоре хорошо помогают вареные свекла и морковь. Их в отварном виде по 3 кусочка минут за до еды есть дважды в день.

Как говорится, дешево и сердито! Больше двигайтесь: плавание, пешие прогулки, поездки на велосипеде, гимнастика с приседаниями и наклонами. Если запоры становятся для вас проблемой, повторяются неоднократно в течение 2 недель или месяца — обязательно идите к врачу.

Они могут привести к дисбактериозу микрофлора нарушится, начнут исчезать полезные бактерии , к травмам кишечника, развитию геморроя , высыпаниям на коже, нарушениям венозного кровообращения. Кроме того, запоры иногда бывают симптомами опухоли кишечника, полипов и отеков кишечной стенки. Черный хлеб; белый хлеб с повышенным количеством отрубей; сырые фрукты и овощи; сухофрукты; бобовые, овсяная, гречневая, ячневая крупы; мясо с большим количеством соединительной ткани; соления; морская капуста противопоказана при повышенной чувствительности к йоду ; вода не меньше 1,л в сутки ; минеральная вода и лимонады, соки; бифидокефир, простокваша молоко врачи при запоре пить не рекомендуют.

Растения — лекари Послабляющим действием обладают: плоды — жостер слабительный, щавель конский, анис обыкновенный, рябина обыкновенная; золототысячник обыкновенный трава ; мелисса лекарственная листья ; крушина ольховидная кора ; корни — солодка голая, стальник полевой; одуванчик лекарственный. Их хорошо сочетать с травами, снимающими спазмы, боль и воспаление: календулой, ромашкой, тысячелистником, можжевельником обыкновенным.

Довольно действенным средством для очищения организма является черная смородина. Для приготовления отвара необходимо 20г сухих плодов, залить их стаканом кипятка и варите 15мин. Затем процедите, отожмите и доведите отвар до исходного объема, долив кипяченой воды. Пейте по мл в день, но можно и больше — при общей слабости. Смородиновый настой выведет из организма такие металлы, как ртуть, свинец, кобальт и другие радиоактивные элементы. Улучшим обмен веществ Очень хорошо справляется с этой задачей настойка листьев грецкого ореха.

Процедить, принимать по 0,5 стакана 4 раза в течение дня. Чудо-чай от поноса Приготовить его несложно. Это так называемый желудочный сбор, который способствует регулированию деятельности желудочно-кишечного тракта. Смешайте 3 части плодов черемухи и 2 части ягод черники, затем залейте 2 ст. Пейте по пол стакана перед едой, и желудочные функции восстановятся через 2 месяца. Растирание при болях Эффективным средством является настойка на почках березы, которую несложно приготовить.

Засыпьте в пол-литровую бутылку из-под водки до половины березовых почек и залейте водкой доверху. Настаивайте 40 дней и принимайте по 40 кап. Настойку также можно использовать для растираний при радикулите. Если беспокоит запор, возьмите г сока алоэ и г меда.

Причем алоэ, перед срезанием, не поливайте 2 недели, затем срезанные листья положить в холодильник на 2 недели. После чего измельчить, отжать сок и смешать с медом. Принимать натощак по 1 ст. Настойку хранить в холодильнике.

Помните, лечить кишечник и запоры обычными слабительными средствами, может оказать лишь временную помощь в лечении. А вот с запором я справляюсь при помощи золотого уса.

Лет 40 назад врачи ставили мне аж три вида колита. Как же я мучилась! А лечение от запора нашла у себя на подоконнике. Вечером, перед сном, оторвите лист растения, прожуйте его и проглотите.

А утром, до еды, — еще один. И все у вас наладится. У меня мама лежала парализованная 4,5 года и очень мучилась от запоров. Я и свеклу ей варила, и давала столовыми ложками растительное масло. А потом вспомнила про репейник. И хотя дело было зимой, полазила по сугробам, набрала засохших колючек, напарила. Моя мама попила этот отвар, и проблема разрешилась. На граммовую кружку клала шишек, минут десять кипятила на медленном огне, остужала и из этой кружки мама весь день по глотку пила.

О пользе яблок знают все. Не зря говорят, что если в день съедать по 1 яблоку — забудешь о врачах. Раньше я была равнодушна к этим фруктам, а теперь каждое утро начинаю с яблока. Это вошло в привычку. Меня беспокоили запоры, а сейчас кишечник работает как часы. Спасибо яблокам.

Запором я страдала много десятков лет, перепробовала уйму рецептов, но все помогало лишь на короткое время. И все-таки нашла спасительное средство: беру ст. И так ежедневно уже в течение года.

Результат отличный! Кишечник очищается 2 раза в день без всяких слабительных. Правда, при этом стала на завтрак употреблять овсянку: 4 ст. Накрыв крышкой, настаиваю минут, размешиваю. Водичку, которая напоминает кисель, сливаю и выпиваю. А в оставшуюся кашу добавляю 1 ст. Полезная кашка готова! Обязательно не доедаю ст. Кожа становится мягкой, гладкой и слегка отбеливается. Получается три в одном: кисель лечит желудок, каша — кишечник, а маска делает нас моложе и красивее. Кстати, геркулес беру самый дешевый на вес, одного килограмма хватает надолго.

Спасибо всем за комментарии, я тоже страдаю запорами столько сколько себя помню. По молодости не лечила, думала это нормально, моя индивидуальная особенность. Но с годами стало все еще хуже, теперь стараюсь не запускать.

Мне помогает свекла, курага, салат с капустой, морковью и свеклой заправленный маслом, действует безотказно. И еще один раз я делала кровопускание, ставили банки на спину, столько крови темной очень густой выходит, а в конце уже алая и не густая, после этого такое облегчение наступает, как после массажа. Так вот после него у меня целый год не было запоров, теперь вот хочу повторить. Из-за своей сидячей офисной работы и отсутствие поблизости недорогой столовой, заработала себе запор. Не было возможности питаться правильно — кашкой, первым, вторым и тд, приходилось кушать бутерброды в основном.

Мучилась запором недели две, в итоге, решила взяться за себя. Подруга посоветовала слабительное экспортал, он мне сразу же помог почиститься.

Тем же временем налаживала диету, первое и второе брала с собой в термосах, насела на яблоки, и запор меня покинул! Полностью с вами согласна. Мне тоже отлично помог справится с проблемой запора экспортал. Его преимуществом является то, что он помогает мягко, постепенно. Без вздутий и прочей такой неприятной штуки. А ещё вы правильно подметили, что таблетки таблетками, а вот налаживать своё пищеварение всё же необходимо. Соблюдать диету я тоже начала и теперь запоры меня не мучают. Мне он реально завел кишечник, а дальше пусть сам работает.

По совету знакомой стала сидеть на диете Дюкана, очень хорошая диета, но от неё стали мучить меня запоры. Обратилась к врачу по поводу диеты, она посоветовала слабительное Лавакол. После того как стала принимать его, кишечник стал отлично очищаться.

На вкус он, слава богу, не приторный, как не которые слабительные, а напоминает минеральную воду. Вреда от него микрофлоре кишечника нет, поэтому он не будет вызывать дисбактериоз. У меня проблема с кишечником возникла от неправильного питания и стресса на работе. Стали беспокоить запоры. Делала компоты из сухофруктов и рябины, кефир пила.

По совету мамы, стала принимать тримедат. Курса приема хватило, чтобы решить эту проблему. Уже давно с запорами не сталкивалась. У меня как-то неделю был запор, думала с ума сойду. Правильно начала питаться, но кишечник так и не запустился.

Лучшие слабительные продукты при запорах

Алена Парецкая. Вера Самсонова. Врач-гастроэнтеролог, терапевт. Организм должен регулярно избавляться от непереваренных остатков пищи, они выводятся из прямой кишки, формируя стул. Если вы опорожняете кишечник регулярно, в идеале — каждое утро, перед или после завтрака и не испытываете каких-либо затруднений, — это отлично.

Но, увы, не у всех этот процесс такой эффективный или комфортный, как хотелось бы. Когда происходит задержка стула или дефекация приносит дискомфорт, болезненна, а экскременты плотные и обезвоженные — это запоры. С ними нужно эффективно бороться, иначе они серьезно осложнят вашу привычную жизнь.

Запор — распространенная проблема, но он трактуется гораздо шире, чем принято считать. Даже если стул регулярный, ежедневный, но сухой и болезненный — это тоже запор. Большинство из нас считают запором неспособность полноценно опорожнить кишечник после нескольких дней задержки три или менее раз в неделю — общепринятый критерий , но проблема в реальности может принимать различные формы.

Эксперты считают, что симптомы запора включают в себя: ощущение неспособности полностью опорожнить прямую кишку от кала; напряжение или серьезные усилия, чтобы опорожниться; комковатый или твердый, сухой стул — он кажется более узким, по сравнению с обычным, или что объем стула не соответствует привычному; требуется помощь для опорожнения прямой кишки.

В отношении запора все очень индивидуально. Это индивидуальная особенность пищеварения. Возможно, стоит пересмотреть свою диету, пить побольше воды — стул будет чаще. Если же даже ежедневные походы в туалет — это проблема, нужно натуживание, несколько заходов для облегчения — стоит обратиться к врачу и подобрать совместно с ним слабительные, чтобы помочь в опорожнении, пока вы будете устранять причины запоров. Важно не практиковать постоянный прием слабительных, это не лечебные препараты, а только меры для облегчения состояния.

Злоупотреблять ими не стоит, станет только хуже. Постоянная стимуляция кишечника может привести к тому, что без приема препаратов кишечник откажется работать совсем. И еще один момент — лучшие таблетки от запора для взрослых, которые будут хорошо помогать без побочных эффектов и осложнений, может подобрать только врач.

Запоры имеют много причин и для каждой есть свое эффективное средство. Рейтинг топ-5 по версии КП. Слабительные препараты имеют много различных форм — это свечи, микроклизмы, растворы, порошки или таблетки, форма препарата подбирается исходя из потребностей и тяжести проблемы.

Обсудим с вами таблетированные формы. Препарат выпускается в таблетках, продается без рецепта врача. Основное действующее вещество — это экстракт листьев сенны с содержанием сеннозидов А и В, местно-раздражающих, стимулирующих растительных компонентов. Препарат действует не быстро, в среднем, проходит до 5 - 9 часов от момента приема до начала эффекта. Основа активности — раздражение стенок кишечника, стимуляция моторики, что облегчает отхождение стула, несколько его разжижая.

Препарат подходит для лиц пожилого возраста и молодежи, достаточно за сутки принимать всего 1 таблетку. Препарат имеет ряд противопоказаний, о которых стоит помнить при покупке. Запрещен при ущемлении грыжи и перитоните, кишечной непроходимости и циститах, пиелонефритах, различных видах кровотечений.

При приеме имеет ряд побочных эффектов, обусловленных основным эффектом и реакциями тела на компоненты. Возможны послабление стула вплоть до диареи, схваткообразные боли в животе, тошнота и рвота, сыпь по типу крапивницы.

Рекомендуется использовать средство только в качестве экстренной помощи при острых запорах, не стоит принимать препарат длительно. Относится к категории БАДов, выпускается в форме таблеток, батончиков, саше, чая, жидкого концентрата и жевательного мармелада.

Отпускается без рецепта врача, действующее вещество — экстракты сенны, подорожника, абрикоса, чернослива, укропа с антраценовыми производными. Помогает нормализовать моторику кишечника за счет нормализации микрофлоры, тонизирования кишечной стенки, слабого раздражающего эффекта.

Помогает при устранении хронических запоров — можно принимать на протяжении длительного периода. Имеет немного побочных эффектов за счет натуральных компонентов — это кожные сыпи, спазмы в животе, диарея, тошнота.

Эффект наступает через 8 - 10 часов, действует относительно мягко. Противопоказан при непереносимости компонентов препарата, подозрении на кишечную непроходимость и острые хирургические патологии брюшной полости. Выпускается в форме таблеток и ректальных свечей, продается без рецепта врача. Основное действующее вещество — бисакодил, производное дифенилметана. Помогает в борьбе с тяжелыми запорами, когда стула нет несколько дней.

Показан при запорах, возникающих у пациентов после длительного постельного режима, операций, неправильного питания и нарушения режима. Препарат применяют для очищения кишечника в период подготовки к операциям на брюшной полости. Таблетки действуют через 6 - 8 часов, суппозитории помогают опорожнению кишечника в течение часа.

Слабящий эффект достигается за счет раздражения стенок кишечника, усиления производства слизи и ускорения перистальтики, что позволяет облегчить отхождение стула. Вещество не всасывается в кишечнике, расщепляется в его просвете на активные компоненты, которые отходят вместе со стулом.

Нельзя принимать препарат вместе с антацидами и молоком, запивать щелочными минеральными водами. При приеме возможны побочные эффекты — колики, боль в желудке, диарея.

Нельзя принимать длительно, может провоцировать привыкание стенки кишки. Запрещен к приему у людей с поражениями почек, печени, при геморрое, хирургических патологиях брюшной полости и аллергии на компоненты. Препарат выпускается в форме таблеток, капель для приема внутрь и ректальных суппозиториев. Продается в аптеках без рецепта врача. Основное действующее вещество — пикосульфат натрия. Послабляющий эффект достигается за счет стимулирующего действия препарата на слизистую оболочку кишечника, особенно — толстой кишки.

Хорошо работает при хронических запорах, помогает мягко очистить кишечник. В форме капель применяется и у детей. Допустим прием у беременных и кормящих мам. Эффект наступает в период от 6 до 12 часов, устраняет запоры, связанные с нарушениями питания, дефицитом жидкости и приемом лекарственных препаратов, обладающих закрепляющим эффектом. Допустим, у людей с желчнокаменной болезнью.

Среди побочных эффектов можно выделить слабые спазмы в животе, метеоризм и тошноту. Препарат выпускается в форме таблеток, продается без рецепта.

Основа препарата — производные дифенилметана, дополненные растительным воском и касторовым маслом. Показан для взрослых и детей с 4 лет, при хронических запорах из-за атонии вялости кишечника и перед оперативными вмешательствами для очищения кишечника. Может применяться длительно, доза подбирается индивидуально. Из побочных эффектов можно отметить диарею и спазмы в области живота, головокружения и низкое давление. Они возникают при длительном приеме средства.

Противопоказан при беременности и острых заболеваниях пищеварительного тракта, при подозрении на кишечную непроходимость. Эффект наступает спустя 6 - 10 часов, чтобы избежать ночных пробуждений стоит принимать препарат сразу перед сном. Как выбрать таблетки от запора для взрослых. Препараты слабительного ряда делятся на группы по основному эффекту, который они проявляют в отношении пищеварительной системы.

Самостоятельно трудно выбрать лучшие таблетки от запора для взрослых, важно знать причины и тип запора спастический или атонический. Поэтому важно, чтобы любой препарат был одобрен врачом.

Варианты слабящих таблеток: Раздражающего действия. Они показаны людям, страдающим от запоров из-за вялости кишечника и малоподвижного образа жизни. Стимулируют стенку, раздражают рецепторы и усиливают моторику. Эти препараты содержат большое количество волокон, которые при попадании в кишечник разбухают и увеличивают объем фекалий, стимулируя кишечную стенку к сокращениям.

Они помогают сделать стул объемнее и мягче. Читайте также. Ферментные препараты. Помогают переваривать пищу и оставлять меньше необработанных остатков, в том числе жировых. Они показаны при запорах, связанных с проблемами печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Они нормализуют состав микрофлоры, за счет чего улучшается работа кишечника и переваривание пищи. Показаны при запорах на фоне терапии антибиотиками. Популярные вопросы и ответы. Волгограда Вере Самсоновой. Почему может возникнуть запор? Я согласна с тем, что существует много вариантов определения запора. Это понятие достаточно субъективное. Это не только частота отхождения стула, но также и качество дефекации. Приходится ли вам напрягаться или консистенция стула значительно изменилась, что может сигнализировать о проблеме.

К запорам может привести целый ряд причин. В первую очередь, это старение организма. Когда мы становимся старше, запоры случаются чаще, потому что обмен веществ замедляется. Это часть процесса старения — все замедляется, включая подвижность толстой кишки.

Другие причины могут включать в себя: Лекарственные препараты. Некоторые лекарственные препараты, в частности препараты против артериального давления и антидепрессанты, могут иметь нежелательные побочные эффекты, вызывающие запор.

Алена Парецкая. Вера Самсонова.

Тренировка для «ленивого» кишечника – лучший способ борьбы с запором

Ешьте понемногу несколько раз в день и ни в коем случае — на ночь. Пища должна быть разнообразной. Пейте перед сном кисломолочные продукты. Жуйте чернослив, курагу, изюм, попробуйте морскую капусту. Команда портала BudiZdorov. Мы рекомендуем Leviron Duo. Он состоит из натуральных компонентов, а его польза доказана сотнями отзывов. Приобретайте препарат только на официальном сайте!

Перейти на официальный сайт. При запоре хорошо помогают вареные свекла и морковь. Их в отварном виде по 3 кусочка минут за до еды есть дважды в день. Как говорится, дешево и сердито! Больше двигайтесь: плавание, пешие прогулки, поездки на велосипеде, гимнастика с приседаниями и наклонами.

Если запоры становятся для вас проблемой, повторяются неоднократно в течение 2 недель или месяца — обязательно идите к врачу. Они могут привести к дисбактериозу микрофлора нарушится, начнут исчезать полезные бактерии , к травмам кишечника, развитию геморроя, высыпаниям на коже, нарушениям венозного кровообращения.

Черный хлеб; белый хлеб с повышенным количеством отрубей; сырые фрукты и овощи; сухофрукты; бобовые, овсяная, гречневая, ячневая крупы; мясо с большим количеством соединительной ткани; соления; морская капуста противопоказана при повышенной чувствительности к йоду ; вода не меньше 1,л в сутки ; минеральная вода и лимонады, соки; бифидокефир, простокваша молоко врачи при запоре пить не рекомендуют.

Растения — лекари Послабляющим действием обладают: плоды — жостер слабительный, щавель конский, анис обыкновенный, рябина обыкновенная; золототысячник обыкновенный трава ; мелисса лекарственная листья ; крушина ольховидная кора ; корни — солодка голая, стальник полевой; одуванчик лекарственный. Их хорошо сочетать с травами, снимающими спазмы, боль и воспаление: календулой, ромашкой, тысячелистником, можжевельником обыкновенным. Довольно действенным средством для очищения организма является черная смородина.

Для приготовления отвара необходимо 20г сухих плодов, залить их стаканом кипятка и варите 15мин. Затем процедите, отожмите и доведите отвар до исходного объема, долив кипяченой воды. Пейте по мл в день, но можно и больше — при общей слабости. Смородиновый настой выведет из организма такие металлы, как ртуть, свинец, кобальт и другие радиоактивные элементы. Улучшим обмен веществ Очень хорошо справляется с этой задачей настойка листьев грецкого ореха. Процедить, принимать по 0,5 стакана 4 раза в течение дня.

Чудо-чай от поноса Приготовить его несложно. Это так называемый желудочный сбор, который способствует регулированию деятельности желудочно-кишечного тракта.

Смешайте 3 части плодов черемухи и 2 части ягод черники, затем залейте 2 ст. Пейте по пол стакана перед едой, и желудочные функции восстановятся через 2 месяца. Елена Малышева рекомендует Leviron Duo тем, кто заботится о здоровье своей печени. Препарат состоит из лечебных трав и помогает справиться с карциномой, гепатитом и другими болезнями. Мнение Елены Малышевой. Растирание при болях Эффективным средством является настойка на почках березы, которую несложно приготовить.

Засыпьте в пол-литровую бутылку из-под водки до половины березовых почек и залейте водкой доверху. Настаивайте 40 дней и принимайте по 40 кап. Настойку также можно использовать для растираний при радикулите. Если беспокоит запор, возьмите г сока алоэ и г меда. Причем алоэ, перед срезанием, не поливайте 2 недели, затем срезанные листья положить в холодильник на 2 недели. После чего измельчить, отжать сок и смешать с медом. Принимать натощак по 1 ст. Настойку хранить в холодильнике. Врачи сошлись во мнении, что чистить нужно даже здоровую на вид печень.

Не ждите, когда симптомы проявятся! Не запускайте печень! Врачи рекомендуют использовать Leviron Duo. Подробнее здесь. Помните, лечить кишечник и запоры обычными слабительными средствами, может оказать лишь временную помощь в лечении. Запоры появляются из-за неправильного питания и низкого уровня физической активности.

Это состояние сопровождается отсутствием дефекации в течение нескольких дней. Показатель индивидуален для каждого. При запоре дефекация сопровождается сильным натуживанием.

Каловые массы уплотняются. Человека беспокоит чувство тяжести и болезненность. Важно знать, как можно расслабить кишечник при запоре. Существует несколько способов наладить функционирование ЖКТ и снять неприятные симптомы. Запор появляется из-за снижения перистальтики кишечника.

При этом остатки переваренной пищи продвигаются медленно. Они затвердевают внутри организма. У человека появляются проблемы с дефекацией.

Проще всего расслабить толстую кишку при помощи медикаментов. Выбор препарата лучше доверить опытному специалисту. При запоре необходимо обратиться к терапевту. Может потребоваться консультация гастроэнтеролога. Врач расскажет о преимуществах медикаментозного лечения запоров. Механизмы действия лекарств различаются.

Часть средств призвана смягчить каловые массы. При этом они не оказывают воздействия на перистальтику. Подобные препараты действуют бережно, но эффект от них наступает не сразу. Расслабление кишечника гораздо эффективнее происходит при использовании раздражающих средств. Эти медикаменты влияют непосредственно на слизистые толстой кишки, провоцируя усиленную перистальтику.

Такие препараты выпускаются в разных формах. Это позволит каждому пациенту выбрать удобный для себя препарат. Препараты раздражающего действия быстро расслабляют и очищают кишечник.

Опасность подобных средств заключается в эффекте привыкания. После регулярного использования возможно нарушение нормальной перистальтики. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать рекомендации врача относительно дозировки и длительности лечения.

Врач может посоветовать препарат комплексного действия. К таким средствам относится Микролакс. Раствор вводят ректально. Он не только расслабляет кишечник, но и размягчает остатки переваренной пищи.

При единичных случаях запора можно принять спазмолитик. Врачи обычно рекомендуют Папаверин или Но-шпу. Эти средства расслабят гладкую мускулатуру, в том числе оболочки кишечника.

При тяжёлых запорах, если дефекация отсутствует длительное время, средства местного действия могут оказаться бессильны. Тогда врач порекомендует очистить кишечник с помощью клизмы.

Суть процедуры сводится к наполнению органа водой через задний проход. Манипуляцию можно провести как в условиях стационара, так и амбулаторно. В больницах сотрудники используют кружку Эсмарха. Это резиновый резервуар с трубками и наконечником для ввода в прямую кишку. Пациент ложится на кушетку на левый бок. Колени должны быть подтянуты к животу. Наконечник смазывается вазелином и вставляется в задний проход. Резервуар наполняется тёплой водой и размещается на штативе.

После совершения подготовительного этапа открывается кран. Кишечник постепенно наполняется водой. Важно постараться удерживать жидкость в течение 5—10 минут. Затем кишечник опорожняют. Провести подобную манипуляцию в домашних условиях сложно, поэтому кружку Эсмарха заменяют обычной спринцовкой. Объём груши определяется возрастом и весом пациента.

Кишечник и запоры. Советы по правильному питанию

Запор — это то, о чём мало кто хочет говорить, даже со своими родными и близкими, но это также и то, что способно отравить всё наше существование. Подумайте, разве можно жить спокойно, и тем более радоваться, любить и добиваться успехов в жизни, если внизу живота ощущается постоянная тяжесть, а потом и боли, пропадает аппетит, и голова тоже начинает болеть? C запором можно и обязательно нужно бороться. Начать следует с корректировки питания. Включайте в свой рацион побольше слабительных продуктов.

И сегодня мы как раз поговорим о том, какие продукты обладают слабительным эффектом и полезны при запоре. В чём причины запора? Специалисты говорят, что это вызвано изменениями в работе кишечника — понятно, что эти изменения далеко не позитивные.

Возможно, в этом случае развивается какое-то хроническое заболевание — например, язвенная болезнь, или в кишечнике появились полипы — вариантов много. Так что, если запор стойкий и длительный, надо обращаться к врачу, проходить обследование и ставить диагноз — иначе самолечение может принести немалый вред. Наиболее частыми причинами, вызывающими негативные изменения в работе кишечника, считают: ограниченность движения — гиподинамию; неправильный режим питания; употребление в пищу рафинированных продуктов и злоупотребление животными белками — яйцами, мясом, причём качество этих продуктов тоже не самое высокое.

Ещё чаще горожане питаются полуфабрикатами, а уж в них точно нет никакой клетчатки и полезных веществ, позволяющих кишечнику нормально работать. Соблюдение некоторых диет в течение длительного времени тоже нарушает работу кишечника, и он перестаёт самостоятельно опорожняться. А если ещё начать прибегать к помощи слабительных продуктов и средств, и без рекомендации врача ставить себе очистительные клизмы, то запоры становятся привычными, и для того, чтобы добиться произвольного стула, приходится прилагать неимоверные усилия.

Между тем, лечить запор можно не только таблетками и другими слабительными препаратами, и даже слабительные травы для похудения — народные средства, тоже принимать необязательно — надо просто начать питаться так, чтобы кишечник смог работать сам. Это получается не сразу, но именно слабительные продукты питания являются самыми лучшими и безопасными средствами от запоров, когда это необходимо, и они постепенно заставляют отступить этот недуг.

Конечно, самые лучшие слабительные продукты - это те, в которых много клетчатки: овощи, фрукты, травы и зерновые. Пища, богатая клетчаткой, увеличивает в кишечнике количество так называемых кислотолюбивых бактерий — они бывают не только вредные, но и полезные. Эти бактерии принимают участие в переработке пищи, и в результате этих процессов образуются короткоцепочечные жирные кислоты КЦЖК — вещества, играющие очень важную роль в работе кишечника в целом. Они обеспечивают энергией полезную кишечную микрофлору; улучшают барьерную функцию его стенок, не давая микробам проходить через них в другие среды организма; регулируют его двигательную активность; стимулируют кровоток; поддерживают в норме уровень рН и т.

Эти процессы довольно сложны, но вполне доступны для нашего понимания — в общих чертах, чтобы мы могли иметь представление о природе запоров, и понимали, как именно с ними надо бороться.

Действенных слабительных продуктов много, и одно из первых мест в этом отношении занимают отруби. В них много грубой клетчатки, а также есть все витамины группы В, и применять их легко и просто: надо принимать сначала по 1 ч.

Купить отруби можно в магазине, фито- или обычной аптеке, и принимать их, заваривая кипятком — только в этом случае они будут действовать.

Воду сливают через 30 минут, а отруби добавляют в кашу, суп, салат и т. Хлеб с отрубями тоже обладает слабительным эффектом, если, конечно, им не объедаться. Хорошее слабительное действие оказывает такой всем известный продукт, как тыква — из неё можно приготовить много вкусного, а не только всем известную тыквенную кашу. Можно также есть её сырой — отдельно, или, добавляя в салаты, запекать, тушить или жарить. Кстати, та самая каша — из тыквы с пшеном, очень вкусна и полезна, если приготовить её правильно, да и лёгким слабительным эффектом пшённая крупа тоже обладает.

Чернослив многим помогает даже больше, чем тыква, и вообще выбор продуктов всегда индивидуален. Можно пить компот и отвар, есть варёные и сырые ягоды — только их надо тщательно промывать; добавлять чернослив в разные блюда и выпечку из муки грубого помола — это отличная добавка к любой низкокалорийной диете.

Отвар чернослива можно без опасений давать даже малышам до года, и сливовый сок, и сливовое пюре тоже входят в эту группу вкусных слабительных продуктов. Овсяный кисель, отвар, или просто овсяная каша — тоже эффективные домашние слабительные продукты, и действует оно очень мягко. Он так называется потому, что очищает кишечник, словно выметая из него всё лишнее и ненужное: это сырые натёртые овощи — свекла, морковь, капуста белокочанная, сельдерей.

Можно добавить репу или редьку, если желудок их переносит, а вот масло и соль в этом салате лишние. Горох — это неожиданный вариант слабительного продукта, но работу кишечника он явно улучшает.

Сухой горох надо смолоть в порошок, и принимать всего по 1 ч. Семя льна не кажется вкусным продуктом питания — на первый взгляд, но на самом деле оно довольно вкусное — если распробовать.

Как и отруби, его можно купить без проблем, и перед сном выпивать стакан льняного настоя, а семена съедать — лучше их разжёвывать. Настаивать семя надо 5 часов, залив 1 ч. Другие всем доступные продукты, обладающие слабительным действием :. При частых запорах и склонности к хроническим заболеваниям, в том числе и простудам, стоит включить в питание спирулину — водоросль, уже давно применяющуюся в медицине и диетологии.

Действие спирулины настолько целебно, что она используется в медицине, как средство предотвращения раковых заболеваний кишечника. Из фруктов, в качестве слабительных, наиболее часто рекомендуются яблоки, персики, мандарины; сухофрукты — инжир, курага; сырые овощи, кроме перечисленных — кабачок, брокколи, цветная и брюссельская капуста; бобовые — бобы и чёрный горох; цельные зёрна и злаки в составе хлебных изделий.

Если вы пьёте вино, то лучше предпочесть белое: органические кислоты, содержащиеся в нём, тоже способствуют лучшей работе кишечника. Не забывайте также пить чистую воду, а не только кофе, чай или компот, и пережёвывайте любую пищу как можно тщательнее — тогда постепенно вы забудете о том, что вас когда-то мучили запоры, и будете всегда чувствовать себя легко и свободно.

Как видите, слабительных продуктов очень много. Просто заменяйте ими свои обычные блюда, сначала может не очень привычно, а потом все стабилизируется. А когда наладится работа кишечника, отступят запоры, улучшится фигура и кожа станет совсем другой - вы всегда будете употреблять только правильные, натуральные и здоровые продукты.

Женский сайт www.

Как быстро расслабить кишечник при запоре

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание часто приводят взрослых и пожилых людей к такой проблеме, как ленивый кишечник. Дистальный отдел ЖКТ перестает нормально функционировать из-за снижения моторики, что становится причиной возникновения запоров. В норме у взрослого человека акт дефекации происходит от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Стул реже 2 раз в неделю говорит о том, что кишечный отдел пищеварительного тракта плохо работает. Ленивый или вялый кишечник — это отсутствие тонуса гладкой мускулатуры, при котором нарушается перистальтика в отделе толстой кишки.

При ухудшении моторики становится невозможным продвижение каловых масс в сторону анального отверстия. Так возникает запор, который в медицине называют констипацией или обстипацией. При ленивом кишечнике задержка стула, как правило, носит хронический характер. О наличии проблемы можно говорить при отсутствии позывов к испражнению более 3 суток.

Грубая клетчатка способствует раздражению слизистой толстой кишки. Это в свою очередь приводит к улучшению перистальтики. Поэтому отсутствие растительных волокон в ежедневном рационе — одна из главных причин развития синдрома ленивого кишечника. Суточное потребление воды менее 1,5 л также способствует снижению двигательной активности толстой кишки. При сидячем образе жизни или длительном постельном режиме нарушается обмен веществ, снижается тонус мышц, в том числе и кишечной мускулатуры.

Большинство слабительных средств вызывают привыкание. При длительном курсе препаратов от запора толстый кишечник теряет способность самостоятельно сокращаться и становится вялым. Регулярное подавление позывов к опорожнению вызывает нарушение иннервации в дистальном отделе пищеварительного тракта.

Синдром ленивого кишечника нередко возникает у беременных и женщин после родов. Связано это с действием гормонов, способствующих снижению перистальтики.

Первый признак вялого кишечника — отсутствие стула более 3 дней. После похода в туалет присутствует ощущение неполного опорожнения кишки, тяжесть, боли в области живота. Акт дефекации сопровождается сильными потугами с целью проталкивания каловых масс. Другими признаками синдрома ленивого кишечника на фоне запоров выступают: повышенное газообразование метеоризм , твёрдый или комковатый стул, вялость, плохой аппетит, тошнота, повышенная нервозность.

Вялый кишечник плохо всасывает витамины и микроэлементы, вызывая гиповитаминоз и развитие железодефицитной анемии. При полной атонии возникает кишечная непроходимость. Симптомы и лечение вялой перистальтики должен устанавливать врач по результатам проведенной диагностики. Так как ленивый кишечник не является самостоятельным заболеванием, требуется выяснение причины его возникновения. Больному показана консультация гастроэнтеролога, который проводит опрос об образе жизни пациента: пищевых привычках, физической активности.

Также врач должен выяснить наличие или отсутствие хронических патологий. Если после проведенных мероприятий не выясняется причина атонии, пациенту показана консультация психотерапевта и невролога.

Задача специалистов — исключить наличие синдрома ленивого кишечника психогенного характера. Основная цель лечебной диеты при атонии кишечного тракта — восстановление его двигательной активности.

В рацион включают продукты питания, способствующие механическому или химическому раздражению слизистой кишечника. Из повседневного меню убирают высокоуглеводную пищу, которая провоцирует процессы брожения в пищеварительном тракте.

Из каш наиболее болезными считаются гречневая, ячневая, пшеничная, овсяная. Крупы рекомендовано готовить на воде или с добавлением небольшого количества молока. Каши дополняют кусочком сливочного масла, сухофруктами. Овощные салаты заправляют растительным нерафинированным маслом. Супы готовят на некрепком рыбном или мясном бульоне. Потребление картофеля сводят к минимуму из-за большого количества углеводов и способности продукта вызывать бродильные процессы.

Нежирные мясо или рыбу едят в вареном или запечённом виде. Жареные блюда полностью противопоказаны. Из белковой пищи также можно есть яйца всмятку или в виде омлета.

Фрукты, ягоды потребляют как в свежем, так и сушеном виде. Из сухофрутков полезны курага, чернослив, инжир. В рацион при вялой перистальтике рекомендовано включать мед. Этот продукт обладает мягким слабительным действием. Из напитков показаны фруктовые, овощные соки, приготовленные самостоятельно, компоты из сухофруктов. Дополнительно обязательно пьют воду, не менее 1,5 л в сутки. Из рациона исключают мучное, кондитерские изделия, бобовые, жареные блюда, копчения, консервы, чрезмерно солёную, острую пищу, крепкий чай.

Правильное меню на каждый день из разрешённых продуктов питания поможет составить лечащий гастроэнтеролог.

Заставить кишечник работать поможет лечебная зарядка. Также полезны ежедневные тренировки в виде бега трусцой. Упражнения для кишечника, которые помогают справиться с запором и улучшить кишечную моторику, представлены в видео ниже. Приём слабительных препаратов показан только на начальном этапе восстановления моторики кишечника.

Большинство средств от запора нельзя применять регулярно, так как они могут привести к обратному эффекту. К препаратам, оказывающим раздражающее действие на слизистую толстой кишки, относят Бисакодил, Дульколакс, Пикосульфат натрия.

При ленивом кишечнике применять постоянно можно растительные препараты на основе семян шелухи подорожника Фитомуцил норм, Файберлекс, Фибралакс и др. Активный компонент является источником грубых волокон, которые заставляют работать вялый кишечник в нормальном режиме. Исправить перебои в работе дистального отдела пищеварительного тракта помогают прокинетики Домперидон, Итоприд, Метоклопрамид. Препараты этой группы стимулируют моторику ЖКТ. Однако перед тем, как лечить ленивый кишечник прокинетиками, обязательно нужно получить консультацию врача.

Безопасными народными средствами для лечения вялой перистальтики считаются отруби, оливковое, вазелиновое масло, семена льна, настой алоэ с мёдом. Отруби при запоре потребляют, как самостоятельный продукт или добавляют в блюда, кисломолочные напитки. Растительное средство содержит грубые волокна, которые заставляют работать кишечник.

По отзывам пользователей, отруби считаются одним из наиболее эффективных и доступных народных средств в лечении запоров. Семена льна также содержат большое количество клетчатки. На ночь запаривают столовую ложку семечек в кипятке.

Распаренный продукт употребляют утром натощак перед завтраком. Бороться с ленивым кишечником помогает прием внутрь оливкового, льняного или вазелинового масла.

На ночь выпивают по столовой ложке растительного продукта. Допустимо двукратное применение в сутки — утром и вечером. Настой алоэ с мёдом оказывает мягкий слабительный эффект. Средство рекомендовано употреблять натощак утром и вечером по столовой ложке. Дли приготовления настоя берут мл сока алоэ, мл жидкого меда. Компоненты смешивают. Смесь хранят в холодильнике. Профилактические мероприятия в борьбе с вялым кишечником сводятся к соблюдению питьевого режима, правильному питанию с обязательным включением пищи, богатой растительным волокном, физическим упражнениям.

Людям страдающим ожирением и ведущим малоподвижный образ жизни следует больше ходить. Предотвратить развитие атонии помогут своевременное и регулярное посещение туалета, а также выявление и лечение патологий, способствующих снижению тонуса кишечника. Содержание 1 Что такое ленивый кишечник 2 Провоцирующие факторы 3 Симптомы ленивого кишечника 4 Последствия 5 Диагностика 6 Как заставить работать ленивый кишечник 6. Мне нравится 2 Не нравится. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:.

Запор 0. Неправильное питание — одна из причин, провоцирующая проблему запора. Пища, бедная клетчаткой, не способна. Нарушение микробиоты кишечника нередко ведет к развитию констипации запора. Полезных бактерий становится меньше, а. Запор при беременности — состояние, сопровождаемое отсутствием стула более 3 суток, тяжестью в животе.

Запор у пожилых — это отсутствие дефекации более 3 дней у людей 60 лет. Считается, что бананы при запоре не только можно, но и полезно употреблять в пищу.

Добавить комментарий Отменить ответ. Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

О сайте Политика конфиденциальности Карта сайта Контакты.

Комментариев: 4

  1. ananev-anna:

    Таня, класс! я Вам даже позавидовала,а я все сама-поддержки нет,только насмешки ,а у самого живот выше носа…. вообщем …зато сыном горжусь -занимается бально-спортивными танцами,занимает пока 1 места,хотим выйти на мировой уровень.Когда смотрю как танцует..аж дух захватывает!

  2. Валюшка:

    Как раз та, которая “выпрашивала” и увела у меня мужа. Не знаю, бьет ее он или нет, а меня не бил . Правда я и сама не велась на его провокации.

  3. Тэйсинтай:

    как отписаться от вас уже надоели.

  4. zula-la-72:

    О продуктах написано грамотно, но о банки сауне так убого донесли мысль, что кажется… будто призывают темнеть от грязи…