Упражнения при панкреатите для поджелудочной

Однако лечение практически не зависит от провоцирующего фактора и включает в острейшем периоде голодание, местное охлаждение и постельный режим. У пациента возникают интенсивные опоясывающие боли в верхних отделах брюшной полости, тошнота , рвота, диарея. Вследствие обезвоживания возникает общая слабость, головные боли, одышка.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Упражнения при панкреатите для поджелудочной железы

При данном заболевании врачи запрещают серьезные физические нагрузки, поскольку на любое напряжение этот орган может отреагировать сильной болью. Чтобы улучшить состояние человека, ему стоит выполнять специальные упражнения. Особенно полезна при панкреатите так называемая дыхательная гимнастика. Для начала нужно принять максимально удобную позу — можно сесть или лечь.

Зарядка заключается в выполнении следующих упражнений:. Все упражнения необходимо повторить четыре раза. Такая зарядка очень полезна при панкреатите, поэтому ее нужно выполнять каждый день. Подобные упражнения способствуют улучшению кровообращения во всех органах пищеварительной системы, они помогают устранить воспалительный процесс и нормализуют работу поджелудочной железы.

Конечно, заменить лекарственные препараты или правильное питание лечебная гимнастика не сможет, но регулярное выполнение подобных упражнений поможет минимизировать угрозу рецидива заболевания и не допустить его дальнейшего развития. Упражнения отличаются простотой, они не требуют напряжения физических сил, а потому их может выполнять каждый человек.

При этом стоит избегать чрезмерной усталости, поскольку поджелудочная железа очень восприимчива к любым стрессовым ситуациям, включая и переутомление. Физические упражнения при панкреатите оказывают положительное влияние на самочувствие человека и функционирование поджелудочной железы.

Чтобы улучшить свое состояние больного, необходимо выполнять комплекс упражнений, который улучшают работу этого органа. При этом важно помнить, что интенсивные физические нагрузки при хронической форме заболевания противопоказаны, поэтому допустима лишь простая гимнастика. Медленная ходьба. Продолжительность — примерно секунд. Ходьба на носках, при этом руки нужно держать за головой. Продолжительность — около 35 секунд. Ходьба с поднятием ног, колени при этом сгибать нельзя.

Сделать повторений. Рывки руками назад при ходьбе, вытягивание рук вверх с выпрямленными ладонями. Вращение локтями вперед и назад. Медленное поднимание рук вверх на вдохе и плавное опускание вниз на выдохе. Лежа на спине с поднятыми кверху руками постепенно поднимать прямые ноги вверх. Следует поочередно выполнять это упражнение для каждой ноги. Лежа на спине согнуть ноги в коленях и медленно наклонять их вправо и влево. Лежа на животе отвести выпрямленные ноги назад в ускоренном темпе.

Выполнять поочередно для каждой ноги. Неторопливая ходьба. Продолжительность — секунд. Кроме специальных физических упражнений, немаловажное значение при панкреатите имеет рациональное и сбалансированное питание.

Очень важно употреблять только натуральные продукты, а от жирных, копченых, острых, жареных блюд лучше отказаться. Панкреатит — это достаточно опасное заболевание, которое без адекватного лечения может привести к весьма негативным последствиям для здоровья. Чтобы этого не случилось, при первых же признаках воспаления поджелудочной железы стоит обратиться к врачу. Специалист подберет необходимые лекарственные препараты, даст рекомендации по питанию и физическим нагрузкам.

Специальная лечебная гимнастика при панкреатите способна существенно улучшить состояние здоровья человека и предотвратить дальнейшее прогрессирование болезни. Экология жизни. Здоровье: Испытывать железу на прочность не рекомендуется никому — когда не считаются с ее интересами, она реагирует жестко. Специалисты утверждают: категорически нельзя переедать и делать упражнения на полный желудок. А вот специальная дыхательная гимнастика поможет, если у Вас есть признаки панкреатита. Испытывать железу на прочность не рекомендуется никому — когда не считаются с ее интересами, она реагирует жестко.

У поджелудочной железы сотни врагов. Она может воспалиться после травмы живота, даже если попали в него волейбольным или теннисным мячом, из-за простуды, гриппа и герпеса, а также на фоне аппендицита, гастрита, пищевой аллергии, переедания и неправильного питания с преобладанием жирного и сладкого.

Если поссорились с любимым, поругались с начальником, переутомились или находитесь в стрессовом состоянии, шансы заболеть панкреатитом резко повышаются. За день поджелудочная железа вырабатывает почти г панкреатического сока, обладающего огромной переваривающей способностью. В его составе есть компоненты, расщепляющие жиры липаза , белки трипсин и углеводы амилаза.

В норме они обретают силу, попав в кишечник и смешавшись с пищей. Если по каким-либо причинам ферменты активизируются преждевременно, железа повреждается.

Дело в том, что протоки, по которым панкреатический сок и желчь попадают в двенадцатиперстную кишку, при впадении в нее сливаются в единую ампулу. Если давление в ней резко повышается так бывает при наклонах, спортивных тренировках на полный желудок, переедании , желчь забрасывается в поджелудочную железу, активизирует ее ферменты и запускает процесс саморазрушения, приводящий к воспалительно-деструктивному синдрому.

Главные признаки острого панкреатита — мучительная опоясывающая боль в верхнем отделе живота эпигастрии , как правило, отдающая в спину, тошнота, рвота, вздутие живота, слабость. До приезда врача откажитесь от еды и питья — они способствуют дополнительному раздражению поджелудочной железы. Приложите к больному месту грелку с холодной водой или пузырь со льдом, завернутый в полотенце.

Чтобы уменьшить боль, ложитесь в постель и расслабьте мышцы живота. Не отказывайтесь от лечения в больнице , даже если покажется, что стало легче. При остром панкреатите бывает непродолжительный период мнимого благополучия, вслед за которым болезнь возвращается с удвоенной силой.

Хронический панкреатит развивается из острого при несвоевременном лечении или же сразу формируется как самостоятельное заболевание. При его обострении, которое обычно происходит после праздничных застолий, возникает боль в верхней половине живота, больше слева, отдающая в спину. Пропадает аппетит, появляются тошнота, рвота, а также обильные, густые, похожие на глину испражнения.

В этом случае назначают прием различных панкреатических ферментов, а также диету без жира и с уменьшенным содержанием углеводов. Диета после приступа. В течение месяца после обострения панкреатита придерживайтесь щадящей диеты, которая уменьшает нагрузку на поджелудочную железу:.

Витамины, конечно, очень нужны выздоравливающему организму, но сильное сокогонное действие сырых овощей особенно белокочанной капусты, редиса, репы и брюквы , зелени щавеля, шпината, салата и фруктов не на пользу поджелудочной железе. Освойте приемы мягкого массажа этого органа с помощью особых движений мышц живота и диафрагмы.

Они улучшат кровообращение в этой области и отток пищеварительных соков. Это отличная профилактика самого панкреатита и его обострений. Выполняйте упражнения 2—3 раза в день лежа, сидя или стоя. Начните с 3—4 повторов и постепенно доведите до 9 раз.

Во время гимнастики вы не должны испытывать усталость и дискомфорт. Вдохните, выдохните и задержите дыхание, плавно, но достаточно сильно втягивая живот, сосчитайте до трех, а затем расслабьте мышцы брюшного пресса. Вдохните, выдохните и задержите дыхание. Во время дыхательной паузы как можно сильнее надуйте живот, сосчитайте до трех и расслабьтесь.

В конце вдоха остановитесь, сосчитайте до трех, надувая живот, затем быстро расслабьте мышцы и продолжайте счет до шести, медленно втягивая брюшную стенку. Выдохните и расслабьте мышцы живота. Силовые нагрузки сказываются на работе поджелудочной железы, поэтому многие пациенты спрашивают, какое упражнение при хроническом панкреатите не навредит их здоровью. Проблемы могут быть вызваны различными факторами, к которым относят некачественные продукты питания, стрессовые ситуации, пищевые отравления и различные сопутствующие заболевания.

Вместе с правильным питанием рекомендуются занятия спортом при панкреатите, которые положительно воздействуют на организм. При развитии этого заболевания запрещается слишком нагружать организм, так как поджелудочная сразу реагирует на любые физические нагрузки при панкреатите. Пациентам можно делать дыхательную гимнастику. Для ее выполнения необходимо лечь или сесть таким образом, чтобы поза была комфортной и удобной:. После выполнения каждого упражнения для поджелудочной железы требуется отдохнуть.

Зарядка подходит для ежедневного выполнения. Каждый из 3 пунктов можно повторять до 4 раз. Если человек страдает панкреатитом, то он не сразу заметит положительный эффект от дыхательной гимнастики. Она направлена на улучшение кровообращения в желудочно-кишечном тракте, снижение воспалительного процесса и помощь в функционировании органа. Упражнения при панкреатите не могут заменить лечения медикаментами или правильного питания, но их включение в распорядок дня сократит возможность рецидива болезни и ее нежелательного развития.

Пациенты, которые раньше занимались силовыми нагрузками, интересуются, можно ли заниматься спортом при панкреатите. Поддержать работоспособность внутренних органов при панкреатите поджелудочной железы можно с помощью комплексного подхода. С учетом того, что тяжелые нагрузки нежелательны при хронической форме болезни, то рекомендуется выполнять такой комплекс легких упражнений:.

Благодаря этим упражнениям и правильному питанию состояние и настроение пациента улучшится, а хронический панкреатит не будет причинять неудобств. Культуризм развивает мускулатуру скелета, поэтому вместе с силовыми нагрузками на различные мышцы организовывают процесс питания, основой которого является белковая пища. Мышцы человека и многие органы состоят из белка. Благодаря его молекулам формируется иммунная система организма.

Кроме этого, отмечена белковая природа некоторых гормонов и ферментов. Белок обладает уникальной способностью не накапливаться, как гликоген и жир. Излишки белка выходят через почки, и он усваивается в нужном количестве. От интенсивности физических нагрузок зависит его расход. Рост мышц происходит за счет пищи, поступающей через желудочно-кишечный тракт.

Панкреатит и физические нагрузки требуют употребления белковых продуктов.

При данном заболевании врачи запрещают серьезные физические нагрузки, поскольку на любое напряжение этот орган может отреагировать сильной болью. Чтобы улучшить состояние человека, ему стоит выполнять специальные упражнения.

Гимнастика при панкреатите

Заболевания органов пищеварения широко распространены среди населения. Многие знакомы с такими болезнями как гастрит, язва желудка, диабет. Часто можно услышать о том, как важно заботиться о своей печени. Однако есть орган в пищеварительной системе, который часто незаслуженно обходят вниманием, хотя нарушение его функционирования буквально разделяет жизнь человека на до и после.

Речь идет о поджелудочной железе. Поджелудочная железа — важный орган системы пищеварения, расположенный в забрюшинном пространстве около желудка и двенадцатиперстной кишки.

Её основная функция — вырабатывать ферменты для переваривания еды и гормоны например, всем известный инсулин. Заболевания поджелудочной железы встречаются реже болезней других органов пищеварения.

Однако столкнувшись с ними, начинаешь понимать всю ценность профилактики, ведь болезни поджелудочной железы, как и любого другого органа, проще предотвратить, чем лечить. Профилактика становится тем более актуальной, если лечение способно лишь облегчить состояние пациента, но, к сожалению, в большинстве случаев не приводит к полному выздоровлению.

Лечебная физкультура оказывает общетонизирующее действие, стимулирует крово- и лимфообращение в органах брюшной полости, укрепляет мышцы брюшного пресса, способствует нормализации эвакуаторной и моторной функций кишечника и желудка.

Чем меньше проблем мы имеем с другими органами пищеварительной системы, тем здоровее будет наша поджелудочная железа.

Панкреатит — одно из самых распространенных заболеваний поджелудочной железы. По сути, это группа болезней различной природы, при которых происходит воспаление органа.

По характеру течения заболевания, как правило, выделяют:. Во всех трех случаях невозможно обойтись без медикаментозного лечения и соблюдения диеты. При остром панкреатите и обострениях хронического запрещены любые физические нагрузки.

Они могут не только ухудшить состояние больного, но и способны самостоятельно спровоцировать приступ. У некоторых людей первая атака панкреатита была вызвана именно чрезмерными физическими нагрузками. Следует отметить, что мысли о занятиях спортом или даже банальной гимнастике начинают посещать больных только в стадии ремиссии.

До этого боли, жесткая диета и, зачастую, условия стационара просто не оставляют сил на физическую активность. Хронический панкреатит сложно вылечить.

Как правило, можно войти в состояние длительной ремиссии длиною в жизнь. Но и это далеко не у всех получается. Причина, возможно, в том, что нет универсальной методики лечения, и то, что помогает одному бесполезно или даже вредит другому. На одном из форумов даже было высказано мнение, что хронический панкреатит у каждого свой, и его невозможно вылечить, не научившись чувствовать свой организм ну и записывать все в дневник.

После того как среднестатистический больной получил длинный список лекарств от лечащего врача, в его голове может зародиться мысль о поддерживающих или даже альтернативных способах лечения. Наиболее популярными формами нелекарственной терапии являются:.

Гимнастика и физические нагрузки в стадии ремиссии являются мощным фактором поддерживающей терапии. Однако приступая к занятиям следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом или специалистом по ЛФК.

Самой простой, но крайне эффективной формой физической активности является дыхательная гимнастика. Её главное достоинство — доступность. Рекомендуем выполнять следующий комплекс упражнений не менее 2х раз в день:.

Видео представлено ниже. В качестве легкого варианта предлагаем комплекс упражнений, найденный на одном из форумов больных хроническим панкреатитом. Гимнастику необходимо выполнять утром на голодный желудок. Перед упражнениями желательно выпить стакан воды. Обратите внимание, что многое из комплекса не рекомендуется врачами, например, упражнения на пресс и бег.

Упражнения автор подбирал под себя, ориентируясь на свое самочувствие. Если после выполнения какого-либо действия, Вы чувствуете дискомфорт, связанный с поджелудочной железой, то лучше его из комплекса исключить. Еще один более сложный вариант лечебной гимнастики для больных панкреатитом представлен ниже.

В заключении предлагаем ознакомиться с гимнастикой доктора Евдокименко для лечения хронического панкреатита. При остром панкреатите и обострениях хронического о спорте надо забыть.

Да и сил, скорее всего, не будет. В стадии ремиссии, в среднем спустя месяцев после обострения можно подумать о постепенном увеличении физических нагрузок. Врачи советуют исключить упражнения на пресс, прыжки, наклоны, любые сотрясения тела, а из циклических видов упражнений рекомендуют плавание и спортивную ходьбу. Поднимать тяжести при панкреатите также запрещается, не более кг. Большинству людей таких нагрузок вполне достаточно. Однако есть те, кто до момента заболевания вел достаточно активный образ жизни.

Поэтому как только болезнь отступает, у них возникает желание вернуться к прежним физическим нагрузкам. Так, проанализировав, ряд форумов, удалось установить, что больные хроническим панкреатитом любят качать пресс, подтягиваться, отжиматься.

Занимаются аквааэробикой, пилатесом, йогой. Многие бегают по несколько километров, катаются на велосипеде, роликах, коньках, лыжах. Особо отчаянные играют в футбол и хоккей, тренируются в спортзале. Спортивное питание не рекомендуется. Все вышеописанное не означает, что это руководство к действию.

Люди на свой страх и риск, путем проб и ошибок подобрали оптимальные для себя физические нагрузки. То, что их поджелудочная никак не реагирует на подобную активность, вовсе не означает, что с Вами будет также. Панкреатит у каждого свой, и допустимые нагрузки у каждого индивидуальны. В этом вопросе важно научиться чувствовать свой организм и помнить, что физическая активность должна приносить удовольствие.

При остром панкреатите нужен голод, холод и покой. Высокая температура усиливает отек, боль и другие симптомы воспалительного процесса. Поэтому ни о какой бане не может идти речь. При входе в состоянии ремиссии после снятия острых симптомов также от посещения парной лучше воздержаться. Визит в баню при хроническом панкреатите в стадии ремиссии возможен, но с некоторыми оговорками.

Во-первых, необходимо помнить, что баня — лечебная процедура, и её применение необходимо согласовать с лечащим врачом. Во-вторых, при наличии каких-либо симптомов, характерных для хронического панкреатита слабости, тошноты, метеоризма, диареи , от процедуры лучше отказаться.

Если Вы все же решили побаловать себя банькой, то рекомендуем ограничить время посещения парной минутами. Также необходимо быть аккуратными с распылением настоев трав и эфирных масел.

В сауне человек теряет много жидкости, которую необходимо своевременно восполнять. Лучше всего пить некрепкий чай или обычную теплую воду. Однако злоупотреблять напитками также не стоит. Это дает серьезную нагрузку на сердце и почки, что для ослабленного организма нежелательно. Стоит отметить тот факт, что данная процедура у панкреатитчиков не так уж и популярна. На тех же форумах, когда речь заходит о физических нагрузках в первую очередь упоминают бассейн.

Вопросов же про баню и сауну единицы. И часто опыт тех, кто пробовал, скорее отрицательный. Занятия любовью — это физические нагрузки, да еще какие.

Поэтому в рамках нашей статьи мы не могли обойти тему секса стороной. Как и любые другие нагрузки, секс противопоказан при остром течении болезни.

Да и не до него. Что касается стадии ремиссии, то здесь хотелось бы процитировать диалог, размещенный на одном из форумов:. Таким образом, в стадии ремиссии интимная близость не только возможна, но и полезна. Чудодейственное влияние секса на больного заключается в:. Экология жизни. Здоровье: Испытывать железу на прочность не рекомендуется никому — когда не считаются с ее интересами, она реагирует жестко.

Специалисты утверждают: категорически нельзя переедать и делать упражнения на полный желудок. А вот специальная дыхательная гимнастика поможет, если у Вас есть признаки панкреатита. Испытывать железу на прочность не рекомендуется никому — когда не считаются с ее интересами, она реагирует жестко. У поджелудочной железы сотни врагов. Она может воспалиться после травмы живота, даже если попали в него волейбольным или теннисным мячом, из-за простуды, гриппа и герпеса, а также на фоне аппендицита, гастрита, пищевой аллергии, переедания и неправильного питания с преобладанием жирного и сладкого.

Если поссорились с любимым, поругались с начальником, переутомились или находитесь в стрессовом состоянии, шансы заболеть панкреатитом резко повышаются. За день поджелудочная железа вырабатывает почти г панкреатического сока, обладающего огромной переваривающей способностью. В его составе есть компоненты, расщепляющие жиры липаза , белки трипсин и углеводы амилаза.

В норме они обретают силу, попав в кишечник и смешавшись с пищей. Если по каким-либо причинам ферменты активизируются преждевременно, железа повреждается. Дело в том, что протоки, по которым панкреатический сок и желчь попадают в двенадцатиперстную кишку, при впадении в нее сливаются в единую ампулу. Если давление в ней резко повышается так бывает при наклонах, спортивных тренировках на полный желудок, переедании , желчь забрасывается в поджелудочную железу, активизирует ее ферменты и запускает процесс саморазрушения, приводящий к воспалительно-деструктивному синдрому.

Главные признаки острого панкреатита — мучительная опоясывающая боль в верхнем отделе живота эпигастрии , как правило, отдающая в спину, тошнота, рвота, вздутие живота, слабость.

Упражнения лечебной физкультуры при панкреатите

При панкреатите, помимо медикаментозного лечения и правильного питания, на улучшение самочувствия больного положительно влияют физические упражнения. Интенсивные нагрузки запрещены. К применению подходят дыхательные и лечебные комплексы упражнений.

Они нормализуют деятельность железы, способствуют уменьшению воспаления, помогают предотвратить развитие либо рецидив заболевания. ЛФК считается приоритетной среди прочих видов гимнастики.

Занятия для больных подбираются индивидуально, с учетом физических возможностей и сопутствующих заболеваний. Проводить ЛФК желательно под наблюдением врача. Если заниматься самостоятельно без консультации специалиста — появляется риск превысить нагрузку, неправильно выполнить упражнение, что приведёт к ухудшению состояния. Для получения хорошего лечебного эффекта рекомендуется первоначально пройти цикл занятий в медицинском учреждении, убедиться в правильном выполнении упражнений и потом продолжить тренироваться в домашних условиях.

Лечебный вид физкультуры включает гимнастику, занятия на тренажерах, упражнения в воде, использование специальных технических приспособлений. Вполне доступный для самостоятельного выполнения комплекс упражнений — дыхательный. Ниже описаны отдельные примеры. Выполнить комплекс следует, начиная с четырех повторов, постепенно доводя до девяти.

Заниматься полагается два раза ежедневно. При возникновении сильной усталости — закончите занятия. Выполняется утром, строго на пустой желудок, желательно после опорожнения кишечника. При отсутствии возможности заниматься утром, делайте упражнение в течение дня, исключительно при условии пустого желудка. Выполнение: полностью выпустите воздух из легких, максимально втяните живот, зафиксируйте положение. Сделайте десять раз.

Постепенно увеличивайте интенсивность втягивания и длительность удержания. Существуют упражнения, позволяющие выполнять ручной массаж при панкреатите, но такой массаж лучше не делать самостоятельно, так как последствием неправильного выполнения может стать ухудшение состояния.

Лучше ограничится поглаживанием живота в области левого подреберья от середины к боку. Первый: сделать долгий вдох, состоящий из четырех фаз: заполнить воздухом низ живота, середину, подреберную область, в последнюю очередь — грудную клетку.

На два счета задержать дыхание, расслабившись. Третий: не вдыхая, сделать грудью четыре движения, имитирующие дыхание.

Мышцы пресса постараться не напрягать. Должно чувствоваться сокращение диафрагмы: подъем и опускание. Четвёртый: затаив дыхание, выполнить действия: поочередно, начиная сверху, напрячь части брюшного пресса, затем с силой вытолкнуть низ живота вверх.

Сделать четыре таких толчка. Повторять этапы раз. Количество зависит от самочувствия, не следует выполнять самомассаж, пересиливая нежелание либо ощущая дискомфорт. Выполнение асан йоги при панкреатите ведет к ускорению процесса восстановления поджелудочной железы , способствует уменьшению боли.

Помогает избавиться от тошноты, изжоги, вздутия живота, запоров, метеоризма, диареи. Выполнение: встаньте, расставив ноги.

Колени чуть согнуть, тело наклонить вперед, ладони положить над коленями. Сделайте выдох, прижмите подбородок к груди. Втяните мышцы живота. Задержитесь на сек. Вдыхая, вернитесь в первоначальную позу, расслабив брюшные мышцы. Как выполнять: сядьте, протяните ноги. Медленно наклонитесь к ступням, ухватитесь двумя пальцами за большие пальцы на ногах.

Икры плотно касаются пола. Распрямите руки, приподнимите голову, прогните и вытяните спину. Задержите позу на несколько счетов. Дыхание свободное. В процессе выдоха наклонитесь вперед: положите грудь на ноги, лицом уткнитесь в колени, локти расставлены и касаются пола.

Максимально расслабьтесь. Задержитесь в позе минимум на минуту, лучше — на пять. Дышите, как удобно. На вдохе возвратитесь в начальное положение. Выполнение: вытянув прямые ноги, лягте спиной на пол. Обхватите правое колено двумя руками, на выдохе плотно подтяните его к груди.

Задержите на счетов. Дышите свободно. Опустив ногу, повторите аналогично с другой. Подтяните к груди оба колена. Не разжимая рук, сделайте коленями движения к голове и обратно, и в стороны. Закончите выполнение упражнения.

Выполнение: встаньте на колени. Сделайте выдох, одновременно опускаясь тазом на пятки. Достаньте лбом до пола, руки при этом тянутся вперед ладонями вниз. Расслабьтесь, дышите глубоко и размерено. Регулярное выполнение упражнения приводит к улучшению процесса пищеварения, снижению стресса и утомляемости.

Подобные физические упражнения при панкреатите выполнять запрещено: интенсивные, резкие наклоны корпуса в стороны; бег; подтягивания; накачивание мышц пресса; приседания; отжимания; прыжки; другие упражнения, при выполнении которых возникают резкие движения и сотрясения.

Перечисленные занятия оказывают на поджелудочную железу давление и вызывают приступ боли. Виды активности, подходящие больным панкреатитом: йога, цигун, калланетика, упражнения на фитболе, плавание, пилатес, гуляние на свежем воздухе, а также иные занятия, не требующие резких движений. Физкультура при панкреатите не должна длиться сверх 20 минут.

После завершения — обязательно восстановиться: в течение четырех-пяти минут полежите на спине, полностью расслабив мышцы. Ладони должны смотреть вниз, ноги разведены, глаза закрыты. Потом разрешается сходить в душ. Older Posts.

При панкреатите, помимо медикаментозного лечения и правильного питания, на улучшение самочувствия больного положительно влияют физические упражнения. Интенсивные нагрузки запрещены.

Какие упражнения полезны при панкреатите?

Комплексное лечение хронического панкреатита подразумевает сочетание медикаментозного лечения, соблюдение строгой диеты, нормализацию режима дня. На этапе реабилитационного периода врачи советуют пациенту заниматься лечебной физкультурой для быстрого восстановления. Гимнастика при панкреатите способствует стиханию воспалительного процесса, переходу болезни на этап ремиссии, повышению иммунитета, улучшению общего самочувствия.

Самыми подходящими направлениями ЛФК для больных с установленным диагнозом панкреатита считаются следующие методики физической нагрузки:. Категорически противопоказаны интенсивные силовые нагрузки, подъемы тяжестей, бодибилдинг, бег, прыжки, наклоны и другие упражнения, негативно влияющие на состояние поджелудочной железы ПЖ или другие органы пищеварительного тракта.

Во время панкреатического приступа больной настолько плохо себя чувствует, что и сам не может выполнять какие-либо упражнения.

На этапе обострения пациенту рекомендуется соблюдать строгую диету голодание в первые 3 дня , постельный режим. После стихания острых болей в животе, купирования рвоты, диареи, нормализации температуры тела следует начинать делать несложные упражнения.

Цели физической культуры:. При достижении стадии ремиссии хронического панкреатита специально подобранные комплексы ЛФК должны выполняться больным систематически каждый день. Самые полезные упражнения при данной болезни — дыхательные. Эти упражнения были разработаны Александрой Стрельниковой. Они связаны с определенными методиками дыхания. Их можно выполнять в любое время суток, главное — чтобы желудок и кишечник были пустыми. То есть дыхательную гимнастику целесообразно выполнять натощак и после опорожнения кишечника.

Гимнастика, несмотря на ее простоту, должна выполняться под контролем инструктора ЛФК, особенно в первое время. Специалист проконтролирует правильность выполнения упражнений и состояние пациента во время занятий. При малейшем ухудшении состояния, появлении болей или тошноты лечебную физкультуру отменяют до улучшения самочувствия пациента, нормализации результатов лабораторных, инструментальных обследований. Выполнять такую гимнастику следует до 2 раз за день ежедневно при хорошей переносимости.

Обычно она выполняется в исходном положении лежа с согнутыми в коленях ногами. Методика выполнения простой дыхательной гимнастики:. Выбрав подходящую позу, нужно обычно вдохнуть, затем полностью выдохнуть и максимально втянуть мышцы пресса внутрь и застыть в этом положении.

Выполнить эти упражнения 10 раз. Такая методика дыхательной гимнастики называется массажем, так как при ее выполнении происходит механическая стимуляция внутренних органов, вызывающая улучшение кровообращения в тканях брюшной полости, устранение застоя лимфы, венозной крови, улучшение работы пищеварительной системы и другие положительные эффекты, свойственные ЛФК. Название метода объясняет, что и каким образом стимулируется при ее выполнении.

Висцерально-диафрагмально-остеопатический оздоровительный массаж для лечебного воздействия на поджелудочную железу и связанные с ней органы пищеварения выполняется при любом исходном положении сидя на стуле или стоя : это зависит от самочувствия пациента.

Для получения благоприятного эффекта от процедуры нужно правильно выполнить несколько ее этапов:. Если во время висцерального массажа ощущается болезненность, какие-либо неприятные ощущения в животе, то следует сразу прекратить его выполнение. Воспалительный процесс, развившийся в поджелудочной при панкреатите, характеризуется отеком, гиперемией тканей органа, нарушением кровообращения, лимфооттока, застоем панкреатического сока внутри протоков и самой железы. Впоследствии при длительном течении хронического патологического процесса часть паренхиматозной ткани замещается соединительной, в протоках могут сформироваться камни отложение солей кальция , а функции органа — экзокринная и эндокринная — серьезно нарушаются.

Это может привести к развитию серьезных проблем с пищеварением, сахарного диабета при несоблюдении рекомендаций врача по лечению и профилактике. Для своевременного эффективного лечения, профилактики развития осложнений необходим комплексный подход: прием всех назначенных медикаментов, соблюдение лечебной диеты, регулярные занятия специально подобранным комплексом лечебной физкультуры.

После перехода хронического воспаления поджелудочной железы на этап стойкой длительной ремиссии врач рекомендует пациенту регулярно заниматься физкультурой. Помимо разнообразной дыхательной гимнастики, описанной выше, можно добавить и другие гимнастические упражнения, полезные для состояния поджелудочной железы, всего пищеварительного тракта, общего оздоровления человека:.

Подобные тренировки должны быть регулярными, выполняться легко, без причинения больному какого-либо дискомфорта. Воспаление поджелудочной железы обычно протекает на фоне патологий печени, желчного пузыря, желчных протоков. Холецистит или желчнокаменная болезнь нередко сопровождают развитие панкреатита. Целью выполнения упражнений при этих заболеваниях является нормализация кровоснабжения клеток органов, улучшение оттока желчи из желчного пузыря и панкреатического сока из просвета поджелудочной железы внутрь двенадцатиперстной кишки.

Дыхательные упражнения и другие несложные упражнения, описанные выше, прекрасно справляются с этой задачей. Перед началом лечебной физкультуры при заболевании необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний острые гнойные воспаления, некроз тканей, наличие крупных камней внутри желчного пузыря или его протоков.

Занятия йогой, судя по отзывам пациентов и врачей, помогают оздоровить организм, быстрее восстановиться после перенесенного обострения. Рекомендуется выполнение несложных упражнений, сопровождающихся растяжкой определенных групп мышц, специфическими методиками дыхания.

В йоге упражнения называются асаны, они носят своеобразные названия:. Йогой нужно заниматься под контролем подготовленного инструктора, так как для достижения нужного эффекта асаны надо выполнять правильно, а самостоятельно это сделать бывает невозможно. Адекватно подобранная регулярная физическая нагрузка улучшает работу сердца, доставку питательных веществ и кислорода с кровью ко всем тканям и органам тела человека, восстанавливает функциональную активность и способствует регенерации поджелудочной железы.

В сочетании с соблюдением лечебной диеты и приемом необходимых лекарственных препаратов лечебная физкультура способствует эффективной профилактике воспаления ПЖ. Лечебная физкультура — это комплекс специально подобранных упражнений. Они способствуют быстрому восстановлению после перенесенного панкреатита и предупреждают развитие осложнений. Самыми действенными вариантами ЛФК при болезнях органов пищеварения считаются разнообразные дыхательные упражнения.

Комплекс лечебной гимнастики подбирается специалистом с учетом его состояния, наличия сопутствующей патологии. Поджелудочная железа — одна из ключевых желез нашего организма, которая выполняет в нем две важнейшие функции. Во-первых, вырабатывает пищеварительные ферменты энзимы , необходимые для расщепления жиров, белков и углеводов, а во-вторых, синтезирует два важных гормона — инсулин и глюкагон, которые регулируют метаболизм углеводов.

Испытывать на прочность эту железу медики не рекомендуют никому. Вот только человек редко следует советам специалистов, пока чувствует себя бодрым и здоровым, позволяя себе переедать, не следить за диетой или заниматься физическими упражнениями на полный желудок. Все это создает серьезную нагрузку на данный орган, провоцируя воспаление поджелудочной железы или, говоря медицинским языком, панкреатит. Чем опасно это заболевание, как распознать его и можно ли бороться с панкреатитом в домашних условиях?

Расскажем в подробностях об этом недуге. Панкреатитом называют серьезный воспалительный процесс в поджелудочной железе, который может развиться в результате инфекции, оперативного вмешательства, болезни печени и других органов. Специалисты выделяют острый и хронический панкреатит, отмечая, что и тот, и другой требуют срочного врачебного вмешательства.

Тем не менее, каждый человек должен знать, как облегчить свое состояние при обострении болезни, и какие спасительные упражнения помогают справиться с данным обострением.

Но, обо всем по порядку. Сюда же следует отнести и тяжелый физический труд на полный желудок, ведь очень часто приступ возникает именно тогда, когда поджелудочная железа активно выделяет ферменты, а человек напряженно трудится. Что же касается хронической формы заболевания, то этот недуг чаще становится осложнением незалеченного острого панкреатита, гастрита или язвенной болезни, вирусного гепатита или инфекционного паротита, может быть следствием заражения гельминтами или интоксикации солями тяжелых металлов ртути, свинца, мышьяка или фосфора.

Кроме того, эта болезнь может появиться из-за употребления некоторых лекарств и злоупотребления алкоголем. Проявления панкреатита больной начинает ощущать в тот момент, когда секрет поджелудочной железы перестает поступать в перстную кишку, как должен, а остается в железе, провоцируя развитие отека, нагноения, и вызывая воспалительный процесс.

Если проигнорировать симптомы болезни и вовремя не обратиться к врачу, обострение панкреатита может привести к отмиранию железы, токсическому поражению окружающих органов и заражению крови.

Развитие острого панкреатита просто невозможно пропустить, ведь больной в этом случае ощущает острую режущую боль в верхней части живота, которая может отдавать в поясницу, лопатку или грудную клетку. Такая боль дополняется тошнотой, рвотой и вздутием живота.

По мере того, как секрет железы накапливается, возникает угроза развития перитонита. Чтобы уменьшить болевой симптом, до приезда врачей больной должен лечь, попытаться расслабиться и приложить к верхней части желудка бутылку с ледяной водой. В некоторых случаях это позволяет отсрочить некроз и спасти часть воспаленного органа. Кстати, не следует отказываться от лечения в больнице, если после врачебных манипуляций вы почувствовали себя легче.

Периоды мнимого благополучия довольно часто встречаются при панкреатите, однако через некоторое время отступившая боль возвращается с удвоенной силой. При несвоевременном лечении острого воспаления панкреатит может перейти в хроническую форму, при которой периодически будет напоминать о себе неприятными симптомами. В этом случае при злоупотреблении жирной пищей, после алкогольного возлияния или при сильном нервном расстройстве такой больной может ощущать нарастающую боль в верхней части живота, которая отдает в спину.

Кроме того, при обострении хронического панкреатита у больного пропадает аппетит, ощущается тяжесть в желудке, появляется тошнота и рвота, а кал становится обильным, густым, по консистенции напоминающим глину. При первых признаках панкреатита необходимо сразу же прекратить прием пищи и соблюдать голодание до тех пор, пока не исчезнет болевой синдром! При тяжелых симптомах болезни не разрешается даже чай.

Период голодания длится минимум три дня, после чего больной понемногу может вводить в рацион диетическую пищу. На протяжении месяца после обострения больному следует придерживаться специальной диеты, состоящей из пищи, которая не нагружает поджелудочную железу. В этом плане из рациона следует исключить кислую, острую и жирную пищу, отказаться от колбас, сарделек, копченостей и субпродуктов, воздерживаться от крепких бульонов, икры, грибов и квашеной капусты.

Всевозможные соления, консервы, а также жирное мясо и жирная рыба осетрина, палтус, севрюга, кефаль , тоже не должны попадать на стол. Следует воздерживаться от блюд с использованием бобовых культур, от орехов, пшена и черного хлеба, свежей выпечки, пирожных и тортов. Мороженое, карамель, цитрусовые фрукты, а также шоколад, какао, кофе и газированные напитки употреблять не следует. Не стоит увлекаться свежими фруктами, которыми зачастую пытаются закормить заболевшего родственника.

Сокогонное действие большинства сырых овощей, зелени и фруктов не пойдет на пользу поджелудочной железе. Банан или яблоко в день, безусловно, не навредят здоровью, однако если вы решили съесть яблоко, оно должно быть некислым и лучше печеным. Вообще, же овощи и фрукты лучше употреблять отварными или тушеными. Что же касается пищи, разрешенной к приему, в этот список следует включить: нежирную рыбу и постное мясо, отварные макароны и овощные супы, каши из злаков, фрукты и некрепкий чай.

Безусловно, одним диетическим питанием восстановить деятельность поджелудочной железы не представляется возможным, а потому лицам с острым панкреатитом врачи назначают введение ненаркотических анальгетиков Диклофенак , а также спазмолитиков Дюспаталин, Но-шпа.

При чрезвычайно сильных болях, с которыми не справляются вышеописанные медикаменты, больному вводят препарат Октреотид, который подавляет секрецию гормонов поджелудочной железы, снижая тем самым болевой синдром. При сильной рвоте, во избежание обезвоживания такому пациенту вводят физраствор или раствор глюкозы.

А для налаживания функции пищеварения больному назначают ферментные препараты, такие как Мезим форте, Панкреатин или Креон. Если говорить о хронической форме заболевания, то обострение хронического панкреатита лечится такими же препаратами, как и острая форма заболевания. Однако если острый панкреатит проходит бесследно и не требует длительного лечения, хроническая форма недуга требует постоянного, многолетнего приема перечисленных выше ферментных препаратов. А для эффективности лечения Креоном, Панкреатином или Мезимом, специалисты назначают больному антацидные препараты, снижающие кислотность желудочного сока Омез, Омепазол или Ранитидин.

Чтобы снять спазм, воспалительный процесс, а также уменьшить выработку пищеварительных ферментов, можно принимать свежевыжатый картофельный сок. Пить его нужно дважды в день по 1 стакану за два часа до приема пищи.

Курс лечения 14 дней.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Массаж поджелудочной железы

Комментариев: 4

  1. zemf6:

    Почему то в статье не написали про важную вещь, а именно отложение жира на животе ведет либо является следствием жирового перерождения печени, жировому гепатозу и атрофии – всем приятного аппетита!))))

  2. ОЛЬГА 9.:

    tandem1702, Здравствуйте

  3. casimoff:

    )))))))))

  4. ritm_0:

    Оля, скорее всего.