Как самостоятельно определить кислотность желудка

Кислотность отличается в различных органах пищеварительного тракта. Это сложная система, обусловленная различной структурой и функциями слизистых оболочек каждого отдела. В пищеводе, перстной кишке и толстом кишечнике среда щелочная. В желудке — кислая.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как самостоятельно определить кислотность желудка в домашних условиях

Бывают жизненные ситуации, когда провести лабораторную и инструментальную диагностику желудка не всегда удается. У некоторых людей возникает паника при слове зондирование и медицинское исследование. Как определить кислотность желудка в домашних условиях, чтобы понять повышена она, или понижена, пойдет речь в этой статье. Соляная кислота, выделяющаяся из клеточной структуры стенок желудка, участвует в первичном расщеплении белков и обеспечивает дезинфекцию пищи.

Избыточное выделение кислоты, или желудочного сока, приводит к раздражению и изъязвлению стенок органа пищеварительной системы. Существует три фазы выделения химических соединений из клеток:. Диагностические тесты для определения кислотности желудка назначают при лечении основных заболеваний желудочной системы:.

Для того чтобы понять кислотность желудка повышена или понижена, существуют специальные диагностические исследования:. Такие способы определения кислотности желудка нельзя назвать достоверно информативными, так как они имеют приблизительные результаты. Информативно измерить кислотность в желудке одновременно в разных зонах, позволяет электрометрический метод диагностики при помощи ацидогастрометра.

Оптимальный показатель кислотности pH в желудке после проведения лабораторных исследований должен быть следующим:. При повышении оптимальных показателей кислотности, желудочная среда щелочная, а при понижении — кислая. Перед тем как определить кислотность желудка самостоятельно, следует прислушаться к своему организму.

Сигналы, которые подаёт головной мозг, могут свидетельствовать о различных функциональных расстройствах пищеварительной системы. Признаки пониженной кислотности желудка, как правило, выражаются в тяге ко всему кислому. Человек всё чаще отдаёт предпочтение консервированным продуктам питания, ржаному хлебу, различным пищевым добавкам, пряностям и так далее.

Нормальная кислотность обеспечивает обеззараживание пищи в желудке, то есть происходит постоянный процесс дезинфекции, а в случае её понижения происходит воспаление слизистого пищеварительного слоя. Наиболее выражены следующие симптомы при пониженной кислотности желудка:.

Неполное расщепление органических микроэлементов, в том числе белка, создаёт повышенную концентрацию продуктов распада, что обеспечивает организму токсичность, усиливающуюся при недостаточной иммунной защите.

Сопротивляемость организма снижается, что становится началом развития клинических патологий желудочно-кишечного тракта. Нарушение пищеварительного процесса приводит не только к ухудшению здоровья человека, когда существует недостаточность усвоения минеральных веществ и витаминных компонентов, но и выражается во внешних проявлениях.

Так, наиболее частыми признаками являются:. Наиболее выраженный и характерный симптом при пониженной кислотности — это присутствие в каловых массах остатков не переваренной пищи. В случае выявления подозрительных признаков и симптомов, необходимо обращаться за помощью к гастроэнтерологу, который с диагностической точностью установит кислотность желудка, и определит, как лечить пищеварительное расстройство. Нормализовать кислотность желудка поможет заместительная терапия и диетическое питание.

Активный компонент фармакологического средства — пепсин, способствуют ускорению нормализации усвоения белков в организме. По согласованию с лечащим врачом, стимулировать выработку соляной кислоты можно при помощи различных средств народного лечения — полыни, корня аира, перечной мяты и так далее.

Не менее актуальным остаётся вопрос о правильном диетическом питании, которое особо необходимо соблюдать в период обострения. Из рациона исключаются все виды острой, солёной, копченой и жирной пищи. Подобные гастрономические пристрастия провоцируют брожение в желудке.

Кроме того, при пониженной кислотности не следует употреблять молочные продукты, консервированную и сублимированную продукцию, а также различные фрукты, например, виноград и абрикос. Предпочтения следует отдавать различным кашам на воде, нежирным сортам мяса и рыбы, кисломолочным продуктам питания, разбавленным водой натуральным сокам.

Дополнительным раздражителем слизистой поверхности желудка может быть алкоголь, который также исключается во время домашнего лечения и фармакотерапии назначенной врачом. Специфические симптомы и признаки повышенной кислотности в желудке также можно определить самостоятельно. Наиболее характерный клинический признак проявления повышенной секреции — изжога, которая появляется после выброса соляной кислоты в пищевод.

Провоцирующим фактором пищеварительного расстройства, как правило, являются вредные для желудка с повышенной кислотностью продукты:. Как определить повышенную кислотность желудка? Прежде всего, необходимо выпить стакан минеральной щелочной воды или слабый раствор соды. Если самочувствие улучшилось, и исчез основной симптоматический признак, то можно смело говорить о клинической проблеме в системе пищеварения.

Нередко пациенты жалуются на тошноту и рвоту при одной мысли о продуктах питания, вызывающих дискомфорт в желудке. Доверить лечение своей проблемы следует профессионалам. Определив причинно-следственную связь, гастроэнтеролог назначит необходимый комплекс терапевтических процедур, которые значительно улучшат ситуацию.

Со стороны больного, следует лишь неукоснительно соблюдать диетические рекомендации врача и вовремя принимать лекарственные средства. Очень часто больные задают вопрос, что хуже, повышенная или пониженная кислотность? И та и другая проблема пищеварительного тракта ведет к осложнению. Повышение нормы кислотности — это рак желудка, а понижение — язва желудка. Чтобы избежать проблем, следует правильно питаться и проводить лечебную профилактику.

После пробуждения, рекомендуется выпить стакан тёплой кипяченой воды, чтобы запустить обменные процессы в системе желудочно-кишечного тракта. Кроме того, не следует переедать, а в случае обнаружения дискомфорта в пищеварительной системе — обращаться к врачу.

Берегите себя и будьте всегда здоровы! Главная Пищеварительная система Желудок Как определить кислотность желудка в домашних условиях? Признаки, симптомы, лечение повышенной и пониженной кислотности желудка. Заброс соляной кислоты в пищевод. Содержание: 1 Что такое кислотность желудочного сока 1. Отрыжка тухлыми яйцами — признак пониженной кислотности желудка. Таблица нормы кислотности в желудке. Запрещенные продукты при пониженной кислотности желудка.

Как определить кислотность желудка в домашних условиях. Выпитый натощак стакан тёплой воды активизирует работу желудка. Оценка статьи:.

Кислотность — показатель, который обязательно проверяется при подозрении наличия заболеваний желудка.

Как узнать кислотность желудка в домашних условиях у взрослых

Для лучшего усвоения пищи организм вырабатывает желудочный сок. Главный ее компонент — соляная кислота. По объему этой кислоты и определяется — повышена или понижена кислотность желудка.

Наличие кислоты имеет свою норму, и отклонения от нее провоцируют неприятное состояние желудка. Кислотность обычно определяется в лаборатории. Чтобы постоянно туда не обращаться, каждый человек должен иметь представление, как определить кислотность желудка в домашних условиях.

Она имеет противомикробное и антибактериальное свойство и помогает перевариванию продуктов питания при оптимальном ее содержании. Под действием некоторых факторов и правилам жизнедеятельности организма, уровень кислоты может меняться. Это происходит по следующим причинам:. Определение кислотности желудочного сока необходимо для предотвращения серьезных заболеваний вследствие негативного воздействия кислоты на оболочку желудка. Большой уровень рассматриваемого значения истончает оболочку желудка и пищевода, потому что кислая среда разрушает клетки эпителия.

В результате представленных процессов развивается гастрит, нарушение функций кишечника, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. При низких показателях изменяется фон микрофлоры в органах пищеварения — это ведет к заражению грибковыми или вирусными инфекциями. Дефицит соляной кислоты не убивает поступавшие в желудок с пищей вредные микробы и бактерии.

На этом фоне возможно размножение бактерии хеликобактер пилори, разъедающей поверхность желудка и кишечника, приводящей к тяжелым последствиям. При данных обстоятельствах, требуется уметь измерять уровень содержания кислоты самостоятельно. Повышенная или пониженная кислотность желудка определяется по симптомам. Завышенная кислотность вызывает негативные нарушения в состоянии органов.

Кислота раздражает поверхность органов пищеварения, поэтому и развиваются следующие симптомы:. Если данных симптомов нет, то кислотность в норме. Когда представленные признаки все же проявляются, необходимо навестить гастроэнтеролога. Недостаточное наличие соляной кислоты в ЖКТ тоже вызывает неприятные последствия. Она обезвреживает попадающую в желудок пищу от вредных микроорганизмов и бактерий.

При маленьком содержании кислоты этот процесс имеет нарушения и в желудке начинается рост вредоносных бактерий. Начинается воспалительный процесс поверхности желудка. Небольшое количество кислоты ведет к недостаточному усвоению белков, от чего в желудке набираются продукты распада, и поражают организм токсинами. Падает иммунитет, что дает возможность поражения различными инфекциями. Организм плохо усваивает витамины и минералы. Поэтому начинают развиваться следующие изменения:.

При продолжительной патологии происходит упадок сил, потеря веса, пониженное давление и просто слабость. В этом заключается важность вопроса — какая кислотность в ЖКТ и как убедиться самому, каков ее уровень. Как проверить кислотность желудка, применяя медицинские способы — это наиболее распространенный вопрос при желании провести процедуру дома. Кислотность желудка в больнице исследуют следующими способами:.

Для измерения кислотности желудка описанными методами требуется обращение в медицинскую лабораторию. Но все должны знать, как определить кислотность желудка без гастроскопии. Также важно и даже интересно, как определить самостоятельно рассматриваемые показатели. Проверить кислотность желудка в домашних условиях можно, применяя следующие методы:. Когда точно известно, как узнать кислотность желудка, можно корректировать свой рацион питания.

Тогда надолго можно избавиться от неприятных симптомов и отклонений от показателей в ту или другую сторону. Дискомфорт в пищеварительной системе нарушает качественное течение жизни и угнетает организм. Главная Кислотность желудка Как самостоятельно определить кислотность желудка в домашних условиях Для лучшего усвоения пищи организм вырабатывает желудочный сок. Содержание 1 Зачем ее нужно проверять 2 Проверка кислотности по симптомам 3 Как проверяют медики 4 Самостоятельное определение.

Поделиться с друзьями:.

Как определить кислотность желудка в домашних условиях?

Патологии желудочно-кишечного тракта развиваются из-за того, что повышена или понижена кислотность желудка. Существуют диагностические методы в медицинских учреждениях для определения ее уровня. Однако не всегда существует возможность обратиться к врачу для осмотра и проведения диагностических мероприятий. Иногда человек не хочет проходить зондирование по причине того, что процедура не из приятных. Однако в настоящее время имеется достаточно рецептов, которые помогают определить норму показателей, не обращаясь к специалистам.

Рассмотрим подробнее, как определить кислотность желудка в домашних условиях. Отметить любые отклонения от нормы в большую или меньшую сторону с точностью может исключительно квалифицированный специалист. Если появились клинические проявления, можно попробовать определить кислотность желудка народными средствами самостоятельно, без посещения медицинского учреждения:.

Кислотность желудка самостоятельно выявить может каждый. Главное условие — проверять придется на голодный желудок, сразу после пробуждения. Существует много индикаторов, помогающих ответить на вопрос: как узнать повышенная или есть пониженная кислотность. Есть много способов, чтобы проверить кислотность желудка в домашних условиях.

Но точно определить норму может только врач. Чтобы понять, как узнать кислотность желудка самостоятельно, следует вначале рассмотреть сам процесс переваривания.

Главную функцию в переваривании продуктов питания выполняет желудочный сок, который состоит преимущественно из соляной кислоты. Немаловажная роль отводится ферментам, гормонам и веществам, которые помогают расщеплять пищу.

Уровень концентрации соляной кислоты в желудке человека и определяет кислотность в желудке. Существуют нормы показателей, различные отклонения, которые вызывают дискомфорт у человека. Чтобы определить отклонения, больному придется обратиться к врачу, только специалисты знают правила, как проверить кислотность желудка и скорее перейти к коррекции. При отклонении в большую сторону, слизистая кишечника истончается, так как кислота способствует разъеданию оболочки.

Это приводит к различным патологиям желудочно-кишечного тракта. Если кислотность желудочного сока отклоняется в меньшую строну, то нарушается баланс полезной и патогенной микрофлоры, и врачи диагностируют вирусные или грибковые патологии.

Повышенная или пониженная кислотность желудка проявляется характерными признаками. Это и есть сигнал организма о развитии болезней. Определение кислотности желудка самостоятельно начинается с изучения клинических проявлений. Повышение нормы — проблема, которая ведет к серьезным осложнениям. Из-за увеличенного содержание соляной кислоты стенки кишечника постоянно раздражаются, что проявляется следующими симптоматикой:. Если больного не беспокоят вышеперечисленные клинические проявления, то показатели находятся на отметке нормального уровня.

При появлении любой симптоматики придется обратиться к специалисту для диагностирования патологии, уточнения вопроса, как нормализовать кислотность желудка. При обращении к специалисту он назначит фармакологические средства, которые помогают восстановить баланс. К ним относятся:.

Все препараты отличаются эффективностью, стоимость будет зависеть от самого фармакологического средства и фирмы изготовителя.

При выявлении патологии врач дает рекомендации, как восстановить кислотность желудка. Придется пересмотреть свой рацион питания. Но отказ от вредных продуктов позволяет снять симптомы, но не вылечить заболевание. При повышении уровня кислотности необходимо отказаться от бульонов, острых блюд, сырых овощей, газировки, сладостей. Можно есть картошку, морковь, цветную капусту. А полезными являются каши из злаков, минералка, кисель. Для нормализации состояния кислотности желудочно-кишечного тракта больному придется придерживаться некоторых рекомендаций:.

Рецепты нетрадиционной медицины давно зарекомендовали себя. Существует достаточно рецептов, которые помогают восстановить баланс показателей:. Пересмотр и корректировка питания — это меры, которые помогут снять клинические проявления. Но полностью избавить от болезни они не могут. Больному придется обратиться к врачу для подтверждения диагноза. Специалист назначит схему терапии для полного излечения. Даст рекомендации: кислотность желудка, как определить ее в домашних условиях для выявления патологии на начальном этапе развития.

Снижение показателей связано с плохой нейтрализацией кислоты щёлочью, содержащейся в соке желудка. Это сигналы организма о патологии в организме. При длительном периоде такое состояние способствует развитию следующих патологий:.

Для предотвращения возникновения патологии желудочно-кишечного тракта больному требуется соблюдать несколько правил и рекомендаций врача:. Если у больного возникают вопросы, надо обратиться к врачам для уточнения возможной корректировки образа жизни и питания.

В домашних условиях определить содержание кислотности в желудке возможно только в рекомендательных целях. Вся информация только условная и показывает на значительные отклонения.

Достоверные результаты можно получить только в медицинском учреждении под контролем лечащего врача. Для определения схемы терапии, коррекции здоровья придется обратиться к помощи специалиста. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Search for:. Какие симптомы свидетельствуют о нулевой кислотности желудка. Питание при повышенной кислотности желудка - меню на неделю. Можно ли пить кефир при повышенной кислотности желудка.

Химический состав желудочного сока в норме и в патологии. Как осуществляется нейрогуморальная регуляция отделения желудочного сока. Факты про кислотность. Добавить комментарий Отменить ответ. Проведение ph-метрии желудка: показания и противопоказания. Топ 10 продуктов повышающих кислотность желудочного сока. Понятие и показания к применению натурального желудочного сока. Какие причины тошноты и рвоты желудочным соком.

Конфиденциальность Пользовательское соглашение Отказ от ответственности Обратная связь Карта сайта.

Средство от изжоги, гастрита и язвы, которое помогло огромному количеству наших читателей Кислотность желудка — важный показатель состояния внутренней среды человека и его здоровья в целом.

Как определить кислотность желудка

Статистика свидетельствует, что гастрит с пониженной кислотностью составляет примерно четверть всех случаев гастрита, с которыми пациенты обращаются к врачам. В таком случае появляются уже признаки пониженной кислотности желудка. Именно поэтому такое состояние более характерно для людей в возрасте. Надо отметить, что если это показатель меняется, то ваше самочувствие и работоспособность организма снижаются.

Игнорировать симптомы никак нельзя, потому что изменение кислотности может привести к серьезным последствиям: появлению гастрита, язвы и даже ракового заболевания. Она показывает, какое количество соляной кислоты выделяется во время работы желудка или после приема определенных медицинских препаратов. Определяется она только в том случае, когда ЖКТ не работает, то есть, когда человек голоден. Каждый тип имеет свои показатели нормы, отклонение от которых является патологией.

Теперь рассмотрим, как определить кислотность желудка при помощи современных средств и в домашних условиях. Может ли меняться кислотность? Величина по уровню кислоты в желудке может быть повышена или понижена.

Как узнать кислотность желудка самостоятельно подручными средствами, не покидая собственного жилища? Для этого не нужно тратиться на анализы или дорогостоящие процедуры, на первых порах можно воспользоваться практическими рекомендациями. Несколько последовательных шагов помогут распознать имеющуюся проблему, от решения которой зависит человеческое здоровье. Можно самому понаблюдать за состоянием организма и его реакциями на раздражители.

Колебания уровня содержания соляной кислоты сопровождается определенными симптомами. После оценки общего состояния при изменении меню, режима питания и других параметров можно обнаружить проблемы и своевременно обратиться за медицинской помощью. Такой подход позволит избежать возможных негативных последствий в виде гастрита или язвы, а порой и более серьезных нарушений. Способна ли меняться кислотность желудка? Да, поэтому необходимо провести несколько проверок и суммировать результаты.

Измерение кислотности при помощи особой бумаги-индикатора не займет много времени, но позволить без посещения поликлиники определить уровень кислоты в желудке.

Для этого кусочек лакмусовой бумаги кладется на язык за час до еды, а после определяется цвет и результат по кислотности таким образом:. Проверить кислотность желудка в домашних условиях легко самому, взяв на вооружение такие способы:. Повышение уровня кислотности — патология, которая негативно отражается на общем состоянии организма. Поскольку стенки органов ЖКТ раздражаются излишком кислоты, то у человека проявляются такие видимые симптомы:.

Если не присутствует ни один из описанных симптомов, то кислотность желудка находится в нормальных пределах. Но ощущение хотя бы нескольких из них должно послужить поводом обращения к гастроэнтерологу. Если кислотность понижена, появляется желание съесть что-то кисленькое: капусту, огурчик, даже лимон. Вызывают аппетит черный ржаной хлеб, пряности и приправы, кетчуп, яблочный и грейпфрутовый соки. Понижение содержания соляной кислоты так же является отклонением от нормы, как и повышение. Солянка, которая содержится в желудочном соке, обезвреживает продукты питания, поступающие в пищевод, от патогенных микроорганизмов, вредоносных бактерий.

Когда кислотность понижается, то есть падает удельный вес соляной кислоты в соке, процесс обеззараживания дает сбои. В результате в желудок проникают различные нежелательные бактерии, количество которых растет. Происходит процесс воспаления слизистой оболочки, и у человека появляются симптомы, самыми характерными из которых являются:. Пониженный ее уровень приводит к неполному усвоению белков.

В результате в желудке накапливаются продукты распада, которые отравляют весь организм. Иммунитет снижается, и открывается дверь для развития патологических процессов. В первую очередь возможно появление различных микозов: грибковые поражения охватывают слизистые оболочки ротовой полости, кожу, ногти. Организм становится более восприимчивым к вирусам и различным инфекциям. Происходит недостаточное усвоение витаминов и минералов, которые содержатся в пище.

И, как следствие, несложно заметить, что:. Заподозрив наличие пониженной кислотности, нужно внимательно рассмотреть свои фекалии. Если в них присутствуют непереварившиеся остатки пищи, ее куски — подозрения обоснованны. Симптомы пониженной или повышенной кислотности не проявляются все вместе. Как правило, присутствуют только один или два признака. В случае появления подобных особенностей и незначительного нарушения самочувствия можно, конечно же, попробовать наладить кислотность желудка самостоятельно.

Для этого прежде всего нужно скорректировав свое питание. Но если ситуация не улучшается, а дискомфорт увеличивается, стоит обратиться за помощью к доктору. Специальные методы обследования помогут безошибочно определить кислотность желудка и причины возможных отклонений. Чем раньше пройти диагностику и лечение, тем меньше проблем возникнет со здоровьем в будущем.

Четверть чайной ложки сырья нужно растворить в стакане холодной воды и выпить. Причем употреблять смесь надо в утреннюю пору, на голодный желудок. Если отрыжка появилась, значит, патология отсутствует. Если же ее нет, то кислотность может быть понижена. Что касается противоположной ситуации, то особых тестов проводить не надо. Если у вас повышенная кислотность желудка, симптомы помогут вам определиться очень точно.

Естественно, после домашнего обследования не лишним будет визит к специалисту. Каждый человек знает, как определить по патологическим симптомам пониженная у него кислотность или повышенная.

Любые отклонения являются показателями наличия заболеваний в системе органов пищеварения. Определение кислотности — важный показатель диагностики в гастроэнтерологии, который измеряется в pH и проводится в лабораторных условиях. Определить кислотность гастрита можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого используют один из методов определения:.

Соляную кислоту вырабатывают обкладочные клетки желез, составляющих основу дна и тела желудка. Нижний отдел желудка антральный является кислотонейтрализующим — в нем синтезируются щелочные компоненты желудочного сока, нейтрализующие HCl. Если функции верхней и нижней зон нарушаются, это приводит к повышению или снижению уровня содержания соляной кислоты в желудочном соке нормальное значение рН желудка — 1.

Соответственно, если соляной кислоты в желудке находится в избытке или же наоборот, не хватает, вышеуказанные физиологические процессы нарушаются, что проявляется соответствующими симптомами и может привести к болезням пищеварительного тракта. Существует несколько способов определения состояния желудочного сока. Причем проводить диагностику можно как в медицинском учреждении, так и дома.

Среди специальных методов можно выделить забор желудочного сока с последующим исследованием его при помощи различных катализаторов в лаборатории. Кроме того, доктор может осуществить зондирование желудка. Для быстрого определения используются экспресс-тесты, которые вы можете приобрести в аптеке. Однако их достоверность сомнительна. Более точным является метод эндоскопии. А еще вы должны ориентироваться на некоторую симптоматику, которую мы рассмотрим ниже.

Теперь вы знаете, как определить кислотность желудка. Стремительное течение жизни порой заставляет забывать человека о собственном здоровье и его сигналах о функциональных нарушениях. Проявление хотя бы нескольких вышеописанных симптомов является поводом для посещения гастроэнтеролога, который по анализу и проведенным исследованиям поставит окончательный диагноз.

От нормального состояния пищеварительной системы и даже одной его составляющей зависит здоровье всего организма. Нужно отметить, что у таких больных часто наблюдается недостаточное количество белка. Они жуют жвачки, пьют алкоголь, употребляют вредную пищу. Сниженная кислотность более опасна, чем повышенная.

Дело в том, что в этом случае организм плохо переваривает пищу и необходимые вещества усваиваются в очень маленьком количестве. Как узнать кислотность желудка в домашних условиях и проверить, не развивается ли антацидный гастрит? Прежде всего, внимательно относиться к тем сигналам, которые подает организм. При пониженной кислотности проявляются следующие симптомы:.

Так как белки усваиваются не полностью, в желудке создается повышенная концентрация продуктов распада. Они токсически влияют на весь организм, вследствие чего ухудшается работа иммунной системы. В итоге снижается сопротивляемость организма, и в разных органах, системах начинаются патологические процессы.

Помимо нарушенного процесса расщепления белков ухудшается и усвоение минералов и витаминов в кишечнике. Как следствие:. Тем, кого интересует, как определить гастрит, следует учесть, что люди, страдающие этой болезнью, ощущают тяжесть в животе, распирание, их беспокоит изжога. Иногда появляется тупая боль в животе либо сразу после трапезы, либо через 20 минут после приема еды.

Если концентрация кислоты в желудке понижается, вследствие неактивности пепсина и других ферментов, существенно ухудшается переваривание белков. Это очень плохо отображается на организме в целом. Также важно и даже интересно, как определить самостоятельно рассматриваемые показатели.

Проверить кислотность желудка в домашних условиях можно, применяя следующие методы:. Когда точно известно, как узнать кислотность желудка, можно корректировать свой рацион питания. Тогда надолго можно избавиться от неприятных симптомов и отклонений от показателей в ту или другую сторону.

Дискомфорт в пищеварительной системе нарушает качественное течение жизни и угнетает организм.

Комментариев: 3

  1. мака:

    Билл, мусульмане не едят свинину, так что лично за себя можете не волноваться.

  2. CATHERINE:

    Думаю у автора с её силой воли всё получится. Я прочитала и знаю что не продержусь, для меня такой строгий рацион это первый путь к срыву. Думаю нужно кушать всё но маленькими порциями и исключить сладкое. А на счёт тренировок вообще не понимаю как себя организовать . Утром для меня оч. проблемно заниматься,т.к. желание поспать выше. Вечером – я читала это вредно или для совы это норма? Короче у меня одна большая проблема это лень и как с ней бороться уже не знаю,раньше помогали всякие мотивации , например что тебе важнее избавится от лишнего веса или лишний раз позаботится о своём удобстве. Сейчас уже ничего не помогает, где найти вдохновения, подскажите кто-нить?))

  3. Flowers-decor:

    Argus66, я вас умаляю… Вы думаете, что в США нет торговли контрафактом? Поверьте – это заблуждение. 😉