Точки на ногах от головной боли

Головная боль — частый симптом в современном мире. Вследствие неправильного образа жизни, вредных привычек, стрессов и подавленного настроения нередко начинаются мигрени. Поскольку боль в голове известна на протяжении всего существования человечества, то люди искали лекарство, метод излечения всё это время.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как снять головную боль с помощью массажа аккупунктурных точек

Образование сегодня. Что ждет от детей общество, чего требуют родители, чего хотят сами дети и как все это совместить. Лекция Катерины Мурашовой. Создать дневник в LiveJournal зарегистрироваться. Акупунктуру, то есть воздействие на биологически активные точки, используют в восточной медицине уже больше двух тысяч лет. В нашей клинике акупунктуру уважают и используют. Как, впрочем, уважают и доказательную медицину. Все наши врачи, включая меня, имеют два медицинских образования: классическое европейское и традиционное восточное.

И мы действительно видим результат от воздействия на многие биологически активные точки. Ниже я перечислю самые, на мой взгляд, эффективные и нужные в повседневной жизни.

В клинике мы ставим на них иголки, но самомассаж в домашних условиях тоже подойдет. И в любом случае никому не навредит, так что попробовать могут даже те, кто скептически относится к точечному массажу и читает этот текст из чистого любопытства. Если голова начинает болеть из-за перепадов давления бывает у гипотоников, гипертоников и людей, которые реагируют на смену погоды , можно стимулировать точку НЭЙ-ГУАНЬ на внутренней поверхности запястья.

Отступите 3 собственных пальца от лучезапястной складки в сторону локтя и интенсивно массируйте между двумя сухожилиями в течение минуты. При массаже может возникнуть боль — это нормально. Воздействие на эту точку улучшает тонус сосудов и делает человека более устойчивым к перепадам давления. А еще нэй-гуань отлично помогает справиться с тошнотой. Например, при токсикозе или если ребенка укачало в машине. Уменьшить боль в животе и успокоить нервы во время менструации помогает точка Чжун-Цзи, которая расположена на 4 пальца ниже пупка.

Положите ладонь на живот так, чтобы указательный палец находился прямо под пупком: тогда Чжун-Цзи окажется сразу под мизинцем. Мягко массируйте это место, пока боль не утихнет. Кроме массажа, можно приложить к этому месту что-нибудь теплое: грелку, бутылку горячей воды, кота, в конце концов.

Еще очень хорошо для прогревания этой зоны подойдут травяные мешочки Табан Аршан или мешочек с сухой прогретой солью: его легко сделать дома. Отеки возникают из-за застоя лимфы, поэтому первое, что нужно сделать, — это ускорить циркуляцию лимфы и вывод лишней жидкости из организма. Лучше всего с этим справятся прогулки пешком, любые упражнения на растяжку, йога и, конечно, ограничение соленого, мучного и сладкого.

Если это не помогает или отеки возникают слишком часто, лучше проконсультироваться с врачом. Если же отеки появляются изредка: после бурной вечеринки, активного поедания соленых огурцов на ночь или долгого полета на самолете — попробуйте простимулировать две точки на ноге, которые усиливают почечную фильтрацию и ускоряют вывод лишней жидкости. Первая точка, Сань инь Цзяо, находится на 4 пальца выше наружной лодыжки. Она, кстати, не только оказывает мочегонный эффект, но и вообще считается важной точкой женского здоровья.

Воздействие на нее налаживает работу органов малого таза и стабилизирует менструальный цикл. Вторая точка, Ди Цзи, находится выше и ближе к коленному суставу: она усиливает действие Сань инь Цзяо. Массировать обе точки нужно по очереди, довольно интенсивно, по секунд каждую.

Воздействие может быть немного болезненным — это нормально. Если у вас снизилась работоспособность, вы устали, не можете на чем-то сконцентрироваться или сильно волнуетесь, попробуйте простимулировать точку Хэ Гу. Она помогает быстро взбодриться, сосредоточиться например, если хочется спать, а нужно вести машину и справиться с волнением. Выпрямите ладонь, сомкните пальцы и найдите бугорок между большим и указательным. Зажмите его большим и указательными пальцами другой руки и помассируйте.

Чем интенсивнее будет воздействие, тем дольше сохранится эффект. Если во время массажа возникла характерная тупая боль — значит, вы правильно нашли точку. Кстати, Хэ Гу, по мнению древнекитайских трактатов, — важный центр здоровья всего, что находится выше диафрагмы. Поэтому ее можно стимулировать еще и при первых признаках простуды, спазмах мышц шеи и даже при зубной боли. Успокоить нервы, снять напряжение и сделать так, чтобы всё вокруг не бесило что особенно актуально в период ПМС , поможет точка болезней или Бай-Хуэй.

Чтобы найти ее, приложите ладони к верхнему краю ушей и сведите на макушке. Точка окажется точно там, где соединятся ваши средние пальцы. Массировать ее нужно по часовой стрелке, мягко и не слишком активно, чтобы не возбудиться еще сильнее. А чтобы закрепить эффект, можно заодно помассировать мочки ушей. Это тоже успокоит нервы и поможет снять напряжение. Чужой компьютер. Лекция Катерины Мурашовой Образование сегодня. Лекция Катерины Мурашовой Читать дальше Все клубные события.

Снобщество События Подписка Журнал. Еще темы. Жимба Данзанов. Все записи. Имя пользователя: Создать дневник в LiveJournal зарегистрироваться. Пароль: Забыли пароль? Теги: еда , Тибет , диета , питание , мясо , вегетарианство , артрит , иглоукалывание , головная боль , аптека , Массаж , Аюрведа , диетолог , врач , доктор , мигрень , рефлексотерапия , восточная медицина , Чжуд Ши , жимба.

Читайте также 4 причины головной боли и 10 способов ее лечить Девять из десяти моих пациентов считают головную боль чем-то само собой разумеющимся. Настолько, что даже забывают о ней…. Казалось бы: где иглоукалывание, а где доказательная медицина? Но нет: исследования показывают то, что врачи восточной…. Если вам знакома проблема низкого давления, то в этом посте я расскажу, в каких случаях и как можно помочь себе справиться….

Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга.

Точечный массаж от головной боли

Точечный массаж головы бывает очень эффективным — человек забывает, что такое болезненность и дискомфорт. В комплексе с другими лечебными мероприятиями воздействие на акупунктурные точки позволяет расслабиться и на время избавиться от головной боли. Расположение точек при массировании которых, можно избавиться от головной боли:. Углубление в районе висков, в месте образования ямки по окончании роста волос. Место, где сходятся мышцы черепа и шеи там имеется небольшая впадина , при надавливании на эту область можно избавиться от затылочной боли.

Область в районе пересечения нижней челюсти и сосцевидного отростка. Определить это место можно по характерному шуму в ушах при надавливании на него. Точка на ладони, между пальцами, которые образуют угол в 90 градусов. Место на ноге, там, где имеется углубление, в районе ахиллового сухожилия. Область между глазом и переносицей. Вот несколько способов эффективно снизить головную боль, но прежде всего следует расслабиться и опереться руками о твердую поверхность:.

Человек должен быть в расслабленном состоянии с закрытыми глазами. Давление на каждую точку продолжается 1—3 минуты. Эффективность точечного массажа заключается в таких положительных результатах:. Организм расслабляется и все тело приводится в тонус. Резкая пульсация проходит вовсе или становится слабее.

Устраняется общая усталость. Происходит укрепление мышц и сосудов. Время прекращения дискомфорта у каждого человека индивидуальное, если выполнять все правильно, понадобятся считанные минуты, чтобы боль в голове стихла. Имеется ряд заболеваний, при которых массаж акупунктурных точек запрещен:. Если головные боли беспокоят регулярно, не стоит самостоятельно проводить массаж описанных точек — прежде выясните причину данного состояния. Только внимательное отношение к своему организму убережет человека от дальнейших нежелательных последствий со здоровьем.

Эксперт по красоте subscribers.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Если БОЛИТ ГОЛОВА точки массаж и причины Му Юйчунь о здоровье

Как без таблеток избавиться от головной боли за 5 минут

Такая неприятность как головная боль обычно возникает совершенно внезапно. Часто она связана с переменой погоды, напряжением — как эмоциональным, так и физическим, как следствие нарушений работы различных органов и систем. Конечно, можно принять таблетку. Можно попробовать что-то из нетрадиционной медицины. Но как быть, если вам в данный момент все эти методы недоступны? Выход есть — самомассаж. Голова в основном болит из-за спазма мышц.

А он в свою очередь заставляет сосуды сужаться, тем самым ограничивая поступление кислорода и питания к клеткам мозга. Согласно древней науке под названием акупрессура, на всём человеческом теле расположены активные точки, с помощью которых возможно регулировать работу внутренних органов.

Для устранения головной боли воздействуют на несколько точек непосредственно на голове, а так же на руках и стопах. Попробуйте помассировать различные точки. Вполне возможно, что окажутся самыми эффективными, и тогда вы сможете пользоваться только ими, если у вас опять заболит голова.

Точечный массаж при головной боли можно сочетать с другими различными методами избавления от неё. А можно использовать и самостоятельно.

Возникновение головной боли становится чаще всего следствием перенапряжения. Нередко это приводит к перетеканию в хроническую форму. Существует такое понятие, как лечение акупунктурой. Это лечение, при котором происходит воздействие на различные точки на человеческом теле, с целью снятия боли.

Сюда входит иглоукалывание и точечный массаж. В медицине Востока уверены в очевидности связи точек на теле с конкретным органом. Можно выделить следующие точки, нажимая на которые, можно избавиться от болей головы — точка рядом с внутренним уголком глаз, точка на висках, на линии нижней челюсти, точка между указательным и большим пальцем.

Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем следует заниматься спортом, отказаться от табакокурения и воздержаться от употребления алкоголя, придерживаться режим сна и отдыха, контролировать свой вес. Проблемы, связанные с головными болями дело достаточно серьезное. В любом случае без квалифицированной помощи врача начинать самолечение не стоит. Сегодня массаж от головной боли — это достаточно распространенное и популярное средство, что связано с его эффективностью и удобством исполнения.

Массаж можно делать в любое время и в любом месте, главное, знать специфику и основные правила его проведения. Большим преимуществом процедуры является то, что посредством воздействия на особенные точки, расположенные на разных участках тела, снизить болевые ощущения можно даже самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.

Кроме того, самомассаж способен улучшить самочувствие человека. Чтобы разобраться с вопросом о том, как снять головную боль массажем самостоятельно, требуется рассмотреть основные правила его проведения, а также возможные противопоказания. Проводить самомассаж в домашних условиях можно и даже нужно. Главное, чтобы причина боли была известна.

Выделяют несколько заболеваний, облегчение которых может быть связано с массажем в качестве комплексного метода лечения:. Точечный массаж при головной боли, вызванной защемлением шейного нерва, может проводиться по следующей схеме:.

Чтобы знать, на какие точки нужно воздействовать, требуется разобраться в причине возникновения боли. Стимулирование определенных зон будет способствовать избавлению от некоторых болезней. Это же касается головных болей различного происхождения. Самомассаж при головной боли будет особенно действенным, если недуг вызван переутомлением или стрессовыми ситуациями. При более серьезных заболеваниях массаж лишь уберет болезненный симптом, не влияя при этом на саму причину болезни.

Это обязательно требуется помнить, прибегая к процедурам такого рода. Массаж при головных болях может быть очень полезен и для общего самочувствия, так как способен не только снизить неприятные ощущения, но и оказывать оздоровительное воздействие на весь организм:. Массаж для снятия головной боли может проводить как специалист, так и сам человек.

Выбирая второй вариант, главное — определиться с причиной боли и правильно подобрать комбинацию зон для воздействия. Они собраны в группы и часто располагаются симметрично. Существует достаточно много точек, на которые можно воздействовать, не прибегая к посторонней помощи, но нужно точно знать их расположение и терапевтический эффект от их массирования. В области головы и шеи выделяют 9 основных биологически активных зон, воздействуя на которые можно значительно снизить болевые ощущения:.

Если точки симметричные по расположению, то необходимо массировать сразу 2, тогда массаж головы от головной боли будет действенным. Главной точкой на руке, массирование которой позволит унять головную боль, является Хэ-гу.

Она располагается между большим и указательным пальцем с внешней стороны ладони. Избавиться от проблемы поможет поочередное массирование точки Хэ-гу сразу на 1-ой, а потом на 2-ой руке.

К главным зонам на ногах, которые можно массировать для снижения неприятных ощущений , относятся:. Всего на теле человека существует более биологически активных зон, но для решения проблемы не обязательно воздействовать сразу на все.

Можно выбрать всего и воздействовать только на них. Массаж головы при головной боли может быть очень эффективным, так как за счет улучшения кровообращения и расслабления мышц можно значительно снизить болевой синдром.

Часто так бывает, что головная боль застает человека врасплох, а под рукой не оказывается ни одного обезболивающего препарата. Что делать в таком случае? Как устранить боль и продолжить свою деятельность? В этом поможет точечный массаж основных акупунктурных точек тела. Лечение различных заболеваний, в том числе и головной боли, при помощи массажирования рефлекторных точек зародилось более 5 тысяч лет назад на территории Древнего Востока и до сих пор активно используется.

Необходимо сказать, что точечный массаж при головной боли относится к методикам рефлексотерапии, которые официально признаны традиционной медициной. Таким образом, массаж биологически активных и рефлекторных точек не является чем-то загадочным, а официально признанной и эффективной методикой избавления от боли.

Сегодня известно более биологически активных точек на теле человека, но активно применяются не более из них. Точечный массаж является разновидностью рефлексотерапии, так как и акупунктура, воздействие на рефлекторные точки холодом, теплом, ультразвуком, магнитным полем, электрическим током, инфракрасным и лазерным излучением.

Но в основе акупрессуры так называют точечный массаж лежит воздействие на точку массажными движениями пальцев рук. Применение акупрессуры на практике не требует специального образования и обучения, как иглоукалывание или специального оборудования, как другие методики рефлексотерапии. Потому доступно каждому. Для этого необходимо лишь запомнить, какие точки акупунктуры, где находятся, и освоить легкую технику их массажа.

Но даже, если вы не знаете локализации рефлекторных точек, то и это не проблема. Ведь их можно отыскать по характерным признакам, которые мы рассмотрим ниже. Механизм действия точечного массажа до сих пор детально не изучен, но, согласно имеющимся научным данным, его можно представить следующим образом. Акупрессура вызывает очень сложные процессы, которые начинаются с активации барорецепторов, экстеро- и проприорецепторов в толщи участка кожи, на который приходится давление при массаже, а также в подлежащих мышцах, связках, костях.

В результате такой механической стимуляции формируется нервный импульс, который несет информацию в таламус головного мозга, а оттуда — в кору, где и формируется ответная реакция на раздражение.

В случае с массажем точек при головной боли — это ее уменьшение и исчезновение. По внешнему виду точки акупунктуры не отличимые от остальной кожи, но их легко можно обнаружить по неким ориентирам на теле складки, выступы, впадины , а также по характерным признакам. Площадь биологически активных точек изменяется в зависимости от состояния человека, например, если человек спит, то диаметр точек не превышает 1 миллиметра, а во время бодрствования увеличивается до 1 сантиметра, температура на этом участке кожи несколько повышена в сравнении с остальной поверхностью.

Если рассматривать такую точку под увеличением микроскопа, то можно обнаружить большое скопление нервных клеток. При надавливании на рефлекторную точку у человека возникают различные ощущения индивидуального характера, среди которых:. Ориентируясь на выше описанные признаки точек акупунктуры, их может найти каждый желающий и самостоятельно избавится от мучительной головной боли.

Особенно это полезно для беременных икормящих мам с мигренью и другими видами головной боли, когда медикаменты строго противопоказаны. Существует еще одно распространенное название точечного массажа, Шиатцу ши — пальцы, атцу - давление.

Массаж осуществляется очень просто:. Важно помнить! Массажировать точку нужно аккуратно и не грубо, чтобы после мануального воздействия не оставалось синяков, царапин, ссадин.

В противном случае вместо избавления от головной боли можно спровоцировать мигренозный приступ. Как уже упоминалось, существует много рефлекторных точек, в том числе и для избавления от головной боли. На практике чаще всего применяют массаж 19 точек на голове, конечностях и туловище, о которых мы расскажем ниже.

Делая заключение, необходимо подчеркнуть, что точечный массаж является эффективным средством от мигрени и других видов первичной головной боли. Если акупрессура вам не помогает, то либо вы не правильно отыскали точки и не освоили технику массажа, либо головная боль имеет вторичный характер и для ее устранения необходимо избавиться от причинной патологии.

Мужские болезни. С чего следует начать: Примите удобную для себя позу — сядьте, лягте, удобно встаньте. Закройте глаза.

Расстегните воротник, ослабьте тугой пояс, снимите тяжёлые серьги, неудобные заколки, очки и прочее. Разотрите руки, чтобы пальцы были тёплыми. Желательно, чтобы во время массажа яркий свет, некомфортная температура и громкие звуки отсутствовали. Точечный можно выполнять как одним, так и несколькими пальцами, например, при воздействии на парные точки. Начните поглаживать выбранную точку.

Сначала легко, потом всё активнее, как бы растирая её. Можно массировать точку плавно по кругу. Можно выполнять вибрации кончиком пальца. Не делайте резких движений, сильно не давите.

Головную боль вызывают множество различных факторов, поэтому ее испытывают все.

Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей – испытайте на себе!

Головная боль — частый симптом в современном мире. Вследствие неправильного образа жизни, вредных привычек, стрессов и подавленного настроения нередко начинаются мигрени. Поскольку боль в голове известна на протяжении всего существования человечества, то люди искали лекарство, метод излечения всё это время. Существуют разные препараты, терапии, отвары, массажи.

Одним из методов борьбы с недугом является акупунктурный массаж от головной боли. Головная боль относится к частым симптомам нарушенной работы организма. Причин ее появления множество. Выделим основные:. Факторов, сопутствующих недомоганию, несколько: спазм мышц в области шеи, искривленный позвоночник, травмы, аномальное развитие сосудов. Нарушенный сон, неудобная постель являются причиной появления болезненных ощущений.

Если боли не покидают продолжительное время, постепенно усиливаются — обратитесь за помощью к высококвалифицированному специалисту, возможны существенные проблемы со здоровьем. Для справки. Болезненные ощущения длятся до 3 суток. Дополнительные симптомы: рвота, тошнота, общая слабость. В зоне риска находятся женщины 25—35 лет. Массаж головы при головной боли — быстрый, безопасный способ уменьшить неприятные ощущения. Но он не решает проблему со здоровьем полностью. Если симптом регулярно повторяется, визит к специалисту обязателен.

Эффективный способ устранения неприятного симптома — точечный массаж. Он относится к разряду древних восточных методик лечения, процедура безболезненная. Правильное выполнение массажа позволяет:. Плюсы проведения массажа от головной боли очевидны.

Он оказывает положительное действие не только на местном уровне, но и на организм в целом, улучшая кровообращение головного мозга и улучшая взаимодействие мышц и нервов. Методика может быть освоена и самими пациентами.

Своевременно проведенный при мигрени точечный массаж быстро предотвращает многочасовую изнурительную боль в условиях недоступности других средств помощи. Регулярно проводя курсы процедур, можно избавиться от необходимости пить таблетки. Кроме того, общее оздоравливающее действие массажа снизит вероятность и других заболеваний. Однако можно ли однозначно назвать массаж простым доступным и безвредным способом избавиться от мигрени или другой головной боли?

Самостоятельное применение методик массажа требует специальных знаний и умений. Особенно это касается точечного массажа. Воздействие, снимающие боль, может оказывать влияние на другие органы. В этом случае надо обращаться к доктору для консультации, диагностики и выработки плана дальнейшего лечения. Точечный массаж от головной боли предполагает воздействие на определенные, биологически активные точки. Восточная медицина утверждает, что на теле, голове человека есть точки, связывающие между собой конкретные органы.

Правильное воздействие на них улучшает работу мозга, органов, систем органов. Точки образуют линии медианы , по которым движется жизненная энергия. Чтобы уменьшить головную боль посредством массажа, необходимо придерживаться правил процедуры:.

Активные точки располагаются по всему телу, их множество. Изучив причину появления неприятного симптома, его характер оказывают воздействие на точки:. Есть еще дополнительные точки, они находятся на руках, ногах.

Массируя их, вы повышаете обезболивающий эффект:. Сначала воздействуйте на акупунктуру затылочной области, затем приступайте к массажу точек непосредственно возле очага боли. Дополнительно стимулируются точки на ногах, руках.

Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость. В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании.

Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки. Общий точечный массаж при головной боли предполагает проработку каждой области через акупунктурные точки в следующей последовательности: лобная зона, височная, теменная и затылочная. На массирование каждой зоны выделяют 2 минуты. Вся процедура занимает 8—10 минут. Рассмотрим движения массажиста поэтапно.

Если движения выполняются правильно, воздействуя на нужные активные точки, пациент ощущает легкое покалывание, онемение кожи, появляются мурашки, в области акупунктуры ощущается теплота, легкость. Заметить угасание симптома пациент может после массажа.

В противном случае активные точки не были задействованы. Потребуется дополнительная их проработка, включая акупунктуру на ногах, руках. После массажа рекомендуется выпить чашку зеленого чая, полежать 10—15 минут, полностью расслабиться.

Беспокоит мигрень? Ожидать ухудшения ситуации не стоит, регулярно выполняйте предложенный массаж. Профилактические меры избавят от появления болезненных симптомов. Массажные приемы можно сочетать с ароматерапией и музыкотерапией — это будет способствовать более полному расслаблению и улучшению психоэмоционального фона пациента.

Широко применяются в этом случае масла:. Можно использовать их в курительницах или добавлять в массажное масло, а можно просто вдыхать, предварительно капнув на салфетку или платок. Работа с активными точками требует внимания, навыков, подготовки. При надавливаниях будьте аккуратными, чтобы не привести к осложнению заболевания. Побочными эффектами неправильного массажа являются повышенное давления, появление тошноты, усиление проблемы.

Категорически запрещено выполнять процедуру пожилым пациентам и при следующих проблемах:. Повременить с выполнением точечного массажа предстоит при алкогольном, наркотическом опьянении, повышенной температуре, в дни менструации. Точечный массаж признан лечебной и профилактической мерой, его эффективность доказана веками.

Но надеяться на молниеносное выздоровление не стоит, особенно если появление болезненного симптома вызвано серьезными проблемами со здоровьем. После притупления симптома обратитесь к врачу для установления точного диагноза, причины беспокойства. Запретов на проведение подобного лечения немного. Его нельзя проводить при наличии на коже ран, ожогов, опухолей или дерматологических заболеваний.

Грибковые инфекции также являются противопоказанием к процедуре, так как споры могут заразить руки и здоровые участки головы. Самомассаж не рекомендуется при следующих хронических проблемах:. Врачи не рекомендуют проводить такой сеанс после приема алкоголя, в период менструации, при аллергических реакциях и повышенной температуре тела. Многие техники самомассажа воротниковой зоны разрешено делать в период беременности, но перед этим обязательно следует проконсультироваться с лечащим гинекологом.

Фото с сайта krasotka. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно.

Комментариев: 1

  1. ugoltsev:

    НИЧЕМ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!