Вывести газы с помощью клизмы

Многие из нас сталкивались с проблемой задержки естественного опорожнения кишечника. Такое состояние неприятно по многим причинам. Человек чувствует тяжесть в нижней области живота, общую слабость и усталость.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Запоры и газики прочь!!!

Многие из нас сталкивались с проблемой задержки естественного опорожнения кишечника. Такое состояние неприятно по многим причинам. Человек чувствует тяжесть в нижней области живота, общую слабость и усталость. Вовремя не опорожненный кишечник — также причина дурного настроения и раздражительности. Как справиться с этой ситуацией? Давайте разберемся. Если задержка стула длится более трех суток, необходимо использование принудительной очистки.

Прибегать к ней часто не стоит, так как организм должен работать самостоятельно. Очищение кишечника при вздутии живота и метеоризме — необходимая мера , однако злоупотребление ею может дать множественные осложнения, одним из которых станет вымывание естественной флоры из кишечника и, как следствие, угрозы дисбактериоза.

Клизмой называется медицинская процедура, подразумевающая введение жидкости в нижний отдел прямой кишки. При этом используется специальное изделие, называемое кружкой Эсмарха. Применение резиновой груши не всегда рационально, так как с ее помощью можно ввести лишь небольшой объем жидкости. Для очищения требуется около 1 — 1,5 литров воды, поэтому использовать грушу неудобно и непрактично.

Кроме того, частые манипуляции будут причиной раздражения сфинктера и создадут дополнительные проблемы. Применять грушу можно, если клизму нужно сделать ребенку. Этапы проведения процедуры. На начальном этапе установки клизмы нужно обязательно стерилизовать все ее детали, чтобы при проведении процедуры в кишечник не попали бактерии.

Это условие обязательно и после окончания процесса промывания. Как только кишечник будет очищен, пациент мгновенно почувствует облегчение. Но если у него возникают дискомфортные ощущения разной природы рези, колики, чувство распирания, боль, тошнота , то стоит обратиться за медицинской помощью в экстренном порядке.

Состав раствора для клизмы должен быть максимально мягким, чтобы процедура не принесла больше вреда, чем пользы. Как вариант, можно промыть кишечник чистой дистиллированной водой подходящей температуры. Это наиболее простая опция. Следует учесть, что температура воды должна варьироваться в зависимости от типа запора:. Но если ожидается слабый эффект от такой процедуры, стоит подобрать другой состав раствора на основе одного из возможных рецептов. Важно запомнить: чем проще состав раствора, тем безопаснее он будет действовать.

Не стоит использовать многокомпонентные рецепты, так как реакция организма может отказаться непредсказуемой. Натуральное растительное масло станет отличным способом для деликатного очищения кишечника. Масло размягчит каловые массы, и опорожнение пройдет легко, без дискомфорта. Для клизмы хорошо подойдут касторовое, облепиховое или оливковое масло. Они оказывают заживляющий и антибактериальный эффект, не травмируя кишечник. Рецепт: при наборе в грушу достаточно объема в мл, масло должно быть слегка подогрето.

Если задний проход раздражен, а в самой прямой кишке есть неприятные ощущения, лучше применять раствор с перманганатом калия.

Для него характерно обеззараживающее действие. Рецепт: ориентируйтесь на цвет приготавливаемой жидкости — он должен быть слабого розового оттенка. Более сильная концентрация может стать причиной ожога слизистой. Для очистительного раствора хорошо применять травы, имеющие ранозаживляющий и антибактериальный эффект.

Стандартный и наиболее действенный выбор — ромашка или календула. Они благотворно влияют на слизистую, заживляя мелкие порезы и трещины, а также снимают раздражение. Можно использовать настоянные на водяной бане отвары из шалфея, душицы, березовых листьев или семян укропа. Рецепт: столовую ложку измельченной травы залить мл горячей воды и кипятить 3 минуты, затем добавить его в основной объем жидкости.

Некоторые считают, что лучше готовить травяной настой на водяной бане. В небольшой концентрации уксус яблочный несет в себе хороший размягчительный эффект, а также легкое обеззараживающее действие. Но критически важно не переусердствовать с количеством добавляемого в раствор уксуса, иначе слизистая кишечника может пострадать. Не стоит использовать уксус, в котором выпал натуральный осадок постарайтесь найти более свежий продукт.

Рецепт: для приготовления раствора используйте столовую ложку яблочного уксуса на объем дистиллированной воды в два литра. Проводить такую процедуру чаще одного раза в неделю не стоит. Эффективное, но спорное средство. Используется строго по назначению врача. Солевой раствор — это жидкость с примесью хлорида натрия, проще говоря, физраствор. Однако при наличии микротравм и изъязвлений в прямой кишке или в анусе он окажет разъедающий эффект и только испортит общее состояние.

Если противопоказаний нет, приготовьте раствор, следуя рецепту ниже. Рецепт: две чайные ложки соли поваренной растворяют в ста миллилитрах горячей воды, затем добавляют в литр основной жидкости.

Как и у любой медицинской процедуры, у клизмы при вздутии кишечника есть ряд противопоказаний. Запрещено использовать клизму тем людям, у которых диагностирована грыжа в паховой или брюшной области. Применение очищающей клизмы в данном случае может привести к воспалению или даже защемлению грыжи, что, в свою очередь, способно стать поводом для экстренного хирургического вмешательства. Пациентам, страдающим хроническими расстройствами кишечника, клизма также не рекомендуется, так как она способна вызвать раздражение и значительно ухудшить ситуацию.

Если возникли боли в животе после клизмы, сохраняющиеся в течение нескольких часов, а также наблюдается повышение температуры и детериорация общего состояния, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. При появлении кровянистых выделений из прямой кишки время для обращения к медикам идет на минуты, поскольку данная картина может свидетельствовать о перфорации кишечника.

Категорически запрещается клизма при подозрении на аппендицит или перитонит. При наличии любых перечисленных факторов оптимальным вариантом вместо постановки клизмы будет применение мягких слабительных. В крайнем случае, правильным шагом станет временный отказ от принудительного очищения кишечника до разъяснения ситуации с помощью врача и получения от него рекомендаций.

Причины и лечение Препараты. Частой причиной метеоризмов и вздутия живота являются паразиты. Боли в правом боку под ребрами спереди и вздутие живота: причины. Вздутие живота, отрыжка тухлыми яйцами, понос — причины какого заболевания? После лапароскопии вздутие живота: причины. Боль в левом боку и вздутие живота: причины и лечение. Вздутие живота при циррозе печени: причины и лечение. Вздутие живота при грыже живота: причины и лечение. Вздутие внизу живота у женщин: причины и лечение.

Мята от вздутия живота: применение и рецепты. Таблетки от газообразования и вздутия живота. Вздутие живота от арбуза: причины. Вздутие толстой кишки: причины и лечение. Вздутие живота с правой стороны: причины. Вздутие живота на 38 неделе беременности, что означает? Выбираем лучшие пробиотики от вздутия живота. Вздутие живота у ребенка 3 года: чем лечить? Линекс от вздутия живота: инструкция по применению.

Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.

Ваши персональные данные обрабатываются на сайте infoniac.

Клизма при вздутии кишечника: польза и вред

Девченки спешу посоветовать как наших малюток спасти от запоров и газиков. Сегодня как никогда, страдал мой малыш, нам 2, 5 месяца, не мог 2 дня покакать. Обычно я свеклу ем вареную, но пока сваришь, натрешь и т. А он уже плакал и тужился, не спал, мне дали совет от которого я до сих пор в восторге. Взять спрынцовку, самую маленькую в аптеке. Обрезать пополам, и смазать кончик и попку малыша маслом, я Джонсонс беру.

И вставить аккуратненько ему. И он покакал, да так туго и густо, я проделала эту процедуру подрят 3 раза, и все вышло,и газики раз 10, сразу заулыбался, малявочка моя. Закалякал по-своему. И у меня как камень с души, как будто сама сходила. Если вы боитесь, что рбенок к этому привыкнет, и не будет сам какать, то ошибаетесь. Я делаю через день, иногда через 2, иногда по 3 раза на дню. Вобщем по мере необходимости. Вот фото как обрезать клизму. На мой взгляд она поудобнее, чем спринцовка обрезанная.

Пока сынок коликами страдал, она очень нас выручала. Но лучше этими вещами не злоупотреблять, использовать только в крайних случаях. Попробовали этот способ - и все получилось!!!

С клизмой у нас всегда были проблемы, а вот с "воронкой" - и вышло все, и ребеночку стало легко! Спасибо большое!!! Может подскажите? Делаю точно также. Либо клизмочкой,либо пипеткой,либо ватной палочкой,но при этой процедуре у нас не только газики газиков даже очень мало отходит ,а прямо вода льет болотного цвета. Уже не знаю,что делать и что это вообще. А животик мучает настолько,что она бедная когда кричит,аж голос пропадает. Даже спит по мин. Уже не знаю,чем помочь. Спасибо за поддержку. Просто говорят,что воду до полугода деткам на ГВ давать нельзя?

А по поводу воды кто что говорит. Вы вот успокоили,а другие говорят,что инфекция какая-то,что деть какать должен,а не водой стрелять? Created with Sketch. Совместные покупки Здесь покупают вещи по их настоящей цене. Барахолка Новые и б. Мое сообщество. Создайте свое сообщество по интересам, публикуйте материалы и устанавливайте свои правила общения.

Создать сообщество. Ответы на ББ. Задать вопрос. Найдите подруг. Найти подруг. Мой дневник. Общайтесь с другими мамами и заведите подруг, получайте поддержку и ответы на вопросы. Завести дневник. В помощь маме. Фотоконкурсы Участвуйте и выигрывайте призы! Тест-драйвы Подайте заявку и станьте участником тест-драйва. Гороскопы Меркурий в 3 фазе луны загадочно влияет на звезды вокруг вас. Даниил — 11 лет 10 месяцев. Настенька — 10 лет 1 месяц.

Сызрань Россия. Запоры и газики прочь!!! У нас первые 2 раза не по нраву были, а потом нормально , привык. Хоть и сама мучаюсь этими запорами да трещинами. Думаю может и мне сделать? Юлия 21 января , Россия, Новосибирск. У нас та же проблема, колики газики, прочли ваш совет, взяли старую детскую маленькую спринцовку обрезали как на картинке. В итоге сделали клизму с водой - вышло пара каках достаточно жестких и вся введенная вода.

Сейчас вроде бы немного успокоилась. Вопрос к вам: Как глубоко надо засовывать спринцовку обрезанную? И вопрос по газоотводной трубке: если вот так она просто закупоривается - вынимать прочищять и снова вставлять? Вставляли на см и опять же мяли животик итд итп. Как глубоко нужно вводить ее и как долг ождать и массировать пузико?

Алёна Видели на сайте 1 апреля , 21 января , Россия, Сызрань. Юля, вы не переживайте первые несколько раз ребенку будет не приятно,потом как то проще. Я медленно вводила клизмочку, обильно смазывайте маслом и попуи клизму, по-тихоньку вводите и до конца, не бойтесь,клизма мягкая ничего не будет. Сразу неначнут газики выходить,потом когда принаровитесь,получится. Главное, если забилась,промывайте и занова. Я так по раза могла делать. Не жалейте масла.

Юлия 22 января , Как выглядят пуки издаваемые через обрезанную спринцовку? Алёна Видели на сайте 1 апреля , 23 января , Ну и хорошо,что получается!!!

Будет выходить воздух,вы улсышите его и не обязательно с запахом. Юлия Видели на сайте 4 часа назад 21 марта , Россия, Москва. Алёна Видели на сайте 1 апреля , 21 марта , Марина Видели на сайте 18 февраля , 24 февраля , Украина, Киев. Алёна Видели на сайте 1 апреля , 25 февраля , Наталия 10 февраля , Россия, Евпатория. Алёна Видели на сайте 1 апреля , 10 февраля , Россия, Санкт-Петербург. Алёна Видели на сайте 1 апреля , 29 января , Дарья Видели на сайте 18 сентября , 15 ноября , Украина, Луганск.

Алёна Видели на сайте 1 апреля , 15 ноября , Дарья попробуйте еще укропную воду или плантекс еще подавать,а клизмы смазывайте перед этим маслом обязательно любым. А то что вода льется,это хорошо,животик прочищается,пройдет,не переживайте. Алёна Видели на сайте 1 апреля , 30 ноября , Глупости,у меня двое деток подряд родились,и оба так пукали Мобильная версия Поиск по сайту Соглашение Правообладателям.

Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве. Дневники беременности и развития детей, календарь беременности, отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Семья Бровченко. 9 способов как помочь ребенку при газиках.

Очищение кишечника при вздутии живота и метеоризме

Когда вздутие живота и метеоризм порядком надоели, многие задумываются о чистке кишечника, чтобы уменьшить симптомы. Хотя все это звучит хорошо, просто нет никакой истины или исследования за этими утверждениями. Хуже того, есть доказательства того, что очищение толстой кишки может нанести вред вашему здоровью. Если чистка толстой кишки - такая плохая идея, как она стала настолько популярной? Понятие, что наши кишки нуждаются в помощи, чтобы избавить наши тела от отходов, считается медицинским фактом в некоторых сообществах альтернативной медицины.

Согласно Гильдии гидроколонологов толстой кишки, очищение толстой кишки датируется вплоть до года до нашей эры в Древнем Египте, и достигло самого высокого уровня популярности в х, х и х годах.

Некоторые практикующие гидроколонотерапии толстой кишки считают, что скопления гниющего стула и неправильно переваренной пищи выравнивают стенки толстой кишки и что этот материал вызывает аутоинтоксикацию. Аутоинтоксикация, что означает самоотравление, является теорией ныне дискредитированной , основанной на идеях древних египтян и греков. Они также смазывают маслом ожоги. Неужели недостаток очищения кишечника вызывает плохое здоровье?

Гидротерапия кишечника не так безопасна, как полагают некоторые практикующие. Сообщения о случаях в медицинской литературе связывают очищение толстой кишки с паразитарными инфекциями, развитие абсцессов в пищеварительном тракте, перфорацию прямой кишки и толстой кишки и сердечную недостаточность из-за электролитного дисбаланса вызванного поглощением чрезмерного количества жидкости во время очищения толстой кишки процедурой гидроколонотерапия.

Похожие статьи. Логин: Пароль: Забыли пароль? Чужой компьютер Войти на сайт. Статья Методы очищения кишечника. Статья Какой наносит вред гигидроколонотерапия? Статья Очень сильный метеоризм и вздутие живота. Статья Безопасная чистка кишечника.

Спринцовка обычно применяется для клизм у грудничков или аспирации слизи из носоглотки у детей старшего возраста.

Лечение метеоризма в домашних условиях: методы, препараты, народные средства

Метеоризм характеризуется сильным вздутием живота, беспокойством, отказом от еды, постоянным плачем. Прежде чем приступать к отведению газов с помощью разных приспособлений, сначала нужно убедиться, что массаж, гимнастика и лекарства не помогают. Процедуру можно проводить не более 3 раз в день с интервалом не менее 4 часов. Если прибегать к ней чаще, снизится тонус сфинктера прямой кишки. Ребенок не сможет самостоятельно опорожняться и выпускать газы, возникнет хронический запор.

Выводить газы спринцовкой и делать клизму можно только с разрешения лечащего врача. Педиатр должен определить, нужна ли процедура, и рассказать о тонкостях ее проведения. Желательно, чтобы он показал правильную технику процедуры. В ряде случаев нельзя предпринимать самостоятельных действий, а нужно немедленно обратиться к врачу. Сигналами о необходимости медицинской помощи служат следующие симптомы:.

При наличии кишечной инфекции и появлении примесей крови в каловых массах процедура запрещена. Также к противопоказаниям относятся трещины и покраснений в области заднего прохода, ранее диагностированная непроходимость кишечника. Вместо газоотводной трубки, специально предназначенной для выведения газов у младенцев, можно использовать спринцовку или грушу. Главное, чтобы у нее был мягкий кончик и объем до 60 мл. Нужно отрезать нижнюю часть приспособления, чтобы газы смогли выйти наружу.

Руки и инструмент должны быть продезинфицированы. Процедура продолжается минут до полного устранения вздутия. Чтобы газы отходили активнее, рекомендуется в процессе массировать животик ребенка. По окончании манипуляции нужно аккуратно извлечь наконечник. Для проведения клизмы в домашних условиях понадобится спринцовка, кипяченая вода комнатной температуры, масло, вазелин или детский крем:.

Вскоре кишечник должен опорожниться. При сильном запоре ребенок может не справиться за 1 раз. Поэтому после первого стула рекомендуется мягко помассировать ему живот, чтобы вышли остатки. Если под рукой нет ни газоотводной трубки, ни спринцовки, можно попробовать вызвать отхождение газов с помощью ватной палочки. В качестве слабительного средства используют укропную воду.

Ее можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно из семян или эфирного масла фенхеля. Средство дают малышу шприцем без иглы или пипеткой. Необходимо следить, чтобы у новорожденного не возникла аллергическая реакция.

Спринцовка является отличной альтернативой специальной трубке. Она используется для отведения газов и стимуляции дефекации. Важно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом и правильно проводить процедуру.

И не стоит прибегать к ней слишком часто, иначе проблемы малыша со стулом и газообразованием усугубятся. Также рекомендуем почитать: как стерилизовать бутылочки для новорожденных. Библиотека мамы. Найти подруг. Мария Школьник Педиатр. Грудничков часто мучают запоры и повышенное газообразование. Дети чувствуют себя очень некомфортно, кроме того, такое состояние грозит проблемами с кишечником в будущем.

Поэтому каждая мама должна знать, как спринцовкой выпустить газы ребенку и сделать клизму, чтобы облегчить его состояние. Сигналами о необходимости медицинской помощи служат следующие симптомы: жар; твердый вздутый живот; зеленоватый оттенок кала; рвота; частые сильные срыгивания; понос; бледность кожи; дискомфорт от прикосновения к животу.

Порядок выполнения манипуляции: Малыша нужно уложить на спину на ровную поверхность. Анальное отверстие и наконечник следует смазать жирным детским кремом, растительным маслом или вазелином, чтобы облегчить введение спринцовки. Для проведения клизмы в домашних условиях понадобится спринцовка, кипяченая вода комнатной температуры, масло, вазелин или детский крем: Грушу нужно заранее прокипятить, а малыша подмыть с мылом.

Следует уложить ребенка на спинку на ровную поверхность, приподнять ему ножки, согнуть их в коленях и прижать к животику. Набрать воду в грушу. Грудничкам достаточно мл, малышам старше полугода — мл. Наконечник спринцовки и анус ребенка смазывают кремом и аккуратно вводят приспособление в прямую кишку на 2 см. Выдавливают воду и извлекают грушу. Ягодицы малыша сжимают, чтобы жидкость не вылилась, и держат около 5 минут.

Техника процедуры следующая: Одну сторону смазывают вазелином или жирным кремом и вводят в анальное отверстие на полсантиметра. Делают аккуратные вращающие движения, оказывающие раздражающее действие на кишечник. Он начнет сокращаться и лучше работать. Klubnichka Москва.

Спасибо за полезные советы, не знала такого, познавательная статья! Это спам. Ответить Нравится. Папины глаза? Владимир Кристовский показал лицо 2-месячной дочери. Одна модель в течение 60 лет: какие сумочки выбирает Елизавета II и другие королевские особы. Все статьи. Разделы и сервисы. Пользовательское соглашение Политика в области обработки персональных данных.

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут

Спринцовка обычно применяется для клизм у грудничков или аспирации слизи из носоглотки у детей старшего возраста. Использовать ее или газоотводную трубку с целью устранения у ребенка вздутия живота или колик — крайняя мера при отсутствии эффекта от гимнастик, массажа или лекарственных средств. Период новорожденности знаменуется адаптацией малыша к новым условиям жизни, а также возникновением некоторых транзиторных и функциональных состояний.

К ним относится желтуха, младенческое акне, функциональные запоры и колики. Появление у грудничка необильных срыгиваний или периодического беспокойства с поджиманием ножек и ручек — нормальное явление, связанное с незрелостью нервной и пищеварительной систем. Показания к применению спринцовки или газоотводной трубки у грудных детей:.

В любом случае, механическое выведение газов у ребенка должно использоваться только в крайних случаях, желательно, после консультации с педиатром. При этом важно, чтобы медицинский работник рассказал родителям алгоритм использования спринцовки или продемонстрировал его. Спринцовку следует приобрести в аптеке — одна должна быть маленькой мл в объеме и иметь мягкий наконечник. Перед использованием спринцовки необходимо обрезать половину ее округлой части дно , чтобы получилось подобие лейки.

В противном случае вывести газы не получится. Такой способ избавления от вздутия или колик является альтернативным и должен использоваться только при отсутствии газоотводной трубки. Перед процедурой ребенка следует положить на одноразовую пеленку, желательно на ровную поверхность. Также следует подготовить чистый памперс, детский крем или вазелин, салфетки и саму грушу. После укладывания малыша, рекомендуется помассировать ему животик: необходимо аккуратно и нежно провести рукой от одного бока живота к его центру, а затем по направлению сверху вниз.

Массаж нужно повторить по 3 раза с каждой стороны. Это поможет направить газы в прямую кишку, к анальному отверстию. Правила применения спринцовки аналогичны таковым при использовании газоотводной трубки. Алгоритм выведения газов с помощью обрезанной груши:. Если во время процедуры ребенок начал плакать, то ее следует прекратить. Повторить ее можно после того как малыш успокоится. Применение механических способов для отхождения излишних газов у детей с помощью газоотводной трубки или спринцовки допускается не более 3-х раз в день с интервалом между процедурами в 4 часа.

Это чревато появлением упорных запоров, каломазания. Описанная выше манипуляция не является безобидной и имеет свои противопоказания. Постановка спринцовки или газоотводной трубки запрещена при таких состояниях:. Эффективная профилактика колик и вздутия живота у маленьких детей — регулярное выкладывание ребенка на живот перед кормлением и спустя минут после него, а также массаж живота.

Ускорить отхождение газов может сгибание ножек малыша в коленных и тазобедренных суставах, а также прикладывание теплой пеленки к животу. Это способствует расслаблению гладкой мускулатуры кишечника при ее спазмах, усиливает перистальтику. Приобретается в аптеке.

Показания и правила постановки, такие как при применении спринцовки. Единственное отличие — необходимость опускания свободного конца в емкость с жидкостью, что облегчает контроль отхождения газов.

Медикаментозные средства нельзя давать ребенку самостоятельно, а только после консультации с врачом педиатром. Никифоренко Александра Александровна. Ну да, это прям крайняя мера, один раз пробовала делать, не могу сказать, что прямо эффект был. Укропную водичку давала. Своим даю, животик в норме.

Содержание 1 Когда стоит выпускать газы новорожденному? Рекомендуем почитать: Вздутие кишечника и газообразование: причины и лечение питание, препараты, народное. Рекомендуем почитать: Слизь в кале у ребенка: причины появления и что делать?

В продолжение темы обязательно читайте: Как использовать газоотводную трубку для новорожденных: инструкция Ветрогонные препараты для взрослых и детей: список лекарственных средств Применение укропной воды от коликов для новорожденных Какие препараты использовать при повышенном газообразовании?

Причины вздутия живота и повышенного газообразования, методы лечения Пневматоз кишечника: что это, симптомы и методы лечения Дисбактериоз кишечника у детей: симптомы и лечение диета, препараты Расстройства желудка и кишечника при беременности: норма и патология Кишечные колики у ребенка: симптомы и лечение первая помощь, препараты, питание Почему наблюдается тяжесть и вздутие в животе и как устранить проблему?

Метки: Газы в кишечнике Дети Колики.

Комментариев: 3

  1. Будьте люди очень осторожны с Йогой ! Она опасна даже людям которые многие годы ей занимались. Например великие актёры такие как Вицын и Золотухин умерли от кровоизлияния в мозг. Они занимались долгие годы именно Йогой ! И любимое занятие их было это – стояние на голове. Вот такой вот печальный исход и факт ! Не впадайте люди в крайности. А самое всё-же безопасное занятие это – здоровый образ жизни и простая гимнастика. Ну и ещё ходьба, бег трусцой, контрастный душ но и здесь необходима осторожность ! Можно просто прохладный или тёплый душ. И естественно то что попадает нам внутрь организма а это – здоровое правильное питание ! Но и последнее это – отказ от вредных привычек ! Позитивные мысли и дружба с прекрасным. Музыка, музеи, выставки, театр. и т. п. И живите долго долго !

  2. Марина r.:

    Лидия Ионова? На кого работаешь? На америкосов?

  3. necto60:

    А другой рецепт-отрезав от свежей булки хлеба трещащие корочки,натереть их чесноком,а затем “пальцем” пахучим подсолнечным маслом-чудо,особенно когда голоден и есть нечего. На здоровье !