От боли в животе при месячных

Почему приходится постоянно мучиться, стоит ли пить таблетки и правда ли, что всё пройдёт, если родить. Чаще всего болезненные месячные — это первичная дисменорея, то есть неприятные ощущения возникают не из-за болезней, а сами по себе. Если вы здоровы, но вам больно, то виноваты в недомогании простагландины — это медиаторы, которые повышают чувствительность болевых рецепторов.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как справиться с болью во время месячных

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей. Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных.

Причины болезненных месячных. Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение. От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Врачи выделяют две группы причин месячных болей. Присуща женщинам до 35 лет и подросткам. При первичной альгоменорее происходят гормональные изменения, связанные с ростом количества простагландина.

Простыми словами, причин схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. При этом наблюдается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста. Симптомы первичной дисменореи:. Болезненность одинаковой интенсивности на протяжении всего цикла. Помимо тянущих болей внизу живота и в поясничной зоне, могут проявиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки.

При отсутствии серьезных проблем, неприятные ощущения исчезают с возрастом, а также после родов. Подвержены женщины старше 35 лет. Вторичная альгоменорея — признак воспалительных заболеваний, патологий органов малого таза.

Она может быть связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, а также с последствиями гинекологических и полостных операций брюшные спайки. Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение врача-гинеколога — это первое, что нужно сделать при таких ситуациях, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Причины болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:. Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы. Внутриматочная спираль. Высокий порог чувствительности к изменениям в организме. Неустойчивость нервной системы. Боли вследствие аборта либо родов. Неправильное расположение матки. Наследственная предрасположенность. Дефицит магния, кальция. Несбалансированное питание. Женщины, страдающие вторичной дисменореей, обладают пониженным либидо, они ощущают неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, иногда могут наблюдаться даже психологические отклонения.

При этом излечение от сопутствующих альгоменорее заболеваний способствует практически полному прекращению болей во время критических дней. Но с более молодыми и здоровыми внешне женщинами дело обстоит сложнее. В этом случае необходимо пройти все рекомендуемые обследования. Если гинекологические проблемы не выявлены, а боли не прекращаются, то это уже повод для более серьезного подхода к выяснению их этимологии.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, следует незамедлительно обратиться к специалистам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, которые помогут выяснить, как снять боль при болезненных месячных. Методы устранения болей. Есть множество способов избавления от боли во время месячных, дающих ощутимый эффект. Их можно использовать также и дома с учетом имеющихся противопоказаний. Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить или облегчить боль во время месячных без таблеток и в домашних условиях.

Лекарственные препараты. Этот способ подходит тем, кто является приверженцем традиционных, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос — как снять боль при месячных, если болит низ живота. Безрецептурные медикаменты. В данной категории — НПВС, то есть нестероидные противовоспалительные препараты, в качестве примера можно назвать, ибупрофен.

С болями, причина которых стресс, перевозбуждение нервной системы может справиться обычное успокоительное средство к примеру, валерьянка. Перед использованием лекарств для снятия боли в животе надо пройти консультацию у врача либо самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения — оральные контрацептивы противозачаточные таблетки.

В этом случае прием лекарств производится строго по назначению специалиста. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме женщины и этим ослабляющие менструальные боли. Противозачаточные таблетки используются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются практически во всех аптеках. К противозачаточным методам устранения боли внизу живота относятся также противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль.

Перед использованием указанных средств для устранения болезненности необходимо проконсультироваться с врачом. Вариант для тех, кого интересуют домашние методы лечения. К альтернативным способам снятия менструальных болей без таблеток относятся:. В некоторых случаях обычное тепло имеет даже больший эффект, чем медикаменты.

Грелка либо термопластырь, приложенные к низу живота не более чем на минут помогут расслабить мышцы и устранить неприятные симптомы. Клейкие пластыри очень удобные, они долго держат тепло. Альтернативным вариантом может стать также тёплая ванна, душ, а также плавание в бассейне.

Вода успокоит боль. После водных процедур рекомендуется надеть тёплые вещи и полежать пару часов. Поведенческое либо образное вмешательство. Релаксация, позитивный настрой, дыхательная гимнастика положительно влияют на эмоциональное состояние.

Эти методики помогают отвлечься от боли. Сюда же относиться занятие любимыми делами: общение в интернете с друзьями, компьютерные игры, чтение книг, журналов, просмотр интересного фильма. Легкие поглаживания живота по часовой стрелке уменьшать неприятные ощущения, снимут спазмы. При этом следует лечь и подложить под ноги какой-нибудь предмет, чтобы они были в приподнятом положении.

Нажимайте на живот и поясницу не очень сильно, это расслабит мышцы и ликвидирует боль. Горячий чай из листьев мелиссы, малины, ромашки, вишни, крапивы, а также другие теплые настои помогут при болезненных месячных.

При отсутствии аллергии можно по желанию добавить в отвары мёд. Для улучшения самочувствия рекомендуется употребление как можно большего количества жидкости во время критических дней. Другие методики. В этой группе способы снятия месячных болей, доступные в домашних условиях. Уменьшить неприятные ощущения поможет принятие правильного положения. Для этого нужно лечь на бок и свернуться калачиком, то есть принять позу эмбриона. Такое состояние позволит немного унять боль и избавиться от дискомфорта, возникающего во время притока крови к половым органам.

Процедуру нужно проделать в следующей последовательности: положить на живот книгу, сделать медленный вдох, приподнимая при этом книгу нижней частью живота. Подняв ее на определенную высоту, выдержать паузу в этом состоянии. Упражнение повторять в течение минут. Боли во время критических дней нередко обусловлены неправильным питанием женщины. Есть несколько правил, при соблюдении которых, можно значительно снизить возможность неприятных ощущений:. Ограничение в рационе количества молочных, мучных, мясных продуктов.

Рекомендуется до менструации и в течении всего цикла. Побольше овощных соков. В зелёных овощах и ягодах содержатся антиоксиданты, борющиеся с различными воспалениями.

Прием в рекомендуемом количестве витаминных и минеральных комплексов. В них должны содержаться витамины А, Е, витамины группы В, магний, кальций, железо. Данные препараты назначаются после сдачи соответствующих анализов. Ограничение употребления табака, алкогольных напитков.

Спиртосодержащие напитки могут вызвать задержку жидкости в организме и вздутие живота. Никотин приводит к сужению сосудов, это может уменьшить интенсивность поступления крови в матку и усилению болезненных спазмов. За день до месячных сделать разгрузочный день. Умеренная физическая нагрузка при болях в пояснице и животе поможет снять неприятные ощущения. Будут к месту также неторопливые пешие прогулки на воздухе. Комплекс упражнений для уменьшения болезненности при менструации:.

Исходная позиция: лежа на спине. Поднять ноги под углом около 90 градусов. Несколько минут пробыть в этом положении.

Боли в животе при месячных всего за пару часов доводят некоторых женщин до полной недееспособности. Однако комплексный взгляд на проблему уже сегодня может помочь большинству из них.

Боли при месячных: нормально ли это, и Как избавиться от болей?

С поправкой на то, что статистика учитывает только тех, кто собрался и дошел до врача, без преувеличения можно сказать: о том, что такое болезненные месячные, на собственном опыте знает каждая женщина. Просто у кого-то эта проблема возникает эпизодически — на фоне простуды или переутомления, а кого-то преследует всю жизнь, буквально вычеркивая из нее 3—5 дней ежемесячно.

Почему возникают сильные боли во время месячных и что с ними делать? На самом деле, что бы ни говорили мамы и бабушки, тоже настрадавшиеся от этой напасти, боли при месячных — отнюдь не норма. Нормальная менструация протекает безболезненно. Конечно, может ощущаться небольшой дискомфорт из-за спазмов — но именно небольшой, не мешающий повседневным занятиям, а не сильные боли, из-за которых невозможно вести привычный образ жизни.

Как же проходит нормальный менструальный цикл? Продолжительность менструального цикла считают от первого дня месячных и до начала следующих. Первую половину цикла называют фолликулярной фазой. В это время в яичнике растет особое образование — фолликул, внутри которого созревает яйцеклетка.

Они не только стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, но и влияют на весь организм женщины:. Примерно через 14 дней от первого дня менструации фолликул разрывается, и из него выходит яйцеклетка. Этот процесс называется овуляцией. Вылупившаяся яйцеклетка отправляется в путешествие по маточной трубе, а на месте бывшего фолликула образуется желтое тело.

Следующие две недели цикла называют лютеиновой фазой. Желтое тело вырабатывает прогестерон — гормон, который готовит организм к беременности. Под его действием становится толще слизистая оболочка матки, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку, расслабляются мышцы матки, слегка повышается температура тела.

Кроме того, прогестерон выводит из организма лишнюю жидкость и повышает аппетит. Если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матке, желтое тело сохраняется до тех пор, пока не разовьется плацента, которая и возьмет на себя функцию выработки гормонов для поддержания беременности. Если же беременность не случается, желтое тело постепенно отмирает — атрофируется.

Концентрация женских гормонов в крови резко падает, сосуды слизистой оболочки матки спазмируются, и слизистая оболочка, лишившись питания, тоже отмирает и выводится из организма во время менструации. Начинается новый цикл. В норме продолжительность цикла составляет от 21 до 35 дней, главное, чтобы он был регулярным, то есть между месячными проходило равное количество времени.

Идеальным считается цикл в 28 дней. Если гормональный баланс нормален, организм женщины работает, что называется, как часы, она не испытывает никакого дискомфорта ни перед месячными, ни во время них.

Но при нарушении гормонального баланса может развиться дисменорея — боль во время месячных. Причем зачастую причина не в каких-то серьезных патологических процессах внутри организма, а в банальном недостатке витаминов — ведь именно витамины участвуют в регуляции всех обменных процессов внутри нашего тела, включая выработку и активацию гормонов.

Дисменорея, или болезненные месячные, бывает первичной и вторичной. Вторичным называется процесс, вызванный каким-то заболеванием. Поэтому, если характер менструаций вдруг изменился: они стали обильней или наоборот очень скудными и безболезненные ранее месячные стали причинять дискомфорт, — нужно обратиться к врачу. Первичная дисменорея — это состояние, когда формально женщина абсолютно здорова, а боль при месячных сохраняется.

Нередко к боли присоединяются и другие симптомы, мягко говоря, усложняющие жизнь. Их можно разделить на следующие группы:. Если болезненные месячные мешают жить, тем более — сопровождаются другими неприятными симптомами, нужно обратиться к врачу, чтобы он подобрал лечение. Напрашивающееся решение — начинать пить обезболивающие средства, тем более что их активно рекламируют. Но это не решение проблемы. Обезболивающие препараты снимают симптомы, но не устраняют причину. При этом такие средства не лучшим образом влияют на состояние желудочно-кишечного тракта.

Еще одно направление в терапии болей при менструации — циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, подобранные сообразно потребностям женского организма в ту или иную фазу цикла мягко регулируют гормональный баланс, нормализуя работу репродуктивной системы. Зачастую этого бывает достаточно для устранения симптомов. Нередко при болезненных менструациях назначают гормональные препараты. Эти средства эффективно и быстро стабилизируют гормональный баланс, поскольку дозировки гормонов в каждой таблетке тщательно рассчитаны.

Но принимать их можно только по назначению врача, тем более что список противопоказаний и побочных эффектов весьма широк. Это проблема, мешающая нормально жить и работать. Как и любую проблему, боли при месячных нужно устранять, благо возможностей для этого в наше время немало. Практика показывает: дефицит витаминов и минералов в той или иной степени имеется практически у всех. Витамины регулируют активность ферментов — особых веществ, которые влияют на все биохимические процессы в организме, в том числе и на активность тех или иных гормонов.

И нередко достаточно лишь восполнить дефицит витаминов для того, чтобы восстановить гормональный баланс, что способствует устранению болей во время месячных. Уникальный [3] комплекс содержит:. Принимать их нужно по 1—2 таблетке в день во время еды.

Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Закрыть меню. Комсомольская правда. RU Гид потребителя Медицина и здоровье Для прочтения нужно: 3 мин. Боли при месячных: нормально ли это, и Как избавиться от болей?

Как можно поддержать регулярный менструальный цикл? Зачастую для поддержания регулярного цикла может быть рекомендована циклическая витаминотерапия, подобранная с учетом потребностей организма в питательных веществах в разных фазах цикла.

Узнать больше. Комплекс витаминов для женщин Витамины и минералы играют важную роль для женского здоровья. Гормональный дисбаланс Дисбаланс гормонов может быть причиной неприятных ощущений во время менструации. Как можно поддержать баланс гормонов? Громова О. Не является лекарственным средством. Циклическая витаминотерапия Прием витаминов и минералов в соответствии с фазами цикла — важная составляющая поддержания регулярного менструального цикла.

Уникальный комплекс для женщин. Витамины для нормализации менструального цикла Практика показывает: дефицит витаминов и минералов в той или иной степени имеется практически у всех. Уникальный [3] комплекс содержит: 11 витаминов: А ретинол ; группа В — В1 тиамин , В2 рибофлавин , B3 никотинамид, или витамин РР , B5 кальция пантотенат , В6 пиридоксин , B9 фолиевая кислота , В12 цианокобаламин ; С аскорбиновая кислота ; Д3 холекальциферол ; Е токоферол ; 5 минералов: Se селен , Cu медь , Mn марганец , I йод , Zn цинк ; Флавоноиды и каротиноиды: рутозид рутин и лютеин.

Мобильные приложения: iPad iPhone Android Электронные книги.

Как избавиться от боли во время месячных

В большинстве случаев менструальная боль объясняется довольно просто. Если беременность не наступила, эндометрий слизистая оболочка матки отторгается от стенок матки, при этом выделяются простагландины, что способствует лучшему выходу остатков слизистой оболочки матки наружу. Если простагландинов образуется много, мышцы сокращаются активнее, что и вызывает менструальные боли. У специалистов для болезненных месячных есть свое название — дисменорея раньше ее называли альгодисменореей.

Кроме того, врачи подразделяют ее на первичную и вторичную. К причинам менструальных болей, не связанных с заболеваниями женской половой системы, относятся:.

Если боль до или во время месячных быстро проходит и не причиняет вам особых неудобств, вы практически не обращаете внимания на наступление месячных и ведете привычный образ жизни, то достаточно лишь поберечь себя, избегая чрезмерных физических нагрузок в эти дни.

Но если первый день месячных превращается для вас в настоящий кошмар, стоит принять меры. Самый простой и популярный способ — принять таблетку, снимающую боль и спазмы. Только обязательно посоветуйтесь с врачом, какой именно препарат вам подходит. Но не превращайте прием обезболивающих в привычку. Если вы каждый месяц не можете прожить без таблеток и принимаете их несколько раз в день — это тревожный звонок, означающий, что вам надо немедленно показаться врачу.

В состав противозачаточных таблеток входят гормоны, которые подавляют овуляцию. Нет овуляции — нет болезненной менструации. Помимо прочего они избавят вас от проявлений ПМС предменструального синдрома. Но имейте в виду, что подбирать такие таблетки нужно индивидуально и сделать это может только ваш гинеколог по результатам обследований и анализов.

Некоторые женщины ошибочно полагают, что во время месячных занятия спортом противопоказаны, хотя в реальности всё наоборот. Занятия спортом обеспечивают хорошую циркуляцию крови в мышцах и делают их более эластичными. Матка состоит из нескольких видов мышц, поэтому регулярные физические упражнения и хорошая постоянная растяжка позволяют намного легче переносить боли во время месячных, вызванные сокращением матки. Так что если у вас нет особых предписаний врачей, попробуйте делать легкую зарядку:.

Плавание стоит выделить отдельно. Это наиболее безопасный и наименее травмирующий вид спорта, облегчающий боль. Оно помогает расслабить мышцы и снять напряжение. Только не забывайте во время плавания использовать тампон, а сразу после бассейна — сменить его. Для этого идеально подходят тампоны Tampax. Их пластиковый аппликатор Compak легко помещается в руке, так что можно быстро и незаметно для окружающих сходить и сменить тампон.

Витамин B6 и магний — друзья и главные помощники женщины, страдающей от менструальных болей. Прием этих витаминов и микроэлементов поможет уменьшить неприятные ощущения. Кроме того, на сегодняшний день для женщин существует много витаминных комплексов, способных облегчить течение месячных. Но подбирать их лучше всего вместе с врачом.

Примите теплый комфортный душ или положите на нижнюю часть живота теплую! А если специальной грелки нет, можно налить теплую воду в обычную пластиковую бутылку. Этот способ лучше всего подходит для облегчения менструальной боли перед сном, так как после душа лучше всего сразу лечь в теплую кровать.

Расслабить мышцы живота и уменьшить менструальные боли также помогает чай с ромашкой или мятой. Еще хорошо подойдут травяные настои — крапивы, полевого хвоща, лесной земляники и календулы. Полежите, а лучше немного поспите в позе эмбриона.

Для этого лягте на пол и подтяните ноги к животу. Такая поза поможет расслабиться и уменьшит боль. Накануне и во время месячных врачи рекомендуют сократить потребление кофе, крепкого чая, а также жареного и острого.

А вот продукты, богатые кальцием, стоит есть активнее. Включите в рацион больше творога, молочной каши, рыбы, сыра и бананов. Кстати, бананы, помимо всего прочего, еще и настроение помогут улучшить, что в первые дни месячных точно не помешает. Во всех этих случаях не стоит заниматься самолечением или героически терпеть неприятные ощущения. Лучше как можно быстрее сходить к гинекологу, чтобы установить и устранить причину этих симптомов и поскорее вернуться к привычному образу жизни.

Будьте здоровы! Поделитесь комментариями, есть ли у вас собственные секреты избавления от менструальной боли. Приносим извинения, но для создания профиля вам должно быть более 18 лет. Мы хотим узнать, почему вам понравилась эта статья. Мы хотим узнать, почему вам не понравилась эта статья. Войти или. Вход в вихрь. Регистрация вихрей. При отправке комментария произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже. С болью до или во время месячных в той или иной степени сталкивается каждая женщина.

Чтобы не страдать от боли, нужно вовремя принять меры. Мы собрали для вас самые эффективные способы избавиться от боли во время месячных. Причины менструальных болей В большинстве случаев менструальная боль объясняется довольно просто.

Первичная дисменорея свойственна молодым девушкам и женщинам в возрасте примерно от 14 до 25 лет и характеризуется сократительной активностью матки. Помимо характерных болей внизу живота симптомами первичной дисменореи могут быть тошнота, головные боли и расстройство стула. Обычно они проявляются за день до и пару дней после начала менструации. Дисменорея успешно лечится и, если беспокоят болезненные менструации, лучше показаться врачу, который назначит лечение.

Вторичная дисменорея, как правило, связана с органическими изменениями в органах малого таза например, эндометриозом, хроническими воспалительными процессами с образованием спаек. В этом случае подобрать правильное лечение сможет только ваш лечащий врач-гинеколог.

К причинам менструальных болей, не связанных с заболеваниями женской половой системы, относятся: внутриматочная спираль отсутствие физических нагрузок дефицит магния и кальция в организме неправильное питание стресс и недостаток сна низкий болевой порог Как избавиться от менструальной боли Если боль до или во время месячных быстро проходит и не причиняет вам особых неудобств, вы практически не обращаете внимания на наступление месячных и ведете привычный образ жизни, то достаточно лишь поберечь себя, избегая чрезмерных физических нагрузок в эти дни.

Как уменьшить боль при месячных Обезболивающие препараты Самый простой и популярный способ — принять таблетку, снимающую боль и спазмы. Оральные контрацептивы В состав противозачаточных таблеток входят гормоны, которые подавляют овуляцию. Физические нагрузки Некоторые женщины ошибочно полагают, что во время месячных занятия спортом противопоказаны, хотя в реальности всё наоборот. Следите за тем, чтобы вес был на пятках, а спина оставалась прямой.

Сядьте по-турецки и начните медленно сводить и разводить колени. Повторите 15—20 раз. Встаньте на четвереньки, выгнитесь в спине, как кошка, а затем вернитесь в исходное положение.

Но вот от серьезных силовых нагрузок в первые дни месячных лучше отказаться. Плавание Плавание стоит выделить отдельно. Прием витаминов Витамин B6 и магний — друзья и главные помощники женщины, страдающей от менструальных болей. Тепло Примите теплый комфортный душ или положите на нижнюю часть живота теплую! Травяные чаи, отвары и настои Расслабить мышцы живота и уменьшить менструальные боли также помогает чай с ромашкой или мятой.

Поза эмбриона Полежите, а лучше немного поспите в позе эмбриона. Сбалансированное питание Накануне и во время месячных врачи рекомендуют сократить потребление кофе, крепкого чая, а также жареного и острого.

Массаж живота и поясницы Массаж поясницы поможет снять спазмы и успокоить боль. В идеале, его должен сделать вам близкий человек. Но если в нужный момент такого человека рядом нет, вы можете сделать его себе самостоятельно. Положите в два мешочка или носка по теннисному мячику и лягте на них поясницей мячики должны оказаться по обе стороны от позвоночника на уровне нижних ребер.

Аккуратно покатайтесь на мячиках, массируя мышцы. Массаж живота поможет снизить напряжение брюшной области. Для этого помассируйте себе живот теплой рукой круговыми движениями по часовой стрелке.

По статистике спортсменки намного реже жалуются на боли при месячных. Причем вид спорта может быть любым — от йоги, пилатеса и плавания до боевых искусств и танцев. Больше бывайте на свежем воздухе и высыпайтесь. Включите в рацион продукты, богатые кальцием творог, сыр, морепродукты и магнием гречку, петрушку, шпинат, горький шоколад.

Старайтесь есть меньше острого и жареного и не пейте кофе и крепкий чай. Откажитесь от вредных привычек. Не переохлаждайтесь, избегайте стрессовых ситуаций. Посещайте гинеколога раз в полгода, даже если вас ничего не беспокоит. Любое заболевание намного легче предотвратить, чем лечить. Не говоря о том, что многие процессы в женском организме могут долгое время происходить бессимптомно. В каких случаях стоит немедленно обратиться к врачу: Боль такая сильная, что приходится брать больничный и не вставать с кровати весь день.

Боль продолжается больше двух дней. Менструальные боли начали мучить вас недавно, хотя раньше месячные проходили безболезненно.

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей.

Эффективные способы устранить дискомфорт и боль при месячных

Почему приходится постоянно мучиться, стоит ли пить таблетки и правда ли, что всё пройдёт, если родить. Чаще всего болезненные месячные — это первичная дисменорея, то есть неприятные ощущения возникают не из-за болезней, а сами по себе. Если вы здоровы, но вам больно, то виноваты в недомогании простагландины — это медиаторы, которые повышают чувствительность болевых рецепторов.

Они вырабатываются в выстилке матки во время менструации. Из-за них матка сокращается, чтобы быстрее выводить кровь и эндометрий. Когда простагландинов много и матка сокращается сильно, внизу живота появляется боль, которая напоминает судороги. Иногда к этим ощущениям добавляется боль в спине. Простагландины влияют также на сокращение гладкой мускулатуры в органах желудочно-кишечного тракта, так что именно эти вещества отвечают за тошноту и диарею во время месячных.

Если боли начинаются внезапно, то нужно обследовать мочеполовую систему и органы, которые расположены рядом. Возможно, настоящая причина неприятных ощущений — заболевания, такие как:. При болезненных месячных любое из этих заболеваний может присоединиться к повышенной выработке простагландинов.

Поэтому, если боль стала сильнее, чем обычно, длится дольше трёх дней, нарушился цикл, появились непривычные выделения или боль во время секса , обратитесь с этими симптомами к врачу. Какие анализы сдать, чтобы понять, что это не опасное заболевание? Нужен осмотр у гинеколога заодно врач может взять мазки, в том числе на скрытые ИППП , а также ультразвуковое исследование органов малого таза. Если при осмотре врач ничего не обнаружит, а боли при месячных будут сильными, не пройдут вместе с кровотечением, а назначенное лечение не поможет, то потребуется диагностическая операция, чтобы найти или исключить эндометриоз.

Почему мне больно, а подруга переносит менструации без проблем? Вам не повезло. Никто не может сказать точно, почему у одних женщин менструации протекают тяжелее, чем у других. Это особенность организма, с которой нужно справляться. Какими таблетками можно себя спасать? Первая помощь — нестероидные противовоспалительные препараты, НПВП. Это достаточно безопасные обезболивающие, продаются без рецепта и в самых разных комбинациях.

Противовоспалительные препараты не просто заглушают боль. Они снижают выработку простагландинов, тех самых, которые во всём виноваты. Нет смысла сразу кидаться за средствами со сложным составом. Возможно, вам поможет обычный ибупрофен. Есть и более сильные препараты — индометацин, кетопрофен.

У всех препаратов есть противопоказания. Особенно осторожными нужно быть женщинам, у которых есть заболевания желудка. Чтобы принимать НПВП в этих случаях, нужна консультация врача, который подберёт препарат. А вот спазмолитики помогают при дисменорее хуже если вообще помогают , потому что не воздействуют на причину боли.

Помогут ли противозачаточные таблетки? Гормональные оральные контрацептивы создают искусственный менструальный цикл со своим гормональным фоном. При этом эндометрий становится тоньше, чтобы к нему не могла прикрепиться оплодотворённая яйцеклетка. А раз этот слой тоньше, то и простагландинов в нём меньше. Поэтому часто противозачаточные таблетки назначают при болезненных месячных Painful menstrual periods.

Если врач советует таблетки, старайтесь выбирать современные препараты с минимальными побочными эффектами и проверьте, нет ли у вас противопоказаний. Терапия не ограничивается таблетками: гормональные спирали или инъекции выполняют те же задачи.

Чем лечиться, кроме таблеток? Есть методы, которые помогают легче переносить боли при месячных. К сожалению, точно сказать, что они помогут, нельзя: у всех свои реакции. Пробуйте всё по очереди, ориентируйтесь на собственное состояние и прислушивайтесь к ощущениям. Вряд ли, пока у вас есть месячные. Хотя существуют хирургические операции Patient education: Painful menstrual periods dysmenorrhea , которые разрушают нервы в матке. Эффективность такого лечения невелика, зато риски есть.

После родов боль уменьшится? Нет никаких гарантий того, что после родов болезненные месячные пройдут, несмотря на то, что многие врачи почему-то советуют роды в качестве средства от многих гинекологических проблем. Как справиться с болью во время месячных. Получай лучшее на почту. Здоровье Ликбез. Анастасия Пивоварова. Почему во время месячных больно? Какие ещё причины вызывают боль? А можно ли избавиться от боли раз и навсегда? Это опасно? Возможно, настоящая причина неприятных ощущений — заболевания, такие как: Эндометриоз.

Воспаление мочевого пузыря цистит. Миомы, фибромы и другие опухоли. Воспалительные заболевания в органах малого таза. Заболевания кишечника. Этого достаточно, чтобы сделать выводы о здоровье и лечить либо болезнь, либо дисменорею. Лучший вариант — забраться под одеяло и посидеть с кружкой горячего чая, можно даже приложить грелку к низу живота, но это не всегда возможно.

Если нужно выйти из дома и заняться делами, оденьтесь потеплее. Выбирайте одежду, которая не создаёт дискомфорта в области живота: жёсткие джинсы и ремни, врезающиеся в тело, подождут несколько дней. Тёплый душ тоже работает. Заниматься спортом нужно для профилактики, а когда становится трудно — выполнять лёгкие упражнения для расслабления мышц и растяжки. Нет подтверждений тому, что такая альтернативная медицина работает.

Но по крайней мере, процедуры отвлекают от боли. Расслабляющий массаж. Отвлекает от неприятных ощущений и вообще полезен для тела и разума, которому тоже надо иногда отдыхать. Проведите массаж живота, поглаживая его по часовой стрелке в той области, где чувствуется боль. Удобная поза. Если есть возможность прилечь, то постарайтесь поднять ноги повыше или лечь на бок, согнув колени. Отказ от курения. Бросать надо насовсем, а не только на те дни, когда вы чувствуете боль.

Витамины и микроэлементы. Тоже не абсолютно достоверный метод, но возможно, что вам помогут добавки с витаминами B6, B1, E, магнием и кальцием Menstrual cramps: Lifestyle and home remedies. Некоторые женщины замечают, что боль уменьшается с возрастом и после родов, но не все могут рассчитывать на это. Возможно, боль останется с вами до самой менопаузы. Если боли при месячных не вызваны заболеваниями, то нет. Но это не повод терпеть. Посоветуйтесь с врачом и подберите обезболивающие, которые подойдут вам.

Подкаст дня. Показать ещё. Новые комментарии. Комментарий дня. Читайте также. Как быть, если партнёр хочет попробовать в постели то, что вам не нравится.

Подкаст Лайфхакера: 7 секретов людей, у которых получается высыпаться. Как избавиться от икоты легко и быстро. Лайфхаки: как убрать живот, научиться ценить жизнь и не совершать ошибок в сексе.

Владимир Путин объявил 1 июля выходным днём. Подкаст Лайфхакера: как понять, на что у вашего ребёнка аллергия. Насколько бюджетник уступает флагману? Надо брать: необычный домик-банан для кошки или собаки. Мнение пользователей Сети. Лайфхакер в Telegram. Подпишись на официальный канал Лайфхакера. Инициал — пишем грамотно.

Как и чем снять боль при месячных в домашних условиях

Определённый дискомфорт при месячных испытывает, практически каждая женщина. Но достаточно сильные боли, мешающие нормальному образу жизни — это уже проблема, которая требует решения. Несмотря на то, что это физиологический процесс, можно попытаться облегчить его негативные проявления.

Этому есть вполне простое объяснение: слизистая оболочка матки или эндометрий отходит от её стенок. Данный процесс сопровождается выделением специальных веществ — простагландинов.

Чем больше их образуется, тем активнее будет сокращаться матка, что и приводит к болям. Медики называют болезненную менструацию термином — дисменорея.

Её характерные проявления: тянущая боль внизу живота или поясницы, головная боль, в некоторых случаях — диарея и тошнота. Чаще эти неприятные нарушения наступают за день или два до начала критических дней. Если у женщины состояние перед менструацией и во время неё, почти не меняется по сравнению с обычным — то нет необходимости что-то предпринимать.

Надо просто больше отдыхать в этот период, избегая физических нагрузок. Но в том случае, когда боли беспокоят регулярно, надо пытаться избавиться от них.

Специалисты дают ряд рекомендаций. При менструации боли обусловлены перенапряжением в области живота. Нужно стараться расслаблять эти мышцы. Для этого нужно меньше нервничать, больше отдыхать, хорошо высыпаться. Чем спокойнее будет вести себя женщина в этот период, тем меньше она будет испытывать дискомфорта. Некоторые специалисты советуют заниматься спортом во время критических дней, чтобы обеспечить лучшую циркуляцию крови. Но это весьма индивидуально: кому-то это поможет, а у кого, наоборот обострит и без того нелёгкое состояние.

Конечно, специальных диет, которые бы избавили женщин, от менструальных болей не существует. Но можно в эти дни ограничивать себя в тех продуктах, которые усугубляют состояние.

К ним относятся разные копчёности и соления, а также жареная и острая пища. Включите в свой рацион больше молочных продуктов сыра, творога , рыбы, брокколи, кураги — в них много кальция, который помогает при расслаблении матки, уменьшая боль.

Не помешают и бананы, которые, кроме пользы, ещё и настроение поднимают. Можно принять перед сном тёплый душ, который поможет расслабиться и уменьшить болевые ощущения. Пять минут в тёплой ванне также снимают спазмы. Лёгкими спокойными движениями можно массажировать поясницу, чтобы ослабить спазмы и боль.

Массаж живота делать тёплой рукой по часовой стрелке круговыми движениями. Это снимает напряжение в брюшной полости.

Приём гормонов стабилизирует ситуацию. Но эти средства имеют много нежелательных побочных эффектов и противопоказаний. Это важно! Принимать данные препараты можно только после консультации специалиста. Самым популярным и простым способом является употребление таблеток, снимающих спазмы. Если делать это эпизодически, то вреда не будет. Читайте также: Анализ слюны поможет определить риск развития рака молочной железы.

Но когда приём обезболивающих средств, превращается в привычку — это тревожный знак, и надо искать другие варианты решения проблемы. Боли при месячных и какие-либо явные нарушения не всегда возможно устранить самостоятельно.

Специалисты называют ряд симптомов, которые обязательно должны насторожить женщин. Чтобы не возникли негативные последствия, нужно срочно обращаться к врачу. В период прохождения месячных нужен покой. Любые заболевания и нарушения в работе организма — легче предотвратить, чем лечить. Здоровье вашего организма subscribers.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: СНЯТЬ БОЛЬ ПРИ МЕСЯЧНЫХ — советы для девушек // ЗДОРОВ!

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.