Массаж головы и воротниковой

Массаж шеи поможет снять боль от перенапряжения мышц, которое возникает, например, если вы весь день сидите за компьютером, вытянув шею вперёд. Однако, если вы не уверены, что шея болит от забитых мышц, и подозреваете наличие других проблем вроде остеохондроза, лучше сначала проконсультироваться со специалистом. Во время массажа шеи можно лечь на живот или сесть, опустив голову на руки.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Самомассаж головы и шеи: как проводить, советы и рекомендации 

Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни человека — причины распространенных проблем с шейно-воротниковой зоной, поэтому техника массажа ШВЗ — одна из востребованных методик ХХI века. Использовать технику массажа в случае наличия травм в области шейно-воротниковой зоны, межпозвоночных грыж стоит после назначения врача.

Перед этим важно предварительно ознакомиться с диагнозом, изучить историю болезни, проанализировать показания и противопоказания. Шея — связующий отдел между головой и туловищем, в котором находятся важнейшие органы, железы, кровеносные сосуды, поэтому техника воротникового массажа имеет ряд пользы и плюсов:.

Прием необходимо выполнять внутренними поверхностями обеих рук, применяя очень легкие и плавные массажные движения ладонями вдоль центральной линии шеи. Поглаживания шейно-воротниковой зоны полезно делать вдоль лимфатических узлов. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма и подготавливают клиента к самой процедуре массажа.

Слегка ощутимое для клиента движение в воротниковом отделе расслабленной кистью руки. Перед выполнением плоскостного поверхностного поглаживания в массаже шейно-воротниковой зоне массажисту полезно встряхнуть расслабить кисти своих рук. Кисть массажиста медленно и плотно обхватывает обрабатываемый участок и скользить по направлению к центру.

Движение руки рук должно быть медленным. Аналогично обхватывающему непрерывистому поглаживанию. Обхват и сдавливание делается короткими прерывистыми, ритмичными массажными движениями. Во время приема ладонь должна находиться на выбранном отделе позвоночника так, чтобы он был между большим и указательным пальцем.

Делается упор большим пальцем в спину, а остальными производятся круговые движения вдоль позвоночника. Прием основан на смещении кожи под руками массажиста, они похожи на растирания, но имеют более интенсивный характер. Этот прием позволяет разогреть ткани, мышцы, суставы, улучшить кровообращение, кровоток, ускорить вывод токсинов из организма, оказать профилактическое воздействие против развития остеохондроза и других болезней.

Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц массируемого отдела. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие. Массажист должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейной или воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения.

Растирание — интенсивное и сильное движение, но оно не должно вызывать боль в массируемом отделе. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и спиной или шеей.

Растирание полезно чередовать с поглаживаниями. Эффективный способ — комбинированное растирание в шейно-воротниковой зоне. Техника подразумевает совмещение продольного растирания ребром ладони одной рукой , пальцами другой рукой. Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц. Различают продольное разминание вдоль мышцы , поперечное разминание поперек мышцы.

Движение можно совершать подушечками, фалангами пальцев, ладонями. Разминание стоит производить в медленном темпе. Массажный гель и масло ослабляют действие приема, также, как и при выполнении растираний.

С каждым сеансом стоит усиливать интенсивность разминаний. Этот прием занимает наибольшую часть массажа шейно-воротниковой зоны. Этот массажный прием можно применять с помощью подушечек пальцев массажиста, кисти, основания ладоней, кулака.

Прием вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений. Интенсивное выполнение движений позволяет добиться пользы в виде увеличения тонуса мышц в шейно-воротниковой зоне, спокойная вибрация дает эффект расслабления.

Для усиления эффекта от вибрации стоит уменьшить угол между пальцами, ладонью и массируемым отделом. Самый простой прием, который используется при массаже спины и шеи — постукивание пальцами обеих рук.

Лечебная процедура показана для детей начиная с грудничкового возраста, как эффективное средство от:. Оздоровительная зарядка и лечебный массаж шейно-воротниковой зоны показаны каждому школьнику, что позволит оказать профилактическое воздействие на развитие остеохондроза, сколиоза в юном и зрелом возрасте.

Перед сеансом убедитесь в том, что у клиента не наблюдаются подвывихи, подвижность шейных позвонков, проблем с позвоночником, ярко выраженных ран и раздражения. Уточните о наличии противопоказаний к проведению процедуры! После сеанса интенсивной лечебной техники полезно накрыть клиента теплым полотенцем и позвольте ему отдохнуть минут. Да, технику антицеллюлитной процедуры используют не только в области ног, живота, ягодиц, рук, но и в шейно-воротниковой зоне.

Это не только неэстетично, но и опасно: лишние жировые отложения и отечность могут привести к негативным последствиям. Поход к диетологу не поможет в решении проблемы излишков жира в шейно-воротниковой зоне, так как этот участка тела сложно поддается уменьшению жировых отложений. Перед началом сеанса всегда уточните у клиента о наличии противопоказаний к проведению процедуры! Для проведения процедур массажисты обычно используют массажные масла или гели, но некоторые другие полезные средства в определенных случаях позволяют более эффективно снять спазмы, напряжение.

Соль позволяет держать в равновесии соотношение воды в организме, избавиться от излишней отечности. Соль создает лифтинг — эффект. Массаж шейно-воротниковой зоны с использованием соли показан в качестве антицеллюлитного массажа области спины, шеи, плеч и решает проблему остеохондроза, так как соль способствует расщеплению жировых клеток.

Людям с очень чувствительной кожей такая процедура противопоказана. Для проведения процедуры в шейно-воротниковой зоне понадобится половина пара ложек морской соли, базового масла.

Необходимо смешать ингредиенты до получения однородной массы, а затем провести процедуру. Про процедуры с использованием натурального меда знает каждый массажист. Массаж шейной зоны с медом также эффективен против целлюлита, дряблости, остеохондроза, помогает вывести токсины, ускорить лимфоток, насыщает необходимыми веществами кожу. Прежде чем выливать мед на тело пациента, убедитесь в том, что он не слишком горячий! Значительная часть людей 21 века работают в офисах и каждый день минимум 8 часов проводят в сидячем положении, что не дарит организму здоровье, хорошее самочувствие.

Массаж шеи и спины показан почти каждому офисному работнику при отсутствии противопоказаний. В идеале массаж ШВЗ нужно делать раз в неделю, чтобы снять напряжение, провести профилактику развития остеохондроза и других болезней.

В этом помогут домашние приспособления для самостоятельного массажа шейно-воротниковой зоны, которыми может пользоваться каждый. Бабочка — компактный прибор, который провоцирует нервные сокращения с помощью безопасных электрических импульсов.

Бабочка позволяет не только снять напряжение с зон спины, шеи и плеч, но и уменьшить объем жировых отложений. Ручной массажер — компактный, недорогой и удобный в использовании прибор с длинной ручкой, что облегчает проведение процедуры в труднодоступных местах.

Пояс-массажер, как и массажер — воротник надежно крепится в зоне шейного отдела и охватывает всю шейно-воротниковую поверхность и эффективно воздействует на человека с помощью различных режимов вибрации. Подушка — массажер удобен в использовании в машине, в офисе, дома.

Простой вечерний ритуал отдыха на диване можно превратить в полезную процедуру, которая позволит расслабиться после тяжелого дня, предостережет от развития остеохондроза и других болезней позвоночника.

Аппликатор Кузнецова каждый из нас видел у своей бабушки. Он представляет собой коврик с небольшими розочками с шипами, который можно использовать для любого отдела тела. Отлично улучшает кровообращение и ускоряет лимфоток. Аппликатор показан к использованию практически всем и в любом возрасте. Техника массажа шейно-воротниковой зоны — одна из самых популярных методик XXl века, которую активно используют для здоровья взрослых и правильного развития детей!

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины.

Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Основное образование: Санкт-Петербургский медицинский институт им.

Специальность: Стоматология Дополнительное и профильное обучение: г. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия г. Специальность: Хирургическая стоматология г. Заказать звонок:. Я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Записаться на занятие:. Курсы Работа школы на самоизоляции! Классический массаж Спортивный массаж Шейно-воротниковой зоны Медовый массаж Коррекция фигуры Антицеллюлитный массаж Лимфодренажный массаж Массаж лица Комплексный курс Скульптурный 1 ступень Скульптурный 2 ступень Скульптурный 3 ступень Kobido Восточные методы коррекции Самомассаж лица Баночный Пластический Косметический Индийский Гуаша Экспресс-курсы косметологии Детский массаж Детский массаж и гармоничное развитие ребенка Детский массаж от 2 лет Курсы Кинезиотейпирования Восточные техники Тайский массаж Стоун массаж SPA-эксперт Гуаша массаж Рефлекторный массаж стоп Анатомия для массажистов Кости человека Мышцы тела Мышцы лица Сенситивно-чувственный массаж Все курсы и семинары Расписание Бесплатный урок О школе Работа школы на самоизоляции!

Результаты от проведения лечебного массажа шейно-воротниковой зоне. Движения, характерные для техники выполнения массажа в шейно-воротниковой зоне: Поглаживания Прием необходимо выполнять внутренними поверхностями обеих рук, применяя очень легкие и плавные массажные движения ладонями вдоль центральной линии шеи. Виды поглаживания, которые используют для массажа шеи и спины: Плоскостное поверхностное поглаживание Слегка ощутимое для клиента движение в воротниковом отделе расслабленной кистью руки.

Плоскостное глубокое поглаживание Подобно плоскостному поверхностному поглаживанию, но делается с большим усилием. Обхватывающее непрерывистое поглаживание Кисть массажиста медленно и плотно обхватывает обрабатываемый участок и скользить по направлению к центру.

Обхватывающее прерывистое поглаживание Аналогично обхватывающему непрерывистому поглаживанию. Глажение Ладонь согнута под прямым углом. Движение делается тыльной поверхностью фаланг пальцев кисти. Граблеобразные движения Массажист делает движения расставленными граблеобразно расставленными пальцами. Сверления Во время приема ладонь должна находиться на выбранном отделе позвоночника так, чтобы он был между большим и указательным пальцем.

Растирания Прием основан на смещении кожи под руками массажиста, они похожи на растирания, но имеют более интенсивный характер. Растирание делят на поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое. Круговое — смещение кожи круговыми массажными движениями с помощью пальцев или основания ладони. Спиралевидное — растирание по спирали с применением одной или обеих рук.

Затекшие плечи, боль в шее, тяжелый затылок, головокружение — эти симптомы знакомы сегодня даже школьникам, не говоря уже о взрослой части населения.

Массаж головы и шейно-воротниковой зоны

Шейно-воротниковая зона включает верхний отдел позвоночника, мышцы шеи и надплечий. Данная область постоянно подвергается статическим нагрузкам. Неактивный образ жизни способствует тому, что в ней возникают отеки и защемления, застойные явления, что провоцирует недостаточность кровообращения в головном мозге и вызывает дефицит кислорода.

В результате подобные негативные факторы в этой области приводят не только к мышечным, но и к головным болям, а также к другим неприятным явлениям:. Убрать неприятные ощущения, связанные с напряжением шейно-воротниковой зоны, может обычный массаж этой области. Причем иногда, чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно провести самомассаж.

Однако болевые ощущения в шейно-воротниковой зоне могут быть связаны с патологическими процессами, например различными заболеваниями позвоночника или сосудов. Массаж шейно-воротниковой зоны в целом несет оздоровительный эффект для организма, повышает жизненный тонус и оказывает много других положительных воздействий. С его помощью можно достаточно быстро снять накопившуюся усталость и напряжение в мышцах плечевого пояса, шеи, повысить их эластичность и нормализовать тонус.

Отмечается такой массажный эффект, как увеличение работоспособности, возвращение полноценного сна, также это отличная профилактика многих заболеваний опорно-двигательной системы. Однако несмотря несложную технику выполнения массажа шейно-воротниковой зоны, положительный эффект воздействия напрямую зависит от аккуратности и профессионализма массажиста.

Поэтому при самомассаже следует быть очень внимательным и при малейшем дискомфорте самостоятельную проработку этой области следует прекратить и обратиться к врачу. Лечебный вариант массажа назначается не только взрослым, но и детям. Благодаря массажу улучшается внимание и память ребенка, расслабляются мышцы и снимается лишняя нагрузка с растущего организма. Также к эффектам массажа шейно-воротниковой зоны можно отнести следующие факторы:.

В целом после массажа отмечается повышение общей трудоспособности человека, так как в шейно-воротниковой зоне расположены рефлексогенные точки. Кроме того, для женщин немаловажна косметическая польза от процедуры. В результате точечного воздействия на кожу повышается ее упругость, уменьшается толщина жировой прослойки.

Чаще всего массаж делается вручную, допускается проведение в домашних условиях. Для этого понадобится лишь ровная мягкая поверхность, диван или кровать. Массаж показан при следующих заболеваниях и состояниях организма:. Отдельно нужно отметить, что ежедневный самомассаж в шейно-воротниковой области очень полезен тем, кто испытывает высокие нагрузки на зрение. Массаж можно проводить курсом как с лечебной целью, так и с профилактической. Несмотря на большую пользу массажа, существуют состояния, при которых он противопоказан.

Потому перед подобной процедурой необходима консультация врача. Противопоказания к выполнению массажа шейно-воротниковой зоны:. Массаж шейно-воротниковой зоны беременной женщины может проводиться только по показаниям врача.

Перед сеансом массажиста следует предупредить о своей беременности. Существуют самые разные методики массажа шейно-воротниковой зоны. Различия зависят от специалиста, который его выполняет, а также от назначения процедуры. Иногда его совмещают с баночным и проводят с дополнительным вакуумным эффектом.

Классический массаж этой зоны захватывает несколько мышц: трапециевидную, дельтовидную, вертебральные, а также область надплечий, плечевой сустав и шейно-черепное сочленение. Можно уложить пациента на кушетку или посадить на стул, но в положении сидя для головы нужно найти опору — лоб должен упираться в подушку на столе или в сложенные ладони. Пошаговый алгоритм ручного массажа шейно-воротниковой зоны заключается в чередовании нескольких приемов в определенной последовательности: поглаживание, растирание, разминание, снова растирание, вибрация и в завершение снова поглаживание.

Вся процедура хорошего массажа, как правило, длится порядка 20 минут. Некоторые отделы шейно-воротниковой зоны могут быть чуть более чувствительными, поэтому пациенту всегда необходимо сообщать мастеру о своих ощущениях и самочувствии, чтобы он мог правильно и в нужном месте увеличивать интенсивность и нагрузку во время сеанса. После завершения массажа не стоит делать резких движений несколько минут, нужно спокойно и расслабленно полежать и избегать охлаждения проработанной шейно-воротниковой области.

В результате подобные негативные факторы в этой области приводят не только к мышечным, но и к головным болям, а также к другим неприятным явлениям: головокружение, недомогания, ухудшение координации, тошнота, мушки перед глазами, нарушение зрения и речи, повышенная утомляемость и снижение настроения.

Перед тем как проводить массаж, следует проконсультироваться у врача, возможно, он назначит лечебный вариант массажа. Эффект массажа шейно-воротниковой зоны Массаж шейно-воротниковой зоны в целом несет оздоровительный эффект для организма, повышает жизненный тонус и оказывает много других положительных воздействий. Массаж нормализует кровообращение, улучшает обменные процессы, убирает застойные явления. Также к эффектам массажа шейно-воротниковой зоны можно отнести следующие факторы: стимуляция работы мышц в шейно-воротниковой зоне; корректировка осанки; нормализация дыхания и микроциркуляции крови; устранение застойных явлений в этой области тела; устранение боли от молочной кислоты после спортивных тренировок; общий расслабляющий эффект; улучшение работы внутренних органов.

Аналогично улучшается и зрение, поскольку в шейном отделе располагаются нервные окончания, связанные с органами зрения. Массаж шейно-воротниковой зоны по показаниям могут выполнять с помощью механических и электромеханических устройств Кроме того, для женщин немаловажна косметическая польза от процедуры.

Показания к массажу шейно-воротниковой зоны Массаж показан при следующих заболеваниях и состояниях организма: усталость, напряжение после рабочего дня, стрессы, бессонница; спазм и напряжение мышц шеи и спины трапециевидной мышцы, дельтовидной ; длительная статическая нагрузка на шейный отдел позвоночника, физические нагрузки на зону плеч, шеи; головная боль, головокружения; профилактика невралгических заболеваний по гипо- или гиперстеническому типу; плекситы и невриты — воспалительные патологии нервов; незначительное повышение артериального давления; болезни шейного отдела позвоночника — остеохондроз, хондроз, артроз, сколиоз и другие; реабилитация после травм, ушибов и переломов, инсультов и инфарктов по предписанию врача ; нарушения осанки, деформации позвоночного столба; заболевания желудочно-кишечного тракта гастриты, колиты ; некоторые заболевания дыхательной системы эмфизема, бронхиальная астма.

В целом массаж шейно-воротниковой зоны показан всем людям, поскольку эта область ежедневно подвергается нагрузкам. Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны Несмотря на большую пользу массажа, существуют состояния, при которых он противопоказан. Противопоказания к выполнению массажа шейно-воротниковой зоны: опухоли, выраженные воспалительные процессы или раны в области шеи — переломы, разрывы, ушибы; инфекционные заболевания в острой стадии, высокая температура; повышенное артериальное давление; декомпенсированный атеросклероз; дыхательная и сердечная недостаточность; декомпенсация функции печени, почек; нестабильность в шейном сегменте позвоночника; несросшийся перелом или незажившая травма шеи; наличие грыжи межпозвонковых дисков в данном сегменте; тромбозы и патологии крови с нарушением функции системы гемостаза гемофилия ; остеомиелит, костный туберкулез; заболевания кожи в этой области, хронические дерматозы.

Как выполняется массаж шейно-воротниковой зоны Существуют самые разные методики массажа шейно-воротниковой зоны. Перед сеансом массажа пациента правильно размещают. Техника массажа пошагово Пошаговый алгоритм ручного массажа шейно-воротниковой зоны заключается в чередовании нескольких приемов в определенной последовательности: поглаживание, растирание, разминание, снова растирание, вибрация и в завершение снова поглаживание.

Начало и завершение всей процедуры — поглаживание — выполняют двумя ладонями по направлению сверху вниз шеи. Кисти рук держат таким образом, чтобы большие пальцы располагались на шейных позвонках. Такой прием, как растирание, направлен на разогрев мускулатуры и суставов, улучшение обмена веществ и кровоснабжения в шейно-воротниковой зоне.

Растирание практически всегда выполняется двумя руками и иногда подушечками пальцев. Основной и самый эффективный прием массажа — разминание. Его проводят одной или двумя ладонями. Интенсивность воздействия следует увеличивать постепенно, не допуская возникновения дискомфорта и боли.

При вибрации движения ритмичные, прерывистые или постоянные, выполняются кулаками или ладонью, боль также не допускается. Кроме последнего воздействия вибрации, все остальные приемы можно делать себе самостоятельно.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Затекшие плечи, боль в шее, тяжелый затылок, головокружение — эти симптомы знакомы сегодня даже школьникам, не говоря уже о взрослой части населения. Такая статичная поза является самой вредной для шейного отдела позвоночника, ведь вес и без того нелегкой головы при наклоне или повороте увеличивается в 5—6 раз. Снять лишнюю нагрузку, устранить болезненные ощущения, предупредить развитие патологических процессов поможет массаж шейно-воротниковой зоны.

Было бы неверно говорить о этой процедуре, как об исключительно профилактическом средстве. Медицина признает эффективные лечебные свойства массажа плеч и шеи.

Его назначают в качестве основной терапии или включают в комплексное лечение при:. Удивительно, но этот длинный список, можно продолжить еще. Всё дело в эффективном воздействии массажных приемов на жизненно важные внутренние органы и структуры шеи и плечевой зоны, в результате которого:.

Нужно отметить, что в интересующей нас зоне расположены биологически активные точки, стимуляция которых оказывает рефлекторное воздействие на удаленные внутренние органы.

К примеру, после массажа многие пациенты отмечают улучшение зрения. Шейно-воротниковая зона — рекордсмен по плотности расположения жизненно важных анатомических структур. Здесь в тесной близости находятся позвонки, мышцы, нервы, кровеносные и лимфатические сосуды, внутренние органы щитовидная железа, глотка, пищевод , головной и спинной мозг.

Во время массажа мы напрямую или опосредованно воздействуем на них. В некоторых случаях такие манипуляции могут представлять угрозу здоровью пациента, поэтому процедура категорически запрещена при:. В этих случаях запрет будет отменен, как только проблема исчезнет, а здоровье пациента стабилизируется. Массаж проблемных участков шеи и воротниковой зоны предполагает воздействие на заднюю поверхность и боковые линии шеи, верхнюю часть спины и плечевой пояс.

Эта область малоподвижна, поэтому здесь чаще всего нарушается кровообращение, ущемляются нервные окончания, откладываются соли и появляются отеки. Посмотрев мастер-класс из обучающего видео, можно устранить эти неприятные проявления.

Во время процедуры пациент лежит на животе или сидит на стуле, положив голову на сложенные перед собой руки. В таком правильном положении мышцы шеи и плеч расслабляются лучше всего, а процедура становится особенно эффективной.

Длится лечебный сеанс 10—15 минут. Снять напряжение с мышц шеи и плечевого пояса можно и в домашних условиях при помощи самомассажа.

Школьникам, которые вынуждены много времени проводить сидя, такой массаж очень необходим. Он избавит от усталости, снимет зрительное напряжение и головную боль. В сочетании со специальными упражнениями, процедура станет прекрасной профилактикой нарушений осанки сколиоза, сутулости и остеохондроза. В основе детского массажа лежит классическая техника. Ее базовые приемы — поглаживание, выжимание, растирание, разминание и вибрация. Родители могут пройти обучение у мастеров высокого класса, посетив специальные курсы или посмотрев видеоуроки.

Многие структуры молодого организма только находятся в стадии формирования. Этим обусловлены некоторые особенности детского массажа:. Продолжительность сеанса зависит от возраста и самочувствия ребенка: от 3—5 минут у грудничков, до 20 минут для подростков. Результат не заставит себя ждать. Наблюдения показывают, что уже после 5-го сеанса с ослабленными младенцами происходит удивительное преображение: они начинают уверенно держать голову и вертеть ею во все стороны.

Поэтому перечень противопоказаний к процедуре нужно знать наизусть не только врачам, но и родителям. К основному списку запретов стоит добавить:.

Массаж противопоказан в случае, если ребенок устал, хочет есть, спать, капризничает или нездоров. Во время процедуры постоянно наблюдайте за состоянием малыша. Если у него частит пульс, появились болевые ощущения, излишнее возбуждение или заторможенность, покраснело или побледнело лицо — процедуру нужно немедленно прекратить и проконсультироваться с врачом.

Но плечо также находится в зоне риска. Причем отложения подкожных жиров в этой области — это не только косметический дефект, но и прямая угроза здоровью. Отечность, спазмы мышц, боль, неприятные ощущения, застойные явления, даже разрывы кровеносных сосудов — вот чем грозит целлюлит на руках. Избавиться от него при помощи диет практически невозможно: жировая клетчатка на всю толщину прорастает фиброзными волокнами, накапливает в себе продукты распада и токсины, становясь очень стойкой.

Разбить ее можно только антицеллюлитным массажем. Цель процедуры — избавиться от жировых клеток. А это можно сделать, улучшив кровоснабжение, ускорив лимфоток воздействием на глубинные структуры. Отсюда складывается техника антицеллюлитного массажа, сочетающая классические и специфические приемы. Научимся выполнять ее пошагово:. После процедуры нужно дать пациенту несколько минут на отдых и восстановление. В результате манипуляций из тканей выводится лишняя жидкость, спадает отек, разбиваются жировые капсулы, стимулируется выработка коллагена и эластина, кожа выравнивается, возвращая упругость и эластичность.

Обмен веществ приходит в норму, предупреждая новое развитие целлюлита. Появление кровоподтеков после процедуры — основной показатель нарушения техники выполнения. Воздействие антицеллюлитного массажа направлено на глубокие структуры, поэтому процедура считается агрессивной. От нее придется отказаться, если вы страдаете от:.

Не стоит делать процедуру во время менструации или беременности, а также сочетать ее с сеансами остеопатии. Помимо массажа, лечить целлюлит помогают диеты, банки, специальная гимнастика, обертывания, занятия йогой и активный образ жизни. Классический массаж шеи и воротниковой зоны — обязательная позиция в списке услуг клиник и салонов Москвы и Санкт-Петербурга. Цена за сеанс колеблется от до рублей. Стоимость лечебной и антицеллюлитной методики немного выше — от полутора тысяч.

Работу с детьми специалисты оценивают в рублей. Сейчас многие говорят, что болезни шейного и грудного отдела позвоночника значительно помолодели. Но появились они не вчера. И раньше люди пробовали разные средства, чтобы устранить боль в спине, мышечные спазмы и напряжение. Самые эффективные из них пережили века и сегодня приносят большую пользу людям.

Этот рецепт мир узнал от монгольских целителей. Именно они впервые предложили сочетать терапевтическое действие массажных приемов с полезными свойствами веществ, входящих в состав морской или каменной соли. Ведь давно известно, что:. Соль — отличный скраб. Она очищает поверхность кожи от омертвевших клеток, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость, устраняет отеки.

Показания к солевому массажу — остеохондроз, отложение солей и целлюлит. Судя по отзывам, уже после первой процедуры мышцы расслабляются, перестает болеть спина, исчезает онемение в пальцах рук и даже улучшается зрение. В лечебных и профилактических целях полезно пройти курс из пяти ежедневных процедур. Мед — натуральный продукт, богат витаминами и микроэлементами, обладает высокой проникающей способностью.

Попав в кровь, вещество сразу же начинает питать клетки организма, в несколько раз усиливая терапевтическое действие процедуры, которая длится около 15 минут.

За это время:. Массировать шею и мышцы плечевого пояса самостоятельно не очень удобно. Поэтому дома можно использовать массажеры, широко представленные на рынке медицинской техники. Самые популярные из них:. Для современного, вечно спешащего человека, использование любого из этих приборов дает возможность быстро, не отрываясь от повседневных забот, восстанавливать здоровье и поддерживать жизненную активность. Ваш адрес email не будет опубликован. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Skip to content. Содержание 1 Лечебные свойства 2 Противопоказания 3 Техника выполнения 4 Особенности детского массажа 4. Как делать массаж глаз для улучшения зрения. Косметический массаж лица: виды, техника, польза. Массаж живота при запоре у взрослых и для улучшения перистальтики кишечника. Previous Article Массаж голени — закладываем фундамент здоровья своими руками. Next Article Массаж поясничного отдела позвоночника — кратчайший путь к здоровью.

Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован.

Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни человека — причины распространенных проблем с шейно-воротниковой зоной, поэтому техника массажа ШВЗ — одна из востребованных методик ХХI века. Использовать технику массажа в случае наличия травм в области шейно-воротниковой зоны, межпозвоночных грыж стоит после назначения врача.

Как сделать лечебный массаж головы и шеи

Массаж головы и шеи — эффективное терапевтическое воздействие, которое позволяет без привлечения фармацевтических препаратов лечить многие заболевания и патологические состояния. Сеансы помогают бороться с выпадением волос, мигренью, головной болью напряжения и другими видами цефалгии, недостаточностью церебрального кровотока и другими нарушениями, которые провоцируют ишемические процессы в тканях мозга. Большинство техник массирования головы и шеи оказывают общее оздоровительное действие на организм.

Массаж головы нужен, чтобы ускорить рост волос, для улучшения мозгового кровообращения и стимуляции обменных процессов, после чего происходит усиленное снабжение нервных клеток кислородом и питательными веществами. Процедура поможет избавиться от головной боли, спровоцированной инфекционными заболеваниями, напряжением, переутомлением, стрессом. Массаж головы проводится для улучшения кровоснабжения мозговой ткани , устранения спазмов сосудов, активации иммунной системы организма.

Расслабление мышц шейного отдела способствует нормализации кровотока в зоне головы, что ассоциируется с профилактикой ишемических повреждений мозговой ткани. Другие терапевтические эффекты:. После нескольких сеансов нормализуется сон, исчезнет состояние тревожности и беспокойства. Чтобы добиться выраженного терапевтического результата, врачи рекомендуют пройти курс массажа, который состоит из сеансов.

С учетом манеры исполнения и региона зарождения основ методики, выделяют классический, тайский, китайский, индийский виды. Сеанс проводится дипломированным массажистом или пациентом самостоятельно самомассаж. В зависимости от планируемого результата различают виды:. Все виды процедур направлены на нормализацию кровотока, что способствует интенсивному кровоснабжению мозгового вещества и кожных покровов черепа.

Массаж головы и шеи делают мужчинам и женщинам. Массажисты в SPA-салонах предлагают такие виды аппаратного массажа, как вакуумный и дарсонваль. Эти техники предполагают использование специальных приборов. Классический массаж шеи и головы для улучшения кровообращения головного мозга выполняется в сидячем или лежачем положении.

Во время сеанса обостряются, усиливаются естественные рефлекторные реакции. Основные принципы:. Поглаживания совершают подушечками пальцев или внутренней стороной ладони. Растирания совершаются внутренней поверхностью ладони, подушечками или фалангами согнутых пальцев.

Процедуру делают поверх волос или с обнажением кожных покровов. Во втором случае волосы разделяют на проборы, массирующие движения выполняют вдоль проборов. Первый пробор — прямая линия сагиттального продольного направления, которая начинается от середины лба в точке начала роста волос и заканчивается в зоне затылка. Следующий пробор делают параллельно на расстоянии см от первого. Любые приемы чередуются с поглаживаниями. Длительность сеанса — минут.

После выполнения лечебного массажа головы начинают массировать область шеи и плеч. Зону шейного отдела обрабатывают сверху вниз. Массаж шеи рекомендован, если часто болит или кружится голова, после перенесенной черепно-мозговой травмы, инфаркта мозга, инсульта, при гипертонической болезни.

В области шеи расположены крупные артерии, питающие ткани головного мозга, и яремные вены. Процедура улучшает мозговой кровоток, стимулирует отток венозной крови и лимфы от зоны черепа. Массаж головы и воротниковой зоны можно делать самостоятельно в любом месте в удобное время. Простые приемы самомассажа головы и шеи для улучшения кровообращения и устранения головной боли:. Массировать кожу можно всей ладонью или подушечками пальцев.

Сеанс завершают мягкими, скользящими поглаживаниями. Длительность процедуры — минут. Чтобы усилить терапевтический эффект, рекомендуется перед сеансом нанести на кожные покровы ароматические масла. В зависимости от планируемого результата выбирают масла с расслабляющим, успокаивающим лаванда и мята, бергамот и сандал или стимулирующим герань и имбирь, розмарин и можжевельник действием.

Если болит шея и голова, поможет тайский массаж, после которого наступит облегчение. Массажная техника включает приемы, улучшающие кровоснабжение мозговой ткани, что способствует устранению болезненных ощущений и активизации обменных процессов на клеточном уровне. В основе тайской техники лежит концепция, что в зоне головы сходятся шесть меридианов, на которых находятся биологические точки, регулирующие деятельность организма. Принцип тайской техники — возбуждение биологических точек, очищение энергетических каналов, что предопределяет физическое и психическое здоровье человека.

Чтобы делать тайский массаж головы и шеи правильно, вначале нужно использовать такие приемы, как легкое поглаживание, растирание, разминание и другие приемы, направленные на разогрев кожных покровов и мышц.

Постепенно интенсивность и сила воздействия нарастает. Непрерывные массажные движения чередуются с отрывистыми мягкими ударами и ритмичными нажатиями. Сеанс завершается поглаживающими движениями, успокаивающими, расслабляющими приемами.

Длительность сеанса обычно составляет минут. Приемы китайского массажа, который делают для активации внутреннего потенциала организма и улучшения кровообращения в зоне головы, нужно изучать при помощи видео. Суть практики заключается в воздействии на биологические точки, которые находятся в зоне черепной коробки, рефлекторно связаны с разными частями тела и функциями. Основные точки:. При выполнении точечного массажа лица и головы в домашних условиях происходит расслабление скелетных мышц всего тела, устраняются эмоциональное напряжение и физическая усталость.

Разновидностью китайской техники является японская практика шиатсу, которая предполагает надавливание на биологические точки подушечками больших пальцев рук.

Техника надавливания может сочетаться с вращательными движениями, которые выполняются в зоне расположения точки по часовой стрелке или против ее хода.

После непродолжительного надавливания секунд , делают по 9 вращательных движений в обоих направлениях. Общая длительность воздействия на единичную точку составляет минуты. Китайский массаж головы можно сделать самостоятельно, применяя описанные приемы, как основу.

Правильное выполнение массажа головы активирует рефлекторные зоны, что ассоциируется с мощным оздоровительным воздействием на организм. Сочетание разных техник массажа головы усиливает терапевтический эффект. Индийская техника предполагает массирование плеч, воротниковой зоны, шеи, лица, волосяной части черепа. Иногда применяются ароматические масла. Особенностью индийской техники является глубокая проработка мио-фасциальных тканей мышц, связок.

Основные приемы: скручивающее воздействие пальцами и всей кистью руки, активное разминание, точечное надавливание. Чтобы добиться нужного эффекта и не травмировать ткани, важно делать движения мягко, но с усилием.

К относительным противопоказаниям для проведения процедуры относят любые повреждения кожного покрова черепа и шеи, повышенные значения температуры тела, грибковые поражения, высыпания, воспалительные процессы с локализацией в области кожи головы и прилегающих участков.

Абсолютные противопоказания: патологии системы кроветворения, онкологические заболевания, инфекционные болезни, протекающие в остром периоде. Существует много разных техник массирования головы, плеч, шеи, лица. Любой вид массажа направлен на улучшение самочувствия, нормализацию мозгового кровотока, избавление от болезненных ощущений, коррекцию нарушений и расстройств в работе органов и систем. Как сделать лечебный массаж головы и шеи.

Содержание 1 Польза и показания 2 Виды 2. Просмотров: Поделиться с друзьями:.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: MUST HAVE Массаж головы / head massage

Комментариев: 4

  1. machka_vol:

    Эти стаканы с прессом бывают разной ёмкости.

  2. zhuravleva_elena:

    Ирина, К сожалению ,Вы не правы. Это ужасное одиночество,когда душа,как у мальчишки,а тело не может и уже не привлекателен,к тем кто тебя привлекает. Это жуть.

  3. jongang:

    zouysi, А ведь это – самый правильный совет!! И главное- всегда помогает! Так держать!

  4. kobra.7272:

    Надежда, молодец!